У цей час діти часто пробують нову їжу або переживають солодощі.

  • Поділіться
    • Facebook
    • Twitter
    • Надіслати
    • Linkedin
  • Прокоментуйте
  • Тримай

    дітей

    Значна частина їжі, яку дають дітям цього сезону, є для них новою і, як правило, є жирною, переробленою, з високим вмістом рафінованого цукру або надто гострою.

    Грудень настав зі своїм сезоном буньюелос, заварним кремом, тамалесом та молочним свинею. Не забуваємо про дев’ять днів дев’ятниць, які, крім співу різдвяних колядок, дозволяють нам скуштувати принади різдвяної гастрономії з родиною та друзями. Насправді ці урочистості добре відомі тим, що датами дозволяється порушувати дієту, захоплюватися тим чи іншим? не шкодуєте і їсте трохи більше, ніж потрібно.

    Тим не менше, особливу увагу потрібно приділяти годуванню немовлят протягом усіх свят, щоб уникнути порушення травлення та інших незручностей такі як рефлюкс, нудота, блювота та діарея, які можуть вплинути на наших маленьких та затьмарити святкування.

    Ці дискомфорти виникають головним чином через два фактори, як пояснив доктор Карлос Фернандес Ньюбол, лікар, що спеціалізується на хірургії та відповідальний за самолікування та медичний керівник Баєра, Андський регіон: з одного боку, більша частина їжі, яку дають дітям цього сезону, для них нова і, як правило, є жирною, переробленою, з високим вмістом рафінованого цукру або надто гострою. З іншого боку, сім'ї зазвичай дають їжу в розпорядження закусочних на великому столі, де дітям вдається отримати доступ до тих, які вони обрали, таких як десерти та тістечка, і їдять занадто багато з них, не помічаючи їх батьків.

    У зв’язку з цим доктор Даріо Ботеро Кадавід, педіатр та лікар по догляду за дітьми в Клініка Ла Коліна рекомендує контролювати порції, які споживає дитина, і, якщо їжа пропонується вперше, давати невеликі кількості, подивитися, як він реагує, як його організм засвоює це і не наполягати, а тим більше змушувати його їсти, якщо він не хоче більше.

    Як уникнути порушення травлення в цей час?

    Крім того, лікарі, з якими проконсультувались, дають таку пораду, яка застосовується як для дітей, так і для дорослих, щоб уникнути дискомфорту в травленні в цей кінець року:

    1. Постарайтеся зберегти час їжі. Хоча у відпустці звички виходять з-під контролю, дітям краще їсти щодня в один і той же час, а раціон харчування і надалі бути різноманітним та поживним.
    2. Вибирайте невеликі порції. Чотири-п’ять легких страв засвоюються легше, ніж один великий.
    3. Уникайте укладати дітей спати і лягати спати незабаром після обіду, оскільки травлення вночі відбувається повільніше. В ідеалі між їжею та сном має пройти від двох до трьох годин. Те саме стосується потрапляння в басейн або фізичних навантажень.
    4. Запропонуйте збалансовані різдвяні страви. Хоча настав час скуштувати типові страви, такі як молочні свині, тамале, індички та оладки, ми не повинні забувати включити фрукти, овочі та рослинні та тваринні білки.
    5. Уникайте поєднання певної їжі або напоїв, які можуть дратувати для шлунку як дітей, так і дорослих, таких як жири, соуси, спеції, цитрусові фруктові соки та певна їжа, яка є «важкою»? якщо вони неправильно поєднані.
    6. У випадку з дітьми основна страва повинна бути привілейованою. і запропонуйте їм десерт після і в невеликій кількості.
    7. Слідкуйте, щоб діти не розмовляли під час їжі оскільки це сприяє ковтанню повітря з їжею. У свою чергу, надто швидке харчування може спричинити важке травлення. На відміну від, їсти слід повільно і дуже добре пережовувати кожен укус сприяти секреції ферментів, які сприяють засвоєнню всіх поживних речовин.
    8. ВАЖЛИВО: Ніколи не пропонуйте та не залишайте дітям алкогольні напої, які діти вживають з цікавості або які помилково приймають за сік або газовану воду, оскільки вони можуть отруїтися, і це дуже шкідливо для вашого здоров'я.

    За словами доктора Даріо Ботеро з Клініки Ла Коліна, хоча симптоми дуже різноманітні, найпоширеніші у дітей - біль у шлунку, здуття живота, рясне виділення газів і метеоризм, нудота і млявість.

    У цих випадках, ?можна робити інстинктивні маневри, такі як обертовий масаж живота, не наполягаючи, якщо дитина не хоче їсти, а пропонуючи рідину в невеликих кількостях і часто?.

    У свою чергу, доктор Фернандес Ньюбол радить лікувати нетравлення шлунку бажано в домашніх умовах такими домашніми засобами, як ароматичні води, і не лікувати дітей без дозволу педіатра тому що це може змінити ваш метаболізм.

    Нарешті, Якщо проблема травлення зберігається або ускладнюється надмірним болем у животі або блювотою та частою діареєю, слід проконсультуватися з лікарем та дотримуватися його вказівок.