Чому помідор - це фантастична страва? Відповідь проста. З одного боку, він низькокалорійний, але приємно насичує, тому його можна включати в раціон у будь-якій формі. З іншого боку, він містить цінні інгредієнти, такі як калій, вітамін С або лікопін, які допомагають підтримувати здоров’я та досягати худорлявості. На додаток до томатної дієти важливо випивати не менше 2 літрів рідини на день, бажано у формі води.!
1. Він низькокалорійний!
Оскільки 100 г помідорів містять лише 17 ккал, крім того, він має надзвичайно високий вміст води, тому це справді освіжаюча їжа.!
2. Містить багато вітаміну С.!
Цей вітамін корисний для організму вдвічі: з одного боку, він зміцнює імунну систему, а з іншого боку, він також відіграє роль у процесах розщеплення жиру.
3. Вживайте його через вміст калію!
Чи знали ви, що приблизно 100 г помідорів Чи містить він 235 мг калію? Цей мінерал допомагає організму позбутися зайвої води і одночасно запобігає відкладенню небажаних токсинів.
4. Він містить заспокійливий магній!
Магній необхідний для схуднення та правильного обміну речовин. Основними джерелами є брокколі, шпинат, банани, горіхи, насіння соняшнику - і звичайно помідори.
5. Клітинний протектор Лікопін береться із собою
Цей каротиноїд відповідає за червоний колір помідорів. Надзвичайно здорова речовина, як сильний антиоксидант, захищає клітини від шкідливих вільних радикалів, добре впливає на серце та судинну систему, а дослідження показали, що воно також може зіграти певну роль у запобіганні деяких видів раку.
Продовжте статтю та рецепти томатної дієти a Журнал Фанні У випуску 24 ви знайдете те, що знайдете в газетних кіосках,
або ви можете підписатися на нього тут >>>
- 6 супер порад щодо того, чому вибирати яблуко восени Ну; підходить
- Пантельний препарат для суглобів, чому причини та симптоми запалення суглобів пальців
- 10 причин, чому пити зелені смузі за 21 день
- 90-денна дієта - чому НЕ РОБИТИ Fitten - це прекрасне життя ♥
- Тренування хвилинки - чому Пітер Лакатос