2020 рік - рік сну; Говорячи про це, фахівці звертають увагу на необхідність серйозно ставитися до проблем сну.

може

Кілька опитувань підтвердили, що в міжнародному контексті угорці належать до особливо поганих сплячих режимів: ми не висипаємось і не визнаємо, чи є наш неспокійний сон причиною якогось розладу сну чи розладу сну. Незважаючи на відсутність офіційної статистики, недавнє опитування показало, що 70 відсотків респондентів рідко або ніколи не відчувають, що виспалися, 28 відсотків часто прокидаються відпочиваючи, і лише 2 відсотки повідомляють, що завжди проводять достатньо часу для сну.

Але справа не лише в тому, скільки хто спить, але і в тому, наскільки спокійно і розслаблено вони це роблять. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) визначила порушення сну як найпоширеніший симптом депресії, частота якої різко зросла за останні десять років. Порівняно з попередніми роками, ми лягаємо пізніше, а встаємо раніше, тому в цілому спимо менше. Сонливість протягом дня залишається серйозною проблемою, яка зачіпає 90 відсотків респондентів, 41 відсоток з них страждає від сонливості та втоми кілька разів на день. Також зросла частка людей з постійними проблемами сну, кожна четверта людина має серйозні проблеми із засипанням і засинанням, і майже половина респондентів повідомили про періодичні проблеми зі сном. Проте спокійний, по-справжньому розслаблений сон може лише допомогти організму працювати. Потрібно вирішити стресові розлади сну і, як наслідок, проблеми із серцевим ритмом.

«Якщо людина не може заснути за півгодини, довго переховуючись у ліжку, або часто прокидається посеред ночі і не може заснути назад, вона прокидається вранці, ніби дорога ролик пройшов крізь нього, втомившись і зовсім не відчуваючи, якщо ви спали, можете страждати від мучительного головного болю або задихаєтесь повітря, ці симптоми вказують на розлад сну або хворобу. Однією з форм сну є безсоння », - зазначає д-р. Професор Ласло Геллер, завідувач кафедри електрофізіології кафедри серцево-судинної медицини у Варосмайорі, голова наукового комітету Угорського товариства кардіологів.

«Завдяки стресовому, напруженому, перевантаженому способу життя все більше людей страждають від порушень сну. Хтось може навіть не підозрювати про свої порушення сну. Деякі люди не можуть заснути або прокинутися, але іноді вночі скарг немає, вони також мають необхідну кількість сну, однак пацієнт відчуває виснаження, втому та нездатність концентруватися вдень. Існує також версія розладу сну, коли напади денного сну вражають когось. Це може бути небезпечним, захоплюючим процесом для того, щоб хтось щодня вносив стрес і в спальню. Потім він не може заснути, він все нервовіше підраховує ягнят, наступного дня через безсоння погано працює, а потім знову повертається додому після чергового напруженого дня. У гіршому випадку вигляд спальні або ліжка може спровокувати безсоння, якщо хтось уже боїться, що не зможе знову нормально заснути. Проте природний і спокійний сон життєво необхідний для підтримки здорової роботи серця та належного стану нервів », - говорить професор Геллер.