Ягоди годжі знижують апетит, а також прискорюють процес спалювання жиру. Вони ідеально доповнюють дієту.

годжі

Якщо ви шукаєте натуральні продукти, які допоможуть вам у важкій цілі схуднення, відомі ягоди годжі можуть вас зацікавити.

Також відома як ягода Годжі, це невеликий червоний фрукт, який поступово став популярним завдяки своїм дивовижним позитивним ефектам для здоров’я і, перш за все, для прискорення спалювання жиру та втрати ваги.

1- Ягода годжі має властивості схуднення

Чому це стало затребуваною їжею для схуднення? Тут ми називаємо деякі його достоїнства:

• Високий вміст клітковини, робить його ідеальною їжею, щоб довше відчувати ситість і, отже, зменшити апетит.
• Вони сечогінні та очищають, тому він допомагає виводити токсини та відходи з організму для боротьби з такими захворюваннями, як затримка рідини.
• Прискорити спалювання жиру і підвищити рівень енергії в організмі.
• Вони є антиоксидантами і сприяють зниженню рівня жиру та шкідливого холестерину в крові.
• До збалансувати рівень глюкози, може зменшити потребу в солодощах і полегшити контроль над своїм харчуванням.

Так, ви повинні пам’ятати, що, як і будь-яка інша їжа чи продукт, ягоди Годжі самі по собі не дають дивовижних результатів, і їх завжди слід включати в гіпокалорійну дієту, а також поєднувати з хорошим розпорядком фізичних вправ.

2- Ягоди годжі в настої для контролю апетиту

Одним з найефективніших є споживання їх у вигляді настою так, що необхідно:
1 невелика столова ложка ягід Годжі, 3 гвоздики, чайний пакетик лимонної вербени (або лимонної вербени) або чайна ложка самої трави, трохи лимонної цедри та мінеральної води.
Рекомендується споживати три чашки безпосередньо перед основними прийомами їжі (сніданок, обід і вечеря). Ви побачите, як його ситна дія дозволить вам зменшити кількість їжі без необхідності голодувати.

3- Сік ягід Годжі для доповнення раціону

Інший спосіб схуднення за допомогою ягід Годжі - це приготування насиченого натурального соку, додавання інших фруктів, що дозволяють отримувати напій, багатий вітаміном С, також корисний для зміцнення вашої імунної системи та запобігання старінню. Інгредієнти, необхідні для цього Сік ягід годжі це: 8 ягід годжі, 1 лимон, 1 ківі та півсклянки мінеральної води.

Вам просто потрібно витягти лимонний сік, очистити шкірку і нарізати ківі на шматочки, покласти два інгредієнти в чашу блендера з ягодами Годжі та водою. Обробити кілька секунд, і ваш сік буде готовий до вживання.

4- Ягоди годжі в капсулах як харчова добавка

Капсули з екстрактом ягоди годжі вони можуть бути більш ефективною альтернативою, яка допоможе вам у вашій меті схуднення. Важливо, перш ніж приймати, дізнатися про відповідну дозу та як її споживати. Зазвичай дві капсули на день у супроводі води.

Ця стаття носить лише інформаційний характер, вона не має повноважень призначати будь-яке лікування або встановлювати діагноз. Якщо є сумніви, відвідайте свого лікаря.