Щотижневий технічний тест: 5 додатків, завдяки яким здорово харчуватися здорово

Пора зжувати останній мішок чіпсів Dugi з камери, а потім вирушайте в App Store або Google Play Store! Вік пастухів-драконів, ягід та голодних відьом закінчився.

Сьогодні вашого мобільного телефону, добре підготовленої програми та певної самодисципліни достатньо, щоб відігнати і утримати небажані кілограми. Ефективність добре задокументованого харчового щоденника доведена кількома науковими дослідженнями, і експерти стверджують, що якщо ви також використовуєте мобільний додаток для запису, ви можете подвоїти успіх - тобто найбільше втрачених кілограмів -!

Параметри рахунку

Забудьте про Insta, ви віддаєте перевагу мутимітам перед додатками нижче! Втратив це! Існуюча, більше ніж ця програма любить математику, тому на головному екрані робочого столу ви можете відразу відстежувати, як схуднути, наскільки добре схуднути: на сьогоднішній день вона звільнила своїх гучних користувачів від ваги майже 37 мільйонів кг.

Все, що вам потрібно зробити, це сказати йому положення балансу після відколу, ваш вік, стать, зріст і, звичайно, скільки ви хочете схуднути, і додаток встановить бажану цільову дату для досягнення бажаної конкурентної ваги.

Таким чином ви можете швидко схуднути на велосипеді

Отримавши добову норму калорій, все, що вам потрібно зробити, це записати продукти, які ви їсте протягом дня. Ви можете шукати в базі даних про їжу йогурт для сніданку та курку-барбекю, подану на обід, просто відскануйте штрих-код улюбленого вівсяного вівсяного печива, зніміть фотографію яблука, розжованого під час вечірнього фільму, та програйте на його основі. Наскільки це просто? Оскільки калорії, які спалюються при спорті, віднімаються, варто зазначити і ці.

  • Щотижневий технічний тест: 5 додатків, які дозволяють весело харчуватися здорово | bassment.hu
  • Як схуднути у віці 49 років
  • Втрата ваги в сантиметрах - дієта Феміна
  • Міланович Домі 4 основні критерії екологічно свідомих людей З моменту появи смартфонів для них з’явилися різні додатки.
  • Спалювач жиру Hoodia

На додаток до калорій, програма також відстежує споживані вами поживні речовини, щоб ви могли бачити, скільки жиру, білка та вуглеводів ви вживаєте - останній особливо вдячний на вівтарі резистентності до інсуліну. Noom Noom має найточнішу базу даних, на думку експертів, тому ви можете відстежувати спалені калорії.

ваги

Однак завдяки Noom у ваш телефон перейде не тільки лічильник калорій з точністю до волосся, але й особистий тренер, дієтолог та тренер. Додаток покликаний зробити здоровий спосіб життя щоденним режимом.

Андреас Мікаелідс, психолог з Noom, каже, що харчовий щоденник проливає велике світло на проблеми, але схуднення залежить насамперед від того, чи зможете ви змінити свої попередні шкідливі звички. Тому спеціальний тренер допоможе вам виконати індивідуальний план охорони здоров’я на основі ваших запитань. Noom - це навчальний 4 природний засіб для схуднення, який вірить у силу громади.

7 додатків для тих, хто хоче схуднути

Поділіться багатьма корисними порадами, прийомами, практиками та рецептами зі своїми підписниками преміум-класу та залиште мотивацію для груп, крім професіоналів.

Lifesum Lifesum - це перша програма для схуднення, яку можна повністю налаштувати на вас - за умови, що у вас вдома є Google Assistant.

За словами Генріка Торстенсона, керівника Lifesum, ми також перестаємо худнути за допомогою наших найкращих нових звичок, якщо вони мацератні, і нам доводиться жертвувати надто багато часу та енергії на них. Тому, замість того, щоб записувати вручну, вам потрібно лише повідомляти Lifesum щоденне меню.

Додаток знає всі дієтичні тенденції у світі, і після проходження вікторини він також повідомить, який з них вам найбільше підходить.

Lifesum допоможе вам схуднути за допомогою щотижневої дієти та детального списку покупок, навіть якщо ви не отримаєте довгострокових результатів, а через 3 тижні ви хочете розтягнутися в найновішому бікіні на березі озера Балатон.

Найкращі мобільні програми

Додаток не тільки розмовляє з вами, але також говорить мовами Apple Health, Google Fit, Samsung Health, Runkeeper, Fitbit, Withings та Endomondo, щоб зробити ваше життя максимально простим.

Ви можете знайти будь-яку їжу в 11-мільйонній базі даних, і за допомогою простого пошуку ви зможете з’ясувати, наприклад, чи входить у ваш раціон арахіс, конкретна марка фруктового йогурту чи авокадо.

Додаток також показує, скільки рухів ви можете спалити калорії, прийняті під час вечері. У програмі можна записати більше одного виду спортивної діяльності, але ви навіть можете зберегти це, оскільки MyFitnessPalt можна підключити до незліченних розумних годинників та браслетів. Схуднути простіше разом, тому ви можете запросити своїх друзів долучитися до боротьби з кілограмами.

Yazio Робота та структура Yazio схожа на MyFitnessPal, але цей додаток чудово розмовляє угорською. Існує купа супер рецептів, сканери штрих-коду, цифрові тренери, як відстежувати свою втрату ваги за допомогою безлічі параметрів налаштування. Yazio відстежує кожен ваш рух, вагу, споживання води та заохочує вас робити ще більше за допомогою захоплюючих тестів.

Яку б оцінку калорій ви не вибрали, пам’ятайте: фунти не починають танути від завантаження, лише ви можете перетворити віртуальну допомогу на фактичні, вимірювані результати!