У цій статті є кілька порад про те, як економити, просто живучи, харчуючись та займаючись спортом. Перевірений метод, ніж менше витрачати. Саме розслідування непопулярне. Хто б хотів більше обмежуватись? Але той факт, що ми не хочемо обмежуватися, часто викликає у нас проблеми.
Уявімо приклад того, хто живе трохи пережито. Це означає, що він дозволить собі більше, ніж мав би. Це може виглядати так:
- Він купує трохи дорожчий стільниковий телефон, ніж повинен був. Тож він заплатить трохи більше = грошей у нього залишиться менше.
- Він купує автомобіль, на який у нього немає грошей, тому він бере якусь форму лізингу або позики. З машиною все гаразд, але потім їй доведеться здавати гроші роками.
Ось типові приклади. Гроші з будинку, тоді відсутні. Але підемо далі.
- Якщо у вас є чудова машина, чудовий телевізор, ви, мабуть, почнете менше рухатися.
- Можливо, ви можете додати до нього смачних ласощів. Фішки для телевізора, багет для машини.
З цих двох пунктів ми вже можемо зробити висновок, що в майбутньому наша людина, яка живе в приємному та комфортному житті, може зіткнутися з несподіваними проблемами та витратами. Якщо ви звикнете до розкоші та комфорту + смачних ласощів, це станеться:
- Ви починаєте їсти більше, ніж потрібно = ви платите за їжу більше, ніж потрібно. Це стає звичним явищем, і з часом ви звикнете купувати більше їжі, ніж вам потрібно.
- Ви менше рухаєтесь, і тому організм реагує. М'язи слабшають і через кілька років з'являються перші проблеми з хребтом і суглобами. Ви починаєте платити більше за ліки та лікування. Страхова компанія не відшкодовує деякі терапії, і ціни на них несподівано високі.
- Ви помітите, що набираєте вагу. Це пов’язано з декількома захворюваннями, від високого кров’яного тиску, через підвищений рівень холестерину, перші проблеми з печінкою до діабету. Незабаром ви будете приймати все більше і більше ліків від свого лікаря.
Дуже часто вся сім’я схильна дотримуватися такого способу життя. Зверніть увагу, що часто всі домочадці більш-менш товсті. Часто з цим пов’язані такі захворювання, як жовчний міхур, у старшому віці різні операції на суглобах - неправильне харчування = вища готовність до запалення та суглобів.
Як заощадити на наркотиках? Шукайте спосіб життя, який максимально корисний для вашого здоров’я.
Зі збільшенням ваги не рідко можна спостерігати погіршення стану астми або інших респіраторних проблем. Потім ви залишатимете в аптеці кілька десятків євро на місяць як ніщо, і лише як доповнення.
Непрацездатність
Зростання кар’єри та працездатність також страждають із погіршенням здоров’я. Це також зазвичай не приносить користі внутрішньому бюджету. Просто якщо ви хочете досягти хороших показників на роботі, вам потрібно тривалий час бути у формі.
Цього можна досягти за допомогою дієти та фізичної форми. Якщо у вас надмірна вага, влаштовуйте своє життя, щоб схуднути. Ожиріння точно вам ні в чому не допоможе. Інструкція, як схуднути, не така вже складна, якщо почати повноцінно. Основа - щодня снідати регулярно. Якщо ви шукаєте мотивацію для схуднення, для цього є інструкції.
Робота чи працевлаштування часто передбачає контакт із клієнтами або клієнтами. Не дозволяйте своєму персонажу говорити "Мені все одно до себе" або "Мені все одно до себе". Це може знизити ваш авторитет в очах клієнтів.
Регулярні заняття спортом
Спорт може значно допомогти поліпшити фізичну форму. Ніяких шаленостей не потрібно!
Якщо ви перевищите певний ліміт спорту занадто сильно, ви більше не зможете його відновлювати. Спорт плюс робота тоді стають черговим тягарем. Це різко збільшує ризик отримання травм і, отже, непрацездатність.
Години швидкої ходьби достатньо як вид спорту. Більше немає.
Велоспорт не буде поганим, але якщо у вас сидяча робота, проблема полягає в тому, що ваше тіло погіршиться. Ризик виникнення болю в спині пізніше непропорційний. Зрештою, якщо ви сидите на роботі, ви насправді трохи передчуваєтесь більшу частину дня. Така робота «розтягує» м’язи спини і скорочує груди. Поступово на хребті починає формуватися кіфоз.
Кіфоз - це округлення хребта на його верхівці. Розвиток цього стану сприяє сидінню, роботі та спорту, які скорочують грудні м’язи. Це питання часу, коли у вас під час робочого процесу з’явиться головний біль, шийний відділ хребта або поколювання в пальцях ...
Тому не зовсім байдуже до того, що ви хочете практикувати після роботи. В ідеалі це повинні бути вправи, які компенсують ваше навантаження. Тож якщо ви сидите на роботі, вправи на стоячи і зосереджені на м’язах спини та зміцненні живота будуть кращими.
Крім того, таку вправу можна вирішити безкоштовно, тож збитки становлять нуль євро, прибуток згодом може бути величезним. Це просто один із способів заощадити не тільки гроші, але й здоров’я.
Здорова їжа
Само здорове харчування може значно полегшити труднощі багатьох захворювань. Простого виключення молочних та м’ясних продуктів часом буває достатньо для поліпшення багатьох запальних захворювань. Вони покращилися з точки зору менших труднощів, більшого здоров’я.
У той же час, однак, здорове харчування також означає нормальну порцію їжі. Це також спосіб заощадити гроші. Якщо ви перестанете їсти ласощі, марність і пити різноманітну солодку малину, ви також відчуєте різницю у своєму гаманці.