У статті Raises Triathlon пролунало відгук про те, що Дженніфер Сміт, 33-річна людина вагою 157 кілограмів, завершила серію "В основному марафони", що відбулася в Клінтоні за 11 годин 50 хвилин.
Хоча частина соціальних мереж була збентежена такою безтурботністю, не так мало людей, які захищають і навіть сприймають це як подвиг. Не, це не подвиг ризикувати своїм здоров’ям, щоб пройти марафон, як би ця людина не намагалася цього досягти.
Залишаючи осторонь неймовірну силу вдосконалення та відданість молодої жінки (це не викликає сумнівів), біг марафону із ожирінням на сьогоднішній день є одним з найгірших варіантів для суглобів.
Дженніфер Сміт розглядала можливість закінчити марафон, незважаючи на гандикап зайвої ваги. Вона зробила це і може цим пишатися, хоча показала свою необдуманість.
Чому б вам не бігти марафон із ожирінням?
На жаль, біг рекомендується всім як найефективніший спосіб схуднення і це цілком правда. Проблема з’являється, коли людина, яка починає бігати, має не 5 кілограмів, а 70 або 80 кілограмів.
Кожен зайвий кілограм - це затримка швидкості бігу, сила, яку ноги повинні подолати, щоб просунутися, і, що є більш тривожним і серйозним, більший вплив на суглоби.
Якщо кожен крок людини вагою 100 кілограмів передбачає віддачу в 350 кілограмів, у попередньому випадку це означає, що при кожному кроці тіло отримує більше півтонни удару. Навіть якщо це було зроблено пішки, що і сталося завдяки бренду, вплив також є значним.
Крім того, зусилля, задіяні в цьому тесті, впливають не тільки на суглоб. Стрес, який зазнає організм, такий, що час від часу нас дивують фатальні новини про затемнення і навіть смерть під час марафону. У людини, що страждає ожирінням, цей ризик посилюється.
Це правда, що темп, який взяла Дженніфер Сміт під час випробування, 13 хвилин на кілометр, дуже далекий від того, що вважається біговим, тому стрес знижується.
У будь-якому випадку, ніхто не повинен захищати зуби та нігті, що біг здоровий, оскільки так само, як біг як курця має свої ризики, біг із ожирінням не є найбільш корисним.
Перш ніж почати бігати, щоб схуднути, потрібно задати собі зворотне питання, Що, якщо я худну, щоб я міг бігати?