Один з найпоширеніші причини різних косметичних проблем є ослабленим шкірним бар'єром. Це тонкий шар ліпідів і затверділих клітин шкіри на поверхні шкіри захищає нашу шкіру від інфекцій, токсинів, смогу, радіації, несприятливої погоди та інших зовнішніх впливів. Не менш важливим є це запобігає випаровуванню води з шкіри і підтримує його в гідратаційному балансі, одночасно запобігаючи передчасному старінню.
На жаль, ми самі часто отримуємо це захисне пальто ми пошкоджуємо його неналежним доглядом про шкіру. У той же час із збільшенням віку природна здатність відновлювати захисний шкірний бар’єр значно зменшується. Тому дуже важливо, щоб наш догляд не послаблював бар’єрну функцію, а підтримував її. Якщо шкірний бар’єр працює добре, він ефективно затримує воду і шкіра видно здоровий, гнучкий, молодий. І навпаки, якщо бар’єр пошкоджений, шкіра суха, луската, «пергаментна» і млява. Він також більш схильний до запалень, висипань, екземи та інших проблем.
Ефективність захисного шару Наша шкіра в основному визначається ліпідами (жири, шкірне сало). Хоча прийнято вважати, що хороший зволожуючий крем - це той, який забезпечує шкіру водою, це правда лише частково. Це ще важливіше допомогти шкірі утримувати воду.
Саме з наступаючим зимовим сезоном бажано якомога сильніше підтримувати захисний бар’єр. Взимку виробництво ліпідів на шкірі зменшується крім того, в холодному середовищі шкірне сало повільніше «розливається» по поверхні шкіри. Проміжки в захисній ліпідній плівці призводять до швидшого випаровування води зі шкіри. В обігрітому приміщенні втрата гідратації посилюється занадто сухим повітрям. Типових зволожувачів на водній основі, які ефективно забезпечують і утримують вологу влітку, взимку недостатньо. Перевіреною класикою серед зимових продуктів для шкіри є олії, масла, бальзами або щільні емульсії з багатим, поживним складом.
Симптоми пошкодженого шкірного бар’єру
Якщо ви все ще на бабці, якщо вам взагалі потрібно пильно звернути увагу на захисний бар’єр, обов’язково враховуйте всі несприятливі шкірні умови пов'язані з його порушенням. Це досить "поважний" список:
- суха, зневоднена, луската шкіра
- шорсткі плями та/або темні плями
- тьмяна, «пергаментна», суперечлива шкіра
- зморшки, передчасне старіння
- підвищена чутливість, схильність до почервоніння
- виникнення екземи, розацеа, псоріазу
- запалення, запалена висип, вугрі
- неприємний свербіж, напруга (наприклад, типовий «зимовий свербіж» є симптомом пошкодження бар’єрної функції шкіри, і якщо ми згодом натираємо або дряпаємо шкіру, ми ще більше погіршуємо її захист, що збільшує ризик зараження)
Що послаблює та порушує наш бар’єр?
Існують зовнішні та внутрішні умови, які безпосередньо призводять до ослаблення або пошкодження захисного бар'єру. Ми не багато робимо з деякими (похилого віку, світлого кольору шкіри або спадкової схильності до шкірних захворювань), інші можуть бути компенсовані принаймні певною мірою, а деякі навіть можна взагалі уникнути. Ось найбільш ризиковані фактори:
- середовище, яке є занадто вологий або занадто сухий
- алергени, хімічні речовини, подразники, забруднення, смог
- забагато сонячне світло, а також "синє" випромінювання екранів або моніторів
- лужні (піноутворюючі) засоби для чищення та мило (шкірний бар’єр має слабокислий рН, що запобігає розмноженню шкідливих бактерій, вірусів, дріжджів)
- надмірна та/або неправильне очищення шкіри, надмірне відлущування
- тривалий носити макіяж без ретельного розділення
- використання кількість косметичної продукції, або препарати з несумісними складами
- втома, стресі психічний дискомфорт
- кортикоїдні мазі,які зазвичай призначають при сильному запаленні, екземі або алергічних реакціях; тимчасово купірує гостре запалення, але призводить до витончення шкіри, роблячи її вразливою до інших шкідливих речовин
- інвазивні процедури та лікування шкіри: використання ретиноїди, хімічний пілінг, лазер, косметичні засоби з мікроголками (будьте обережні, вони іноді можуть безповоротно пошкодити наш захисний бар’єр)
Як захистити та відновити шкірний бар’єр
Що ми можемо зробити, щоб захисний бар’єр залишався здоровим та функціональним у довгостроковій перспективі? Ось 5 важливих стратегій, які працюють для переважної більшості з нас для різних типів шкіри.
1. Простий режим догляду за шкірою
Занадто складний розпорядок дня із використанням багатьох косметичних засобів може ненавмисно послабити захисний бар’єр. Ретельний розгляд, які продукти необхідні, також найефективніші для нас. Для безпроблемної шкіри потрібен ніжний миючий засіб, інший для зволоження та тонізації шкіри і, нарешті, олія або крем для власного лікування шкіри. Звичайно, при косметичних проблемах доречно включати спеціалізовані препарати, які допомагають усунути даний проблемний стан.
В загальному, чим молодша шкіра, тим менше їй потрібно (не потребує заповнення нестачі харчування, регенерації тощо), в ідеалі це дійсно мінімалістична концепція догляду). Однак із збільшенням віку здатність шкіри утримувати воду зменшується, як і кількість деяких природних для шкіри речовин, які підтримували її еластичність і молодість (колаген, кераміди, жирні кислоти - це речовини, які утворюють або підтримують шкірний бар’єр) . Тому зрілій шкірі потрібно більше - чи то з точки зору харчування, захисту чи оновлення.
2. Підтримка бар’єру за допомогою масел
Оскільки захисна оболонка шкіри в основному складається з ліпідів, доповнення їх високоякісною рослинною олією сприятиме її нормальному функціонуванню. Вони також мають масла кислий рН, який відповідає поверхні шкіри. До найбільш корисних масел для захисту захисного бар'єру належать: жожоба, макадамія, абрикос , авокадо, арган , виноградна олія. Олії холодного віджиму містять, серед іншого, різні рослинні антиоксиданти (вітаміни, флавоноїди тощо), які мінімізувати пошкодження вільними радикалами, що допомагає підтримувати шкірний бар’єр у належному стані.
Ви можете використовувати олію косметично або чисто, замість крему для шкіри (воно наноситься на м’яко зволожену шкіру), або можете додати його до улюбленого крему безпосередньо перед використанням. Крім того, на зиму просто виберіть продукти, рецепти яких містять деякі згадані олії (з наших продуктів в основному всі олії для шкіри та процедури для шкіри підходять для захисту захисного бар’єру).
3. Правильне очищення шкіри
Забагато часте очищення шкіри порушує захисні функції шкіри, а також використання недбалого миючого засобу. Якщо ви використовуєте поролонові миючі засоби, гелі, мило або міцелярну воду, настійно рекомендуємо врахувати зміни. Всі вони містять поверхнево-активні речовини, які разом з домішками також видаляють захисне покриття зі шкіри. Повним "табу" повинно стати таке очищення шкіри вранці - перед виходом з дому в несприятливих умовах (холод, забруднене повітря, радіація.). Але навіть ввечері це не ідеально. Крім того, зазначені вище миючі склади є лужними і вони порушують злегка кислий рН поверхні шкіри. Це сприяє розмноженню шкідливих бактерій, вірусів та дріжджів. Також слід уникати надмірно гарячої води та спиртовмісних лосьйонів - обидві надмірно сушать шкіру.
Очищення шкіри за допомогою олії виявилося найкращим і водночас самим щадним методом, а також нашими спеціальними очищувальними/макіяжними оліями .
4. Інші допоміжні інгредієнти: зволожувачі та оклюзії
Іншими природними речовинами, які слід шукати у складі шкірних засобів, якщо вам потрібно зміцнити або відновити шкірний бар’єр, є зволожувачі (додати або зв’язати вологу) a закупорює ("замок" вологу). Зволожуючі речовини включають, наприклад, рослинний гліцерин, мед, гіалуронову кислоту, пуллулан, сечовину тощо. До чудових природних прикусів належать рослинне масло (какао, ши), сквалан, ланолін, бджолиний віск та різні рослинні воски. Ці інгредієнти залишають на шкірі тонку плівку, яка захищає її та допомагає добре зволожувати.
Наші бальзами для обличчя та губ завжди містять ефективну комбінацію оклюзійних інгредієнтів (масло ши, бджолиний віск, масло какао, сквалан у складі арганової олії, ланолін.). Дуже підходить використовувати їх там, де вони є шкіра тонка, лише з низькою часткою шкірних ліпідів (область очей, губи). Подібно до цього, руки з підкресленою тонкою шкірою потребують спеціального оклюзійного захисту (наприклад, бальзам з календули).
5. Посилення бар’єру зсередини
Шкірний бар’єр стоїть на передньому краї в обороні від усього, що нам «кидає» навколишнє середовище. Зберігати його цілим і добре працювати - це не тільки косметичні, а й здоров’я. У цьому відношенні ми не повинні покладатися лише на місцеві, актуальні застосування продуктів. Як ми можемо підтримувати бар’єрні функції шкіри зсередини?
- споживання крупи, такі як пшениця та рис - вони містять кераміди, які є невід’ємною частиною захисного бар’єру, і надходження їх через дієту допомагає відновити цей шар шкіри
- не забувайте про достатнє споживання омега-жирних кислот, які є ще одним основним будівельним елементом верхніх шарів шкіри та сприяють більш гладкій, рівномірній, молодшій та здоровішій шкірі; можна знайти, наприклад у рибі, насінні льону, горіхах або незайманих харчових оліях
- неодмінною складовою нашого раціону повинні бути якісні антиоксиданти - вітаміни А, С і Е, каротиноїди, флавоноїди тощо; наприклад, чудовим комплексним антиоксидантом екстракт обліпихи і в основному все барвисті фрукти та овочі.
Бар’єрні функції шкіри також можна значно посилити спеціальні харчові добавки. Сюди також входять колаген і вітамін D, які в ефективній комбінації зі складним екстрактом обліпихи можна знайти в наших продуктах Juvenia та Vitadea. .
Бонусна порада: маска для обличчя для підтримки шкірного бар’єру
Зробіть домашню маску для обличчя, яка завдяки вмісту кількох з перерахованих вище інгредієнтів прекрасно не тільки відновить зволоження шкіри, але й зміцнить захисний бар’єр.
Тобі потрібно: 1/4 подрібненого авокадо, 1 чайна ложка меду, 1 столова ложка дрібно нарізаних вівсяних пластівців, 1-2 чайні ложки олії (аргана, винограду, абрикоса.) - відрегулюйте до бажаної консистенції маски.
Підхід: Добре перемішайте інгредієнти, нанесіть на шкіру і залиште на принаймні 20 хвилин.
Вони хочуть красивої шкіри у чудовому стані
Ваші Єва та Ена.