- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, я не знаю, що робити після пологів, у мене залишився фунт, і це буде рік. Я вимірюю 168 см і важу 66 кг за старою класичною шкалою і 64 кг за новою цифровою. Я кілька разів пробував дієту дукана, я завжди витримую близько 5 днів і, зрештою, втратив з нею близько 3 кг, але навіть цього не бачу. В основному я важу на 4 кг більше, ніж до вагітності, але я прийду свинею, особливо стегнами та руками. Мої руки ніколи не були бідними, і я справді не знаю, як схуднути від них на фотографіях, я тремчусь через це. Я не можу багато вправлятись по правді, я можу часто приймати мені 10,5 кг, я часто маю це на руках, але я все ще тримаю руки, як рамбо. Як я можу схуднути з цієї області:(
@danielinaa Чи я виглядаю недоїдаючим? 😀 Дивіться фото. Я не відчуваю недоїдання.
Ці таблиці bmi не враховують м’язи/жири . У мене м’язи були, бо я не вправляюся, тому я легший (жири важать менше м’язів, при однаковому обсязі). Якби у мене на фігурі були м’язи замість жирів, я б, можливо, на 5-7 кг більше. ☺️
@lenkakravcova ти добре перейшов . 🙈🙈🙈 не їсти? А потім лопатою йому ефект йо-йо. Обмежте так, але не одним супом. Я народжую через кілька тижнів, і я вже маю підрядний ресторан, де мені будуть робити "дієтичну коробку". І ні, це не дорого. Для мене це виходить дешевше, ніж класичне приготування, на яке я все одно не встигну після народження. Ви можете втратити вагу менш різко після пологів.
@ veronika4495 зброя - це, на жаль, також моя проблема. Зазвичай це показник затопленого організму. А ви поливаєте його сіллю і цукром. Спробуйте зменшити солене і солодке, включайте журавлинний чай, журавлину, їжте селеру і пийте багато води в невеликих кількостях, і це слід трохи відкоригувати. Плюс спробуйте це відео. 4 хвилини на день, і через місяць ви побачите поліпшення 🙂
https://www.youtube.com/watch?v=r1FNRH-mG2E
Дивлюся на фото, але вибачте, товщини рук я насправді не бачу 😅 у вас їх зовсім немає . у вас хороша вага на зріст, я важу 163 і 66 кг (я трохи набрав за зиму 😣), і я почуваюся найкраще, коли маю 62 кг . У мене зовсім немає рук, але грамблав 😂😂 верхні частини мого маршруту, і я ненавиджу це бачити, я завжди зосереджувався на заняттях спортом на ногах і животі . Я почав ходити на йогу аштанга і бачу невелике поліпшення на своїх руках, лише, на жаль, іноді я пропускаю вправи через захворювання дітей . тому я раджу вам знайти йогу для себе, ви не ходіть туди, але ви добре тренуєтесь і зміцнюєте своє тіло . (я ходжу на вправу, де діти допомагають, наймолодший не ходить в садок, тому там грається з другом) це справді чудово.
@haaadanka Чи можете ви ввічливо висловитись? Хтось клянеться вам, що ви відчуваєте, що вам теж потрібно принизити когось іншого?
Я писав не від того, щоб щось їсти, а для того, щоб зменшити порції та поставити овочі та фрукти. Будь ласка, прочитайте з розумінням.
@lenkakravcova Я весь час ввічливо висловлююсь, так шкода, що я не можу назвати людину, яка радить їсти по одній супі та скибочці хліба на день. Отже, ти не нормальний. 🤣🤣🤣
@ oli18
При такій вазі я в самий раз, я також не розумію, як хтось може відчувати себе товстим. 🤷🏽♀️
Словаки - прекрасні жінки, але складні, ви хочете бути ідеальними, виснаженими, і коли жінка дозволяє собі бути впевненою у собі при вазі вище 60, ви принижуєте її від товсті.
Те, як я виключаю те, що я читав тут останнім часом, незалежно від того, чи пише дівчина-підліток чи зріла жінка, є однією з помилкових суджень.
Приходьте до мене зараз . 🙆♀️
@ervenka У мене 169, 52 кіло, і я виглядаю добре, фігура моделі, але я відчуваю, що не маю сили, як колись були ті 60-ті, я не розумію, як хтось може бути таким високим, як я і 45 кілограмів. Фуууу
В іншому випадку, коли я так читав тут - я теж важив близько 20 кг приблизно у віці 20 років, і мій гінеколог завжди був у жаху, коли він мене бачив, це, мабуть, межа недоїдання, і я був набагато нижчим - я купував у дитячому відділенні. з віком, дітьми та сидячими роботами, які я взяв.
@ veronika4495 Отже, відповідно до фотографії у вас О.К. не тільки кисті, але і стегна. Ви можете подумати, що у вас жирний, тому що раніше у вас був стрункіший, але вони точно не жирні.
@ h2 див. стару частину Міс, роки 1985,87,89. вага становила в середньому 65 кілограмів, ставки 95,65,95
@ zazvorka87 Дама на знімку струнка до бідності. Я не знаю, чому він хоче схуднути, бо у них цілком добре
@ veronika4495 ти худий до бідності, я б сказав, руки цілком круті. Я не розумію, від чого ти хочеш схуднути?
@jaskolka має дуже низьку впевненість у собі.
Ну, я точно не настільки бідний, тому, можливо, я вибрав неправильну фотографію, дам вам ще одну, я просто переслідую себе за загальними фото, бо зрозуміло, що я ширший за чоловіка і ці руки мене як слід турбують. До вагітності я не був рівним їм, а зараз ще гірше.
@jaskolka
@jaskolka
@ h2
@ veronika4495 відгодуй належного чоловіка, і проблема вирішена! 😉
@ 231ivana це не так просто, оскільки має непереносимість гістаміну
@ veronika4495 ви бачите, що не практикуєте. Зазвичай у вас руки-руки. Cvic. Біг, йога, швидка ходьба, цинк, вибирайте. Це не означає, що у вас будуть мега м’язи, але ви будете "в тонусі".
@ veronika4495 відео, яке вже було додано сюди, добре для повзучих плечей, рук, спробуйте. До речі, це умова того, що жінка повинна бути стрункішою - вужчою - ніж чоловік?
@ veronika4495 ти цілком нормальний, натомість формуй свою впевненість у собі.
@ veronika4495
Гарна жіноча фігура, твій чоловік - чоловік, він мускулистий, тому мої м’язи виглядають настільки витонченішими, але жінка має приємні округлі форми. Просто потренуйтеся, щоб почувати себе в формі. 🎈💪
@ veronika4495 Відповідно до фотографії, ваші руки абсолютно чудові, нормальні та стрункі. Якщо ви хочете зміцнити, спробуйте класичні ручки. На колінах. або якщо ви правите, зазвичай "чоловічий". в цілому ви можете зміцнити руки як такі за допомогою силових вправ. у вас стрункі руки. якщо вони здаються вам товстими, це більше схоже на те, що ви можете бути трохи підвішеними за шкіру (однак на фотографії я цього не бачу), але це можна вирішити вправами. до речі, я 171 см і моя вага рухається від 64-66 кг, залежно від того, що я відчуваю і скільки я з'їдаю, і кажу вам по правді, я вважаю себе худорлявою. У мене стегно і сідниця більші, ніж, наприклад, тулуб, талія. але це мене зовсім не бентежить. Я задоволений собою. якщо чоловік задоволений тобою, ти ні. якщо це турбує, займайтеся на руках. регулярно. і через 2 місяці ви точно побачите результати