Кожна жінка хоче бути красивою, в тому числі і після народження дитини. Але не завжди молода мама задоволена тим, як доглядає її живіт після пологів і особливо після імператорського відділу. Якщо дитина народилася хірургічним шляхом, то займатися фізичними вправами не можна як мінімум півроку і питання, як видалити шлунок після кесаревого розтину, стоїть дуже гостро.
Як підтягнути живіт після імператорських вправ?
Під час фізичних навантажень після кесаревого розтину ми рекомендуємо робити масаж живота та контрастну компресію. В даному випадку мова йде про самомасаж. Спочатку необхідно додати невеликий тиск та/або вдосконалення легким підйомом та постукуванням, поступово. В цьому випадку необхідно уважно стежити за станом суглобів. Продовжуйте масаж, поки шкіра не посвітлішає.
Ще одна корисна процедура - контрастне обгортання. Робіть це наступним чином: по черзі прикладайте холод до живота, потім гарячі рушники. Однак спочатку необхідно проконсультуватися з гінекологом та отримати його дозвіл на такі процедури. Після упаковки на шкіру наноситься живильний крем. Взагалі, використання кремів та скрабів не є іншим забороненим засобом набуття форми. Загалом такі процедури підвищують тонус шкіри та м’язів, а це означає, що шлунок поступово звужується.
Є кілька інших хитрощів, одна сторона не вимагає великих зусиль, але з іншого боку це може допомогти зберегти живіт рівним. Перший - це сон про шлунок. У такому положенні м’язи живота швидше відновлюються, а матка швидше скорочується. Ще одна корисна вправа - малювання в животі. Ви можете робити це будь-коли, де завгодно, навіть на прогулянці з дитиною. З часом м’язи звикають знаходитись у правильному положенні і більше не працюють важко.
Через півроку можна починати тренувати прес, виконуючи вдома прості вправи. Через деякий час і після консультації з лікарем ви можете зареєструватися у фітнес-центрі. На сьогоднішній день існує багато напрямків у фітнесі з різними техніками, швидкість, орієнтована на різні потреби, і кожна жінка зможе вибрати щось підходяще для неї. Однак дуже важливо попередити інструктора про проведене кесарів розтин, щоб він міг правильно підібрати комплекс вправ і розподілити навантаження.
Як зняти фартух після імператорської частини?
Ви часто зустрічаєте ситуацію, коли шлунок висить навколо імператора. У цьому випадку ми, швидше за все, говоримо про шкірно-жировий фартух, який є надлишком шкірних жирових тканин, що звисають в області м’язів. Він схожий на фартух, тому і отримав свою назву.
Боротьба з цим явищем може бути відомими методами:
- харчування;
- спорт;
- масаж.
Коли жодні методи не допомагають і позбавляються від живота після кесаревого розтину, було б дуже бажано, щоб можна було зробити пластику. Цей радикальний метод називається абдомінопластикою. Перш ніж прийняти рішення про такий крок, жінці слід врахувати плюси і мінуси та врахувати, що абдомінопластика - це складна і тривала операція, яка проводиться під загальним наркозом. Крім того, після операції залишається довгий і добре помітний рубець на животі.
Вибираючи спосіб позбавлення від живота, жінки повинні розуміти, що видалити шлунок після кесаревого розтину непросто, відновлення зазвичай відбувається повільніше, ніж після природних пологів, але не впадайте у відчай. Терпіння і наполеглива праця допоможуть вам повернути форму!