Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

пару

У наш час цілком природно, що справді хороша жінка та хороша дружина не тільки симпатичні, кмітливі, але й чудово знайомі з собою на кухні та добре балують свого партнера на землі. Так, але ми, жінки, вже навчились жити добре, просто поглядаючи на їжу, тому наш супутник життя часто споживає нашу частку - і частку набираючих кілограмів, яка припадає на нас. Ось кілька порад, як уникнути тих незручних моментів, коли святковий костюм навіть не піднімається на коліна любові.

Не тільки зовнішня справа ...

Черевне і вісцеральне ожиріння є більш небезпечним!

Хоча, підтримуючи дієту нашого партнера, ми також можемо позбутися кількох зайвих кілограмів, дієтолог каже, що інші методи схуднення підходять для обох статей.
- Величезна різниця між двома статями полягає в тому, що чоловіки більш схильні до абдомінального або вісцерального ожиріння, яке несе більшу небезпеку, ніж целюліт або сферичні форми у жінок, - каже дієтолог та фахівець з посту Анна Естер Ковач-Надь. На думку експерта, чоловіки набагато частіше мають яблучний тип, тоді як жінки, як правило, мають грушоподібний тип, якщо набирають вагу.
- Нам, жінкам, пощастило більше, оскільки надмірна вага, яка з’являється, зазвичай помітна - на відміну від вісцерального ожиріння, яке часто відображається лише на розмірах живота і несе більшу небезпеку. Області ожиріння не є поширеними, вони визначаються генетичними, гормональними, стресовими методами та факторами нервової системи.

Він швидше відходить від чоловіків!

«Доброю новиною для джентльменів є те, що чоловіки відмовляються від зайвих кілограмів набагато швидше, ніж жінки, оскільки вони мають більше м’язової маси, тому їм потрібно більше енергії. Їхній метаболізм також сприятливіший, ніж у жінок, тому навіть при менш різких змінах способу життя вони частіше скидають надлишки, говорить дієтолог. - Більшість чоловіків люблять м’ясо та м’ясні страви - їх також варто вибирати з більш худої породи (індички, курки, риби, кролика) або приготованих по-реформатськи: на пару, не з грудками в жирі! Тефтелі з індички також можуть бути дуже смачними, подаючи їх з великою кількістю овочів і пропареного рису, звичайно без пива та коньяку.
Експерт додав, що запорукою дієти, крім них, може бути правильне вживання рідини, регулярні фізичні вправи - це можуть бути біг підтюпцем, їзда на велосипеді, ходьба або будь-яка діяльність, яка рухає тіло, насичує його киснем і чистими енергіями. У споживанні енергії чоловіками помилка часто полягає у не розсіюванні надлишкової енергії, лише хороший великий обід та розумове напруження, а також сон перед телевізором складають повсякденне життя.

Не командуйте, допоможіть!

Коли мова йде про душі людей, ми виселяємо на дуже тонкий лід. Лише волосся відокремлює допомогу від смертельної шкоди, однак, якщо ми щиро когось любимо, ми не можемо дозволити їм набирати вагу за рахунок свого здоров'я. Ось 5 порад про те, як обрати своє серце для дієти: