Олександр Панайотов - художник з багаторічним досвідом у проекті "Народний художник", де він посів друге місце. Він ніколи не був худим і важив 106 кг, і він досягнув зовсім іншої особистості в телевізійному проекті "Голос", і сьогодні він важить 190 см і важить 86 кг. За словами самого художника, у новому тілі він почувається більш ніж чудово. Як схуднути Олександр Панайотов - у цій статті.
Чому аншлаг Олександр Панайотов?
Художник завжди був готовий бути повним. За його словами, у холодильнику бракувало їжі. Звичайно, через щільний графік завжди є спокуса скористатися пробіжкою, щось не так з точки зору харчування, тому нелюбимий шеф-кухар Олександр може врятувати лише порожні полиці в холодильнику. Донедавна я навіть не снідав, і якщо ви дозволяєте собі це їсти, це дуже рідко. Чим більше їжі в холодильнику, тим сильніше бажання все це знищити, тому співачка виграє лише від мінімальних продуктів.
Такий стан справ займає багато часу, і він не надто замислювався над тим, як харчування впливає на його життя. Однак у якийсь момент художник прийшов до постійної віри, що таке життя просто зажене його, і тремтяче здоров'я не зможе дозволити йому розвивати свою кар'єру. Правильно харчуйтеся і займайтеся спортом - цим харчуванням Олександр Панайотов втратив дієту. Слово «дієта» змушує співака нудьгувати. Він, як і багато представників шоу-бізнесу, сьогодні визнав, що їжа повинна бути раціональною і збалансованою, нічим не обмежуючи, а просто і зручно чіплятись за життя.
Принципи харчування та скільки важить Олександр Панайотов?
Олександр Панайотов дуже схуд - скинув до 20 кг! Однак він наголосив, що це сталося без будь-яких таблеток, добавок, ліків, алкоголю тощо. По-перше, він надовго відмовився від фаст-фудів, зручних продуктів та іншої їжі, упакованої у вакуумі. Художник вважає, що дієта повинна бути виключно свіжоприготовленою, щодня на столі повинно бути і перше, і друге, а також зерно, заражати організм енергією та забезпечувати його всіма необхідними вітамінами та мінералами.
Зараз співачка не пропускає сніданку і намагається одразу сісти за стіл, щоб тіло було готове до обробки їжі. Він трохи голодний зі столу, не дозволяючи собі підніматися занадто високо, але в першу ж ситуацію в животі він негайно їсть овочі або фрукти, кисломолочні продукти. Їжа повинна бути принаймні п’ять разів на день, і це разом із закусками, тому не слід поводитися з ними легковажно. Крім того, фрукти та овочі містять клітковину, необхідну для нормальної перистальтики кишечника, а кисломолочні продукти, багаті корисними бактеріями, також благотворно впливають на роботу травної системи.
Олександр пив більше рідини, просто вживайте менше солі, ніж тугоплавкі жири. Більшість необхідних жирів надходять з вуглеводів рослинних олій та круп, а не з смаження та смаження. Білки займають особливе місце у вашому раціоні, оскільки ви багато робите - плаваєте, берете участь у тренажерному залі. На фотографіях видно, як м’язи напружуються, обличчя засмучене, і це, очевидно, позитивно вплинуло на зовнішність художника - він уже не схожий на м’якого хлопчика, а став зрілою та впевненою в собі людиною. Він просто хоче досягти бажання Олександра протягом усієї його кар’єри і може залишатися таким, яким ми знаємо його сьогодні.