Ви хочете зробити щось для свого здоров'я і додайте більше рухів у свій розпорядок дня? Тоді фітнес-браслет може вам у цьому допомогти. Він вимірює кожен день, як далеко ви подорожуєте і скільки калорій ви спалюєте. Тоді ваші дані поточного дня стануть основою для початку побудови.
Як вам допоможе розумний браслет?
Розумний браслет - це пристрій, що дозволяє постійно оглядати свої фізичні навантаження. Він може дуже точно виміряти, скільки енергії ви спалюєте за день. Це працює досить просто. Ви вводите основну інформацію про себе (стать, вага, зріст, вік), і браслет вимірюватиме вашу фізичну активність. Таким чином ви легко зможете дізнатися, скільки калорій ви спалюєте за день. Тоді можна відрегулюйте меню так, щоб витрати енергії були врівноважені з доходом.
Навпаки, це вам не допоможе
Якщо ви очікуєте, що розумний браслет спонукає вас до фізичних навантажень, це неправда. Фітнес-браслет, на жаль (або слава Богу, хто кому приємніший) не є особистим тренером. Він не зламає палицю, коли ти ввімкнеш телевізор замість години плавання, або ти не обдуришся, коли пізно прийдеш у спортзал. Коротше кажучи, що якщо ти хочеш зробити щось для свого тіла, ти повинен.
Який розумний браслет вибрати?
Звичайно, це залежить від того, чого ви очікуєте від браслета. Якщо вам просто потрібно виміряти, як далеко ви проходите за день і скільки калорій ви спалюєте, безумовно, буде достатньо однієї з основних моделей. Перевагою є нижча ціна і простота налаштування та управління. Також виходячи з цих двох виміряних величин, ви можете налаштувати свій спосіб життя, щоб бути здоровішим та збалансованим.
Якщо ви один з найвимогливіших користувачів, які вимагають від електроніки максимально можливих функцій, вибирайте з більш досконалих моделей. Зазвичай вони трохи дорожчі, але для цього пропонують велике навантаження інших функцій. Наприклад, вони можуть розбудити вас, коли ви погано спите, щоб краще вставати. Для цього вони використовують вібрації, щоб інші в кімнаті не прокидались. До того ж теж стежте за якістю свого сну, тож ви дізнаєтесь, що робити, дозволяйте відпочити ефективніше.
Не в останню чергу є розумні браслети Ви можете легко створити пару зі своїм смартфоном. Вони будуть обробляти більшість функцій вищезазначених браслетів, а крім того, вони негайно попереджатимуть вас про вхідні дзвінки. Таким чином у вас вийде ідеальний огляд не тільки про себе, але й про те, хто вас шукає.