Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням.

Вам потрібно схуднути! Ви потрапляєте в уразливу категорію, і вам слід якомога швидше розпочати дієту!

Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека. Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря!

допомогти

Це ідеальний дієтичний інгредієнт, крім зниження рівня холестерину, і може вживатися діабетиками. Спектр використання дуже широкий: ви можете їсти його сирим у мюслі, звареному як каша, але він також підходить як сполучна речовина в тефтелях або навіть для загущення соусів.

Тож худніть за допомогою вівсяних пластівців! Овес надзвичайно багатий розчинною клітковиною, тому споживання його допомагає контролювати рівень цукру в крові та апетит.

Завдяки високому вмісту розчинної клітковини, він є корисним супутником дієти, але завдяки низькому глікемічному індексу його також рекомендують діабетикам. Вживання може знизити рівень шкідливого холестерину ЛПНЩ у крові, тому вівсянка рекомендується не тільки тим, хто хоче схуднути, але і тим, хто має проблеми з серцево-судинною системою.