Змішайте наступні інгредієнти разом:

красивої

  • ½ склянки гарбуза (найкраще консервовані)
  • грецький йогурт
  • ½ склянки води
  • ¼ авокадо
  • 2 столові ложки меленого насіння льону

2. СМОТІ з манго

Змішайте наступні інгредієнти разом:

  • Кришталеві чашки нарізаного манго
  • ¼ кава з авокадо
  • Кришталеві чашки соку манго
  • ¼ склянки ванільного йогурту
  • 1 столова ложка соку лайма
  • 1 столова ложка цукру
  • 6 кубиків льоду

Змішайте наступні інгредієнти разом:

  • 1 склянка дитячого шпинату
  • 1 склянка шматочків огірка
  • ½ авокадо
  • ¼ чашки м’яти
  • ¼ склянки апельсинового соку
  • ½ склянки замороженого ванільного йогурту

Змішайте наступні інгредієнти разом:

  • Свіжі абрикоси (або консервовані)
  • 1 склянка знежиреного молока
  • 2/3 склянки ванільного замороженого йогурту
  • 1/8 чайної ложки мигдального екстракту

Змішайте наступні інгредієнти разом:

  • ½ склянки апельсинового соку
  • ½ склянки ванільного йогурту
  • 1 склянка заморожених ягід (смородини, ожини, малини)
  • 1 склянка листя шпинату
  • Заборонити заморожений банан
  • 6 дитячих морквин