справді

Т. Уже морські водорості живуть у мілководді, багатому поживними речовинами, у всьому світі.

Він використовується протягом сотень років у різних перероблених формах, а деякі його побічні продукти зазвичай використовуються в морозиві, заправках для салатів і навіть шоколадному молоці. В останні роки раптовий приріст морепродуктів дійсно допомагає водоростям схуднути?

На ринку існує ряд препаратів та харчових добавок, і, як природний результат, все більше припущень стає зрозумілим, що водорості дійсно допомагають схуднути. Переваги поживних речовин морських водоростей: морська капуста є природним джерелом вітамінів A-, B1-, B2-, C-, D та E, а також різних мінералів, включаючи цинк, йод, магній, залізо, калій, мідь та кальцій.

Насправді з усіх продуктів харчування водорості містять найвищу природну концентрацію кальцію: вони містять більше речовин, ніж молоко. Втрата ваги: ​​Йод є мікроелементом, який необхідний для роботи щитовидної залози, відіграє важливу роль у функціонуванні та метаболізмі організму.

Щитовидна залоза виробляє два важливі гормони, які регулюють обмін речовин в організмі та інші фізіологічні функції в організмі.

Оскільки морські водорості є найбагатшим природним джерелом йоду, вони можуть допомогти регулювати обмін речовин і прискорити схуднення. Дослідження Університету Ньюкасла прийшло до висновку, що волокна водоростей значно зменшують кількість жиру в організмі, і це більше, ніж більшість споживчих процедур для схуднення.

Хоча ці висновки є лише на ранній стадії.

Противікове старіння: Здається, це має інші переваги завдяки вмісту йоду в водоростях. Дослідження показало, що йод у водоростях ефективно виводить вільні радикали, які прискорюють старіння клітин крові людини.

Зростання волосся: існує безліч ненаукових анекдотів про те, як засоби для догляду за волоссям з водоростей допомагають зростанню волосся.

Незалежно від того, сприяє це чи ні зростанню, припущення правильне, оскільки воно містить поживні речовини, тому може природним чином допомогти вашому волоссю ставати здоровішим і міцнішим, зменшуючи розщеплення кінців волосся. Ризики морських водоростей Оскільки морська капуста містить дуже велику кількість мінералів та поживних речовин, вона може спричинити певні проблеми зі здоров’ям, наприклад через неправильне дозування.

Метаболізм і втрата ваги Морські водорості дуже багаті йодом, оскільки швидко поглинають високий вміст йоду в морі, тому існує безліч необґрунтованих вказівок на те, що дефіцит йоду є чудовим замінником водоростей.

Дефіцит йоду рідко зустрічається у розвинених країнах світу, але навіть якщо ви страждаєте цим, навряд чи вам знадобиться добавка до морських водоростей.

Що означає суперпродукт?

Насправді ви майже напевно отримуєте мкг - мкг йоду на день від кількості споживаної солі. Швидше, слід пам’ятати, що надлишок йоду може спричинити низку проблем зі здоров’ям, зокрема гіпертиреоз, хвороба Грейва та рак щитовидної залози. Ще однією причиною обережності є те, що різні сорти водоростей також мають різний вміст йоду. Важкі метали: Оскільки морські водорості чудово живуть у забруднених водах, вони добре поглинають токсичні важкі метали, що може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям при ковтанні.

Той факт, що взагалі існує ймовірність, означає, що ці продукти не рекомендуються заздалегідь, якщо хтось вагітний або годує груддю, а також не рекомендується дітям або тим, хто має проблеми з печінкою або нирками.

Ось чому важливо переконатися, що добавка виготовлена ​​з водоростей, вирощених у чистих водах. Наприклад, Bladderwrack, наприклад, може спричинити прищі і навіть посилити їх, а ниркова недостатність повідомляється лише в одному випадку, який можна віднести до міхурового черв'яка.

Перевага 7 + 1: вплив мікроводоростей хлорели

Тож чи добре зараз водорості чи ні? Як і будь-яка дієтична добавка, найкраще звернутися до лікаря та проконсультуватися з ним, особливо якщо ви вагітні, годуєте груддю або страждаєте будь-яким захворюванням. І звичайно, найкраще, якщо вживані добавки ніколи не перевищують рекомендовану добову норму споживання мінеральних речовин.