Їжте по три яблука на день, виконуйте 10-12 годин важкої фізичної роботи або виконуйте 3-4 години кардіотренувань, а ввечері приймайте сауну протягом 30-45 хвилин. Гарантую -5 кг протягом 2 днів.
Я не можу отримати швидший метод, сподіваюся, що міг допомогти!
і я не голодував трохи
ви можете втратити стільки за 1 тиждень.
хоча якщо ви знову почнете правильно харчуватися, ви можете підскочити до 10 кг.
тільки фрукти/овочі та куряча грудка звичайно без соусів та солі . справа повинна бути багато зелені/фруктів.
до речі, ви не сказали, що так хотіли втратити, бо навіть після усунення затримки води плавно буде -5 кг . хоча цього вистачає лише на кілька годин
Їжте трохи, на ранок швидше sg солодке (якщо ви їсте солодке вранці, а потім вправляєтесь, тоді ви худнете!) Їжте фрукти, але намагайтеся запланувати їх кілька разів, але менше. Після 6 строго нічого не їжте! Як би там не було, 1 маленька вечеря все ще підходить, але насправді мало, (я рекомендую смажене м’ясо без хліба). Після вакцини випийте 1 невелике вино v. лимонний сік. (це все гарбуз1, просто будь кислим, лише лимонний сік).