Важливість лютеїну Пігмент, який називається лютеїном, знаходиться в одному шарі сітківки у високій концентрації, де клітини, повні пігменту, допомагають захистити від надмірного освітлення. Обгрунтовані наукові дослідження показали, що прийом лютеїну як харчової добавки полегшує цей процес, природно покращуючи спосіб покращення зору.
Лютеїн природним чином зустрічається у фруктах та овочах, таких як шпинат, капуста та мангольд. Їх варто включити у наш щоденний раціон: буряк, капуста, шпинат та дика капуста, вітамін А та лютеїн; печінка Вітамін А, включаючи жир печінки тріски; мангольд, кабачки та люцеїнова брюссельська капуста; солодка картопля та масло вітамін А. Вправи для очей для поліпшення зору Кілька хвилин вправ для очей щодня можуть творити чудеса.
Вправи для очей роблять м’язи ока гнучкими, активізують і стимулюють кровообіг, підтримуючи таким чином здоров’я зору. Інші поради, поради Не тримайтеся занадто далеко перед екраном комп’ютера чи телевізора, оскільки це напружить ваші очі.
Якщо ви працюєте за комп’ютером, розмістіть його на зручній відстані, близько см від вас. Монітор повинен знаходитися на одній лінії з оком або трохи нижче нього.
Налаштуйте екран на низьку яскравість.
- Апаратне лікування ексимеру короткозорості відгуки Традиційна китайська медицина HKO каже, що нирки зберігають енергію, успадковану від предків.
- Як відновити зір після 50 років - licittravel.hu
- Що таке стаціонарна короткозорість
- Листи для перевірки зору на стенді
- Як поліпшити зір здалеку - вправи для очей - Ін’єкції вересень
- Як зміцнити зір у традиційній медицині
- Якщо ви бачите 35 видінь
Робіть часті зорові перерви і заспокоюйте очі кожні 20 хвилин. Не носіть окуляри недостатньої міцності, це особливо важливо для дітей.
Уникайте читання в темряві та відфільтрованому світлі, оскільки це також призведе до надмірного використання очних м’язів. Регулярно оглядайте очі.
Носіть сонцезахисні окуляри при яскравому сонячному світлі. Використовуйте якісні тіні для повік, а також відкиньте застарілий макіяж.
Якісний сон важливий, оскільки безсоння призводить до погіршення зору та дискомфорту. Приходьте до нашої оптики особисто або телефонуйте та обговорюйте, як покращити ваше бачення.