нікотинової

Автор: admin Перш за все, ми повинні знати, що більшість кидаючих курців без будь-якої допомоги, покладаючись виключно на свою волю, найчастіше відкладають сигарети на ніч.

Інші зазнають невдачі: можливо, вони пробували кілька разів, але через кілька днів - можливо, протягом кількох годин - вони відчували, що повинні це підпалити. Відповідь на запитання в заголовку - нікотинова залежність.

10 порад кинути палити

Нікотин є дуже звикаючим наркоманом, відсутність якого викликає сильну тягу та симптоми абстиненції, а усталені звички ще більше ускладнюють відмову. Більшість курців звикають до нікотину до такої міри, що відчувають нездужання без нікотину.

Кожен курець на власному досвіді знає найрізноманітніші скарги, що виникають у той час - напруженість, нервозність, головний біль, шлунково-кишкові симптоми тощо.

Вони називаються нікотиновими абстинентними симптомами, станом, що викликає нікотинову залежність. У більшості випадків нікотинова залежність відповідає за невдалі спроби припинення.

Куріння сигарет можна значно полегшити, усунувши симптоми абстиненції нікотину. Рішення: заміна нікотину. Кинути палити Найефективнішим способом кинути палити є нікотинова замісна терапія, яка збільшує ймовірність кинути сигарету в півтора-два рази.

Метою лікування є тимчасове заповнення кількості нікотину, що потрапляє в організм, тим самим зменшуючи перші поради тим, хто кидає симптоми куріння.

Кинути палити: ці методи спрацювали - Керівництво з охорони здоров’я

Ефективність методу значно посилюється одночасною інтенсивною розумовою підтримкою. Існує кілька способів замінити нікотин: жувальна гумка, пластир, назальний спрей, сублінгвальний спосіб швидшого позбавлення від нікотинової залежності та спеціальні цукерки.

Кожен має свої переваги та недоліки.

Пластир забезпечує рівний рівень нікотину протягом 24 годин, але може дратувати шкіру чутливих людей. Назальний спрей дозволяє нікотину швидше потрапляти в кров, тому він може полегшити тягу до сигарет.

Жувальна гумка, спрей та цукерки можуть подразнювати слизову оболонку носової та ротової порожнин. З комбінацій найкраще підходить використання назального спрею та пластиру.

За допомогою цих композицій невелика кількість нікотину, достатня для запобігання неприємних симптомів відміни нікотину, може надходити до тіла кидаючого курця під час куріння. Це дозволить вам позбутися звички курити.

Потрібна також рішучість і воля - але ви тим часом не страждаєте від нікотинового голоду. Спеціально навчені фахівці, що працюють за цими замовленнями, вже допомогли тисячам курців назавжди відкинути сигарети.

Зробіть великий крок до здорового життя, відвідайте найближче замовлення. Варто позбутися залежності! З першого дня куріння шкідливий вплив на здоров’я зникає, а ризик хвороби зменшується. Перспективи життя тих, хто кинув палити до 35 років, покращуються найкраще, їхні життєві перспективи нічим не відрізняються від тих, хто ніколи не палив. Чим раніше хтось викине останню колоду, тим краще - але ніколи не пізно.

Поліпшення роботи вже помітно через тиждень-два.

Ви почуватиметеся краще, рот буде смачніше, запах волосся та одягу зникне, зуби побіліють, а з квартири зникне запах кислого диму. Ризик серцевих захворювань знижується якомога швидше: через рік після відмови від куріння ризик серцевого нападу зменшується вдвічі.

1. Знайдіть причини!

Щоб зменшити ризик раку, потрібно більше часу, кілька років, але ризик захворювання не збільшується далі. Сигарети - це не дешева забава. Варто, як швидше позбутися нікотинової залежності, скільки курець витрачає на сигарету за тиждень, місяць, рік - вийде приголомшлива цифра. Гроші, які ви витрачаєте на сигарети, краще витрачати на розумніші та корисніші речі.