Втратити жир за 7 днів (живіт, талія \ прес) - 5-хвилинне домашнє тренування
Я знайшов це корисним, але було б добре знати більше. Представлено: Йожефне Надь, відповідь Я 61-річна жінка, см, вага 70 кг.
Я щодня роблю гімнастику на талії, вправи на розтяжку та прогулянки. Я хотів би знати, якою повинна бути моя добова кількість споживаних калорій.
Дякуємо за ваш відгук. Щасливого Різдва! Варто запитати у свого лікаря або фізіотерапевта про те, які інші види фізичних вправ та занять спортом рекомендуються, і на що слід звернути увагу, наприклад, у плаванні. Представлено: medicalLexikon.
Фактори ризику розвитку атеросклерозу
У мене трохи надмірна вага, я хочу позбутися того, як схуднути поступово. Нещодавно я кілька разів читав, що дієти на основі шлунково-кишкового тракту та ГЛ не зовсім хороші, оскільки вони не враховують "реакцію ісуліну", тобто деякі продукти викликають значно більшу або меншу продукцію інсуліну, ніж очікувалося, залежно від їх власних потреб ГІ.
- Діаграма холестерину Підрахуйте, скільки холестерину ви споживаєте на день!
- Коли і скільки білка слід вживати для досягнення максимальних результатів? - Блог GymBeam
- Ці методи можна використовувати в медичних закладах, санаторіях, аптеках та спеціальних спортивних закладах та центрах боротьби з ожирінням.
- Втрата ваги пепсі макс
- Чоловік стрункий
- Як здорово втратити жир
- Люсі Лю схуднення
- Фактори ризику інсульту - Ви про це знаєте?
Я ще не знайшов більш детального опису, таблиці, рекомендації, можливо розрахунків, але мені було б дуже цікаво. Представлено: Zoltán - p, відповідь Мені 54 роки і кг.
Мій лікар рекомендував скидати півкілограма на тиждень. Я кладу свою вагу на стіл щоранку та ввечері протягом 2 місяців. Я роблю свої ранкові розмови за правилами. Щовечора я щодня втрачаю 2,4 кг ваги в середньому щотижня.
вмісту
Це нормально? Або якщо я почну худнути, тоді з таким великим тілом вода піде першою, але скільки?
Калькулятори BMR роздруковують калорії для підтримки ваги. Як втратити загальну вагу - це мій щомісячний досвід калорій, за допомогою якого я можу утримувати свою вагу. Тож, будь ласка, вже відповідайте на мої запитання і як мені розпочати все це.
Представлено: Дж. Іштван - ср., Відповідь Вночі людина середньої ваги тіла спалює калорії протягом години сну.
Африканський слон
На додачу! На метаболізм може впливати якість, вміст вуглеводів, час, якість сну, температура навколишнього середовища тощо останньої споживаної їжі.
Ми вас не знаємо, на ваші запитання повинен відповідально відповідати лікар, який знає вашу історію хвороби та поточний стан.