Увага! Важливе оновлення статті про кокосове масло. Він справді здоровий чи ні? Чому одні лікарі лякають жирів, а інші ні? Дізнайтеся більше, щоб приймати правильні рішення, вибирати якісні жири, їсти достатню кількість та комбінувати для здоров’я та продуктивності.

Ласкаво просимо!

Якщо вас цікавлять нетрадиційні, але ефективні покращення способу життя для вашого здоров’я, продуктивності та успіху, то ви знаходитесь у правильному місці. Але як відштовхуватися від найважливіших пріоритетів?
Натисніть «З чого почати», а потім «Моє бачення», щоб ми мали правильний настрій для спільного прогресу. Без постійного інтересу до знання впливу їжі на ваше тіло та розум не чекайте ніяких чудес.
Однак, якщо ви підписатесь на розсилку новин, ви будете регулярно отримувати натхнення щодо того, як піднятись на рівень і краще контролювати реалізацію свого потенціалу.
У цьому блозі, крім статей про спосіб життя, ви також знайдете навчальні публікації, новини зі світу відібраної кави, відточені нові рецепти та рекомендації щодо вдосконалених продуктів. Як бонус дозвольте вести надихаючі розмови з різними цікавими людьми, які повністю реалізують свій потенціал.
Дякую за ваш візит, і я бажаю Power Inspirational reading.

Кокосова олія - ​​не єдине диво, і схуднення вимагає комплексного підходу.

Ви, напевно, чули, що кокосова олія - ​​одна з найкращих калорій, яку ви можете отримати для свого організму. Переваги полягають у незрозумілому розумінні того, що ви можете побачити, ввівши в Google "вплив кокосової олії на здоров’я". Одним словом, однак, більшість людей, як правило, цікавить не те, чи є їжа справжнім живленням для нашого мозку та м’язів, а особливо те, чи отримує вона ці продукти від їжі чи ні. Це одна з причин, чому більшість жінок підходять до жирів дуже обережно, навіть зі страхом. НЕ ХВИЛЮЙСЯ! Я гарантую, що від нормальної кількості кокосового жиру, якщо, звичайно, ви не поєднаєте його з кілограмом цукру (так, навіть коричневим), ви взагалі не наберете вагу.

Звичайно, як і будь-яка їжа, така як вода, "Доза - отрута!". Тож, хоча кокосова олія корисна для здоров’я, якщо ви щодня їсте кокосові коржі або малюєте її на білому хлібі, жодна з них !

Оновлення 22.08.2012 для кращої інформації та вибору якості

З моменту публікації цієї статті багато чого сталося в засобах масової інформації та в моїй роботі. Я багато вчився, різні протистояння спалахували, поки ми не дійшли до того моменту, що багато людей розгублені.

Змітається від того, що насправді їсти, оскільки хтось завжди одягає їжу. Тому, якщо ви хочете знати відповідь на те, чи корисна кокосова олія, вивчіть декілька джерел і зробіть власне судження. Якщо мені доводиться рекомендувати конфронтацію та статтю, яка вам найбільше допоможе в цьому, то мій колега Мартін Чуді промайнув відповіддю на критику відомого доктора Б.

Мій особистий погляд на користь кокосової олії Чому МСТ не набирає жиру?

З моєї точки зору, головне, що кокосова олія містить жири МСТ, так звані триацилгліцерини із середнім ланцюгом, у вмісті до 50%. Це насичені жирні кислоти SAFA з коротким ланцюгом, які наш організм дуже легко і комфортно переробляє в корисну енергію. Крім того, немає жодного токсичного продукту (триглерициду, глюкози), який би потім зберігався нашим організмом у жирових прокладках.

Я також хотів би наголосити, що насичені жири (що містяться в грудному молоці, наприклад) є основною частиною здорового харчування, а кокосова олія своїм складом дуже близька до свого складу, оскільки вони є найбільш природними для нас.

Якщо ви хочете чогось більш сильного для енергії в концентрованому вигляді, вивчіть, як працює масло МСТ у цій статті:

ІСТИНА ПРО МСТ, КОКОСОВЕ МАСЛО І ЇХ ОСОБЛИВІ ЕФЕКТИ

купити

Сума обраних переваг:

  • Легкозасвоюване та миттєве джерело енергії
  • Він не містить і стимулює вироблення холестерину LdL і не обтяжує жовчний міхур
  • Він підтримує імунну систему, має антибактеріальну та противірусну дію
  • Живить шкіру, нігті та волосся, щоб вони блищали (краща реклама, ніж шампунь J)
  • Він підтримує належну функцію щитовидної залози, ключового органу в організмі
  • Він термостійкий до 200 С, не прогорає і стійкий до окислення
  • Підходить для приготування їжі, запікання, випікання і майже всього (Бичаче око на кокосовому жирі - це делікатес ...)
  • Це чудовий смак, і ви також можете вибрати неароматичну версію

Гаразд, я контролюю всі переваги, але як вибрати?

Я запитую це питання з багатьма продуктами. Для кокосової олії важливо, щоб воно було органічним землеробством (принципи вирощування, якість, збереження лісу) і не окислювалось у високій якості. Як і м’ясо та інші жири, тут потрібні інвестиції у якість. Зі свого особистого досвіду, коли я працюю з продуктами харчування, я лише скажу вам, що я не купував би олію за ціною нижче 10 євро за 500 мл у супермаркетах. Я просто, мабуть, бачу надто багато в цьому, і я знаю, яка маржа супермаркетів. Я залишу більше на ваш розсуд ....

3 Інтернет-магазини та 2 приклади цегельних магазинів, де я міг купити олію

Як "сучасна молода людина", я часто віддаю перевагу покупкам через Інтернет, але особливо швидкість і можливість того, що товар приведе мене додому, і мені нікуди не доведеться гнатися. Ще одна перевага полягає в тому, що емоційне придбання можна частково лікувати, тому (крім Amazon та придбання електронних книг) час від часу трапляється лише те, що ви купуєте те, що вам зараз зовсім не потрібно.

Тож якщо ви хочете придбати хорошу олію, я смію спочатку рекомендувати продукт із власної майстерні. Кокосова олія POWER є білосніжною, вищої якості з невеликої ферми на Шрі-Ланці, і я можу гарантувати вам 100% якість та 100% віддачу грошей, якщо олія вас розчарує.

1. ЕЛЕКТРОННИЙ МАГАЗИН POWERLOGY

  • Бренд:https://powerlogy.com/power-kokosovy-bio-olej-500ml/
  • Бізнес: https://powerlogy.com/
  • Чому саме цей: Трохи вища ціна, але вища якість, повна інформація про вплив на організм, сертифікація Bio якості та чудовий смак та додатковий вміст MCt для, мабуть, найлегшої засвоюваності на ринку.
Поліпшена кокосова олія з додатковим MCT

Однак для справедливості я вибираю інші 2 види, які знаходяться на рівні….

1. ТРОПІКАЙ

  • Бренд: http://www.tropicai.cz/potraviny/panenskykokosovyolej/
  • Магазин: http://www.nutraceutica.sk/sk/
  • Чому саме цей: Хороше співвідношення ціна/якість, супер інформація, сертифікація органічної якості та чудовий смак.

2. КУЛАУ

  • Бренд: https://fresheees.sk/
  • Чому саме цей? Нафта надходить до нас з Німеччини, наскільки я знаю. Німці досить якісні, і Кулау одними з перших привезли нафту до Словаччини.

У мене немає проблем рекомендувати конкуренцію, але це масло мені особисто не підходить

Це масло купує багато людей! Він легко доступний, але якщо ви запитуєте мою думку, я не рекомендую його. Смак слабкий, часто окислений і просто нічого особливого. Я не хочу нікого образити, це лише особиста думка, але я не розумію вартість цього товару, коли бачу остаточну ціну на полицях.

Для любителів кам’яних магазинів

Хоча я можу віддавати перевагу Інтернет-магазинам, магазин - це магазин, і емоція відкриття часто асоціюється з покупками. І тому я шукав і відкривав себе ... Звичайно, все більше магазинів з кокосовою олією…

Я вибрав лише 3 приклади, де ви точно знайдете хорошу олію, і за цією схемою це може допомогти вам, де шукати такі магазини, хоча правда полягає в тому, що за межами Братислави кокосове масло трохи важче отримати, часто лише в спеціалізованих органічних магазинах. (У Кошицях я знайшов магазин Natura Products у Кежмароку, наприклад, магазин Bevande тощо).

1. Fresh Market, Братислава: Магазин "Палео як спосіб життя"

Чудовий вибір справжньої їжі, продуктів без глютену, олій або насіння ...

2. Органічні магазини, де люди знають себе, наприклад, на www.slnecnica.sk або www.sklizeno.sk

Відмінний вибір якісної їжі, вміння консультувати та рекомендувати. Вони мають там огляд, вони вибирають найякісніші продукти, на які можна покластися.

Моралізуючи у висновку, чому раптом так погано використовувати рослинні олії?

Я часто отримую спеціальні захисні відповіді на кшталт "ми до цього використовували соняшникову олію, і все було добре". Зараз скрізь органічно, і ви навіть не знаєте, чи можете намалювати звичайний хліб маслом ...

Я згоден з тим, що ми часто перестараємося з такою кількістю інформації. Однак давайте не будемо ускладнювати зайве, давайте отримаємо кілька основних жирів для нашого домогосподарства, і нам ні з чим мати справу.

Тому я рекомендую знайти свого постачальника кокосової олії, оливкової олії, справжнього масла або сала. Ніщо, крім топленого масла (смаженого вершкового масла для тих, кому потрібно мати справу з лактозою), ви в основному не потрібні, тому ви можете побалувати свій шматочок домашнього хліба вершковим маслом.

Якщо рослинні олії, то тільки для холодної кухні, особливо макової, лляної, строкатої або гарбузової. Це корисні речі, особливо для салатів.