У всіх нас іноді може неприємно пахнути з рота. Наступні поради допоможуть вам уникнути незручних ситуацій.

Правильна гігієна порожнини рота

listerine

Багато разів це залежить від цього, проте багато нехтують цим. Ідеальним варіантом буде чищення щіткою та ниткою після кожного прийому їжі, оскільки це значно зменшить кількість ротових бактерій, які викликають неприємний запах з рота. Це доповнюється полосканням двічі на день ополіскувачем для рота. Виберіть LISTERINE ® ополіскувачі для порожнини рота, які зменшують наліт, очищаючи порожнину рота.

Свідоме харчування

Майже все, що ми споживаємо, всмоктується з кишкового тракту і потрапляє в кров, а потім з’являється у видихуваному повітрі. Сильне, неприємне дихання може викликати також часник, цибуля та інша цибуля, а також деякі гострі страви. Якщо ви хочете свіжого дихання, обмежте споживання і замість цього вибирайте овочі та спеції з менш образливим ароматом! Селера, морква та петрушка також допомагають підтримувати порожнину рота в чистоті завдяки високому вмісту води.

Достатнє споживання рідини

Якщо немає можливості почистити зуби, використовуйте зубну нитку і прополіскуйте ополіскувачем для їжі після їжі, принаймні пийте достатньо. Це дозволяє видалити значну частину залишків їжі з ротової порожнини, перш ніж це спричинить проблему. Пам’ятайте: вода є найкращим засобом для спраги спраги. Утримайтеся від солодких безалкогольних напоїв, які не тільки не вирішують проблему, але можуть погіршити її. Це пов’язано з тим, що цукор у них разом із залишками їжі може призвести до неприємного запаху з рота.

Жуйте, але нічого

Жувальна гумка без цукру, розжована після їжі, з одного боку, збільшує вироблення слини і тим самим сприяє самоочищенню порожнини рота, а з іншого боку освіжає дихання. Будьте обережні з ментоловими цукерками: у кращому випадку вони просто маскують неприємний запах з рота, але часто вони наповнені цукром, що може погіршити ситуацію.