Поділіться
Мало хто із жінок задоволено посміхається в дзеркалі і думає, що не змінить абсолютно нічого. Хтось із нас хоче мати різне волосся, інший - менший ніс або повніші губи, менше зморшок, більш виражені вилиці. і більшість з нас навіть мріє про персонажа. Що це таке?
Кажуть, що ми завжди хочемо того, чого не маємо. Той, у кого груди менші, може захотіти більших і навпаки. Але одне можна сказати точно, більшість з нас хотіли б хоча б готовий розмір M або S. Звичайно, не всі мають для цього передумови, і, дякуючи Богу, хлопці, безумовно, будуть говорити за більш повні цифри, такі як кров та молоко. Незалежно від того, наскільки сильно варіюється ваша вага, якщо ви нещасні, це щось показує - це потребує змін!
Як це зробити?
Ми точно не рекомендуємо радикальних дієт чи тривалих процедур детоксикації. Ви також можете сформувати і зміцнити характер за допомогою простих підказок, який, інтегруючись у свій звичний спосіб життя, ти перестаєш мрійливо зітхати перед дзеркалом.
То як це зробити? Ми припускаємо, що інтуїція вже шепоче вам, і так, ви маєте рацію! Фізичні вправи та здорове харчування - правильні кроки у досягненні фігури, про яку мрієте.
Що стосується фізичних вправ, то сьогодні виправдання підказки фітнес-центру можуть бути недійсними. Існує так багато способів займатися активними видами спорту і одночасно отримувати задоволення, що ви точно можете вибрати декілька з них. Для роботи над усіма частинами тіла спробуйте чергувати свої заняття протягом тижня. Танцюйте один день, плавайте, бігайте, грайте в теніс або грайте в теніс в інший. надіти роликові ковзани і утворюють божественні ноги. Не забудьте включити масаж у свій новий спосіб життя, щоб допомогти розслабити будь-які хворі м’язи та наповнити вас новою енергією.
Якщо ви вже активно рухаєтесь, спробуйте також змінити своє меню. Якщо на початку ви відчуваєте, що вам потрібні кардинальні кроки, проконсультуйтеся зі своїм лікарем і спробуйте один із методів зменшення під наглядом фахівців, наприклад зменшення білкової дієти.
На випадок, якщо вам потрібно схуднути лише на кілька кілограмів, зорієнтуйтеся на свіжі фрукти та овочі. Виключіть жирну їжу, солодкі напої, солодощі та будь-які солоні делікатеси. Якщо ви хочете значно підтримати втрату жиру, отримуйте, наприклад, харчові добавки спалювачі жиру.
Автор статті
Олена Чабакова
- більше статей автора
Сховати 5 коментарів
Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!
Ви ще не зареєстровані?
Вероніка Куланова 06.06.13 12:13
це правильно, ми завжди хочемо мати те, чого у нас немає. а якщо у нас це вже є, давайте навіть не усвідомлюємо цього
Яна Комадова 09.08.13 19:02
повірте, для більшості з нас дуже важка робота, щоб підтримувати свою фігуру, і генетика також відіграє певну роль
Блажена Садовська 16.01.14 21:04
Змінити стереотип дійсно важко.
Івана Голяшова 06.03.14 21:52
Це не важко, скоріше йдеться про сильну волю та слухняність. Необхідно їсти регулярно, малими дозами і особливо здорові речі. Я дуже схудла і лише тому, що більше зацікавилася своїм здоров’ям. Не дієта, а здоровий спосіб життя. Звичайно, у мене теж іноді є торт, але мене вже нічого подібного не просять. Я не їжу солодощів, лише домашні здорові тістечка (раз у раз), і якщо шоколад повинен перевищувати 70%. І я думав, що ніколи не перестану їсти солодощі, до яких я пристрастився.