Кількість смертей подвоїлася. В іншому місті їм довелося додати напівпричіп-рефрижератор для загиблого

Нова комп'ютерна модель може з 90% точністю передбачити, чи загине пацієнт на COVID-19 чи ні

Остання мутація коронавірусу у Великобританії вже заразила 33 людини. Мутант також може ховатися від вакцин

  • Ранкова процедура у нас, простих смертних, проста: ми встаємо, відчуваємо, що не можемо наздогнати, і біжимо на роботу, в школу.
  • Що роблять найбільш успішні?
  • Ми пропонуємо вам огляд ранкової рутини 10 відомих і багатих особистостей

виглядають

  • Ранкова процедура у нас, простих смертних, проста: ми встаємо, відчуваємо, що не можемо наздогнати, і біжимо на роботу, в школу.
  • Що роблять найбільш успішні?
  • Ми пропонуємо вам огляд ранкової рутини 10 відомих і багатих особистостей

1. ОПРА ВІНФРІ

Опра починає кожен день з медитації. Вона встає перед світанком, щоб вкрасти хвилинку лише для себе і підготуватися до майбутнього дня. У минулому вона об'єдналася з Діпаком Чопро, і вони разом організували 21-денний виклик медитації за участю багатьох людей. Вони сказали, що після медитації почуваються набагато краще.

2. МАРК КУБАН

Відомий бізнесмен і глава американської баскетбольної команди Даллас Маверікс не робить нічого особливого. В одному з інтерв’ю він показав, що як тільки встає, він просто йде на роботу. Він стверджує, що його ранкова медитація - це бізнес, а успіх допомагає йому прокидатися щодня з посмішкою.

Черговий клас @risenation у книгах !

Допис, який поділився Марк Кубан (@mcuban) 25 червня 2018 року о 9:27 за тихоокеанським часом

3. БАРАК ОБАМА

Коли Обама ще був президентом, він готувався до нового дня вранці. Він спав лише 5 годин, а прокинувшись, зосередився на тому, щоб не витрачати енергію на дрібні рішення, зберігаючи її для важливих зустрічей. Обама також займався 45 хвилин щоранку.

4. ДАЙН РОК ДЖОНСОН

Очевидно, що розширення можливостей є важливою частиною життя та кар'єри Дуейна. Щоранку він встає перед світанком і починає строгі тренування та дієту, якої дотримується цілий день. Для нього важлива ранкова чашка кави. Тоді він готовий до кардіотренувань. Щоб заощадити час, він готує їжу заздалегідь.

5. ДЖЕНІФЕР АНІСТОН

Цей значок телевізора також починає свій робочий ранок дуже рано, встаючи між 04:30 і 05:00. Якщо у неї буде вільний час, вона довгий час пробуде нагорі, і ви не встанете з ліжка до 08:00. Вона сказала Ну + Добре, що починає щоранку з цих 5 кроків: п’є теплу воду з лимоном, миє обличчя, розмірковує, снідає та робить вправи.

6. РІЧАРД БРЕНСОН

Підприємець, який заснував Virgin Group Ltd. Чому він ранній птах, він пояснив у своєму блозі. Бренсом встає о 5 ранку, вважаючи, що чим швидше він встане, тим більше зробить протягом дня. Крім того, вставання раніше дає йому більше часу з родиною, а також вдається займатися.

7. ВОРЕН БАФЕТ

Людина, нагороджена як найуспішніший інвестор у світі, відома тим, що починала свій день із читання. І це продовжується протягом дня, нібито присвячуючи йому до 80% свого часу. Всім рекомендується читати не менше 500 сторінок на день. Ви приймаєте його виклик?

8. ТОНІ РОБІНС

З чого починає свій день автор бестселерів New York Times? Вони виділяють 10 хвилин щоранку. Протягом цих 10 хвилин він думає про те, за що вдячний у своєму житті. Потім він молиться за свою сім’ю, друзів і уявляє, чого хоче досягти в певний день.

9. Мішель Гасс

Мішель Гасс є генеральним директором компанії Kohl's, і, як усі згадували, вона встає дуже рано. Ранок починається з пробіжки, яка готує її до дня.

10. КОРОЛЕВА ЕЛІЗАБЕТА II.

А як виглядає такий королівський ранок? У книзі «Вдома з королевою» автор Брайан Хої пише, що королева встає о 07:30. Вона випиває чашку англійського чаю і їсть "Марі Кукі", читає газету і слухає ранкове шоу по радіо. Цілком звичайний ранок, ні?.

Сука ти думав #nottoday

Пост, який поділився Її Величність (@queenelizabeth) 1 липня 2018 року о 16:01 за тихоокеанським часом

Отже, у вас подібна ранкова рутина, як і у найуспішніших?