Як розпізнати, яким речам присвятити свій час? Як ви встановлюєте програму в житті? Слід поділити свій час на найважливіші речі:
- робота,
- весело,
- сім'я,
- здоров'я,
- регенерація.
Це ті сфери, які потрібно втиснути у свій цілодобовий день. Почнемо з розподілу дня на 3 частини по 8 годин.
Перша третина дня буде присвячена сну
Ви не повинні економити на цьому, сон дуже важливий для здоров’я та працездатності людини. Не дозволяйте нікому і нічому позбавляти вас цього часу. Сон визначає не тільки ваше здоров’я, а й успіх. Незаселена людина роздратована, втомлена, отруєна. Ви не вірите? Побалуйте себе декількома воротами поспіль, і ваше тіло і розум почнуть переходити в інший режим. Хронічно безсонна людина робить більше помилок. Він скептичний, схильний до депресій та пасивності. У нього немає апетиту до дій - якщо йому вдасться десь знайти вільний стілець, він застрягне на ньому і просто нудно втупиться в телевізор. Таким чином, його тіло тонко змушує принаймні такі маленькі хвилини відпочинку. Це схоже на лінь, але це може бути просто потреба у релаксації. Хронічно безсонній людині буде нудно, але він нічого не захоче змінювати. Він все одно буде роздратований, розлючений. Поганий настрій захоче відволіктися. Він спробує з іншими вечірками, дивлячись телевізійні шоу до пізньої ночі. Якщо такий підхід до життя триває кілька тижнів, це поступово стає звичкою, яка роками калічить настрій.
Друга третина дня буде належати роботі
Приблизно протягом 8 годин ви повинні виконувати діяльність, яка гідно нагодує вас. В ідеалі робота може зайняти менше 8 годин. Однак хтось працює 10 і 14 годин на день. Не робіть цього, принаймні не в довгостроковій перспективі. Чим більше ви працюєте, тим більше ви скорочуєте від свого особистого часу. У цьому проблема. Люди працюють у компанії за невелику зарплату, і якщо вони хочуть більше грошей, вони працюють довше. Вони отримають кілька зайвих євро, але якою ціною? На рахунок чого? За шкоду здоров’ю, сім’ї, стосункам… Тому вигідно підвищувати свою кваліфікацію, щоб ви могли виконати найвищу кваліфікаційну роботу. Краще платити, досить це зробити коротший час. Як варіант - розпочати бізнес.
Третя частина дня - суть
Третя частина дня - це розчавлювання найважливіших речей. Це все цінніше, ніж гроші. Але якщо у вас немає грошей, важко це здійснити. Тому подбайте, щоб у вас був час і на них. Не вбивайте свій найцінніший час у торгових центрах, пробках та інших непотрібних любителях часу, якщо це дійсно не потрібно.
Сюди входять ті 8 годин, які ви присвячуєте своєму здоров’ю, сім’ї, відпочинку, підтримці та розвагам. На цей час вам потрібно втиснути більшість видів діяльності, і багато з них будуть конкурувати важко і незручно. Тут вам, мабуть, доведеться застосовувати управління часом найсуворіше. Під час цих занять ви можете виконувати різні важливі заходи. Наприклад, для вас важливі фізичні вправи, якщо ви хочете зберегти здоров’я. Але щось може підказати вам, що вам слід проводити більше часу з родиною. А ще щось спокусить вас повеселитися. Знайомства вимагатиме компанія. Крім того, покупки, прибирання та купа дрібних і великих обов'язків навколо сім'ї, будинку, машини та життя в цілому. У кількох сім’ях кілька годин цього часу проводять перед телевізором. Щодня. Ви можете легко визначити наслідки.