Є маленькі діти, яким подобається їсти все з самого початку, і ті, хто не працює на холостому ходу, і, безумовно, трапляється, що маленька дитина не приймає смаків, до яких звикла за ніч за одну ніч. Що може бути причиною цього? Як ми можемо йому допомогти?

вибагливу

Відбір? Чи ні?

На початку годування немовлята по-різному реагують на перші укуси. Є ті, хто вітає перші страви, хтось більш підозрілий, іронізуючий, не подобається. Обидва випадки є нормальними. Важливо не змушувати і не поспішати! Справжнього відбору в першій половині року немає, просто дитина повільно знайомиться з новими смаками, вам це ще не потрібно. Не має значення, якщо ви не з’їсте всю їжу відразу на двох щелепах, чи не приймете відразу 2-3 чайні ложки нових смаків, і не проблема, якщо ви просто злизаєте трохи з ложки а потім більше не просити про це. З цим не буде нічого поганого. Ваші інстинкти працюють добре. Поки їй вистачає грудного молока або суміші, вона не прийматиме нічого іншого. Цей перехідний період може тривати до 1 року. Багато людей обманюють мене, наприклад вони кладуть цукор в овочі або починають продавати овочі з дитячої пляшечки, оскільки це більше сприймається дитиною, але з цим вони формують шкідливу звичку.
Цей період не є швидким поїздом, важливіше мати хороший смак і хороші харчові звички, ніж швидко відучити дитину і їсти все, чим ви годуєте.

Чому ваш апетит може раптово зникнути? Іноді дитина добре їв раніше, але тимчасово проходить зі своїм апетитом, не бажаючи їсти. Що може бути причиною цього?

Після 1-річного віку На початку багато немовлят із задоволенням приймають все, довіряють вам, а потім, стаючи дедалі більш незалежними та вольовими, починають сортувати, випробовуючи свою волю і в цій галузі. У цьому випадку це може допомогти, якщо він зможе вибрати, що він хоче їсти (ніколи не питайте його: “Що ти хочеш їсти на обід?” Оскільки ти не можеш вирішити, що навіть у цьому віці, швидше за все, відповідь буде кілька смачних солодощів:), скоріше рекомендуйте запропонувати два варіанти та визначитися між ними.

У віці від півтора до 2 років в інтелектуальному розвитку з’являється ера “що це?”, яка може призвести до багатьох непорозумінь. Маленький вказує на речі, називає їх ім’я, коли вони поговорили, часто про підтвердження того, що ви говорите, тобто він це також говорить. Це неправильно трактується батьками як означає, що маленька дитина також хоче того, на що вказав, тому вони накопичують його всілякою їжею, лише тому, що він зазначив.

Дитина точно знає, що йому потрібно, може бути ера, коли він найчастіше їсть лише певну їжу і постійно просить її. Якщо це якісь солодощі, це ознака залежності від солодкого смаку, вуглеводів, але якщо напр. молочний продукт, м’ясо чи якийсь овоч, ви можете бути впевнені, що на цьому етапі розвитку він вам потрібен, тому часто запитуйте, це не «шкідливий» вибір, а ознака того, що малий приймає сигнали вашого тіла.

Сприйняття смаку розвивається приблизно у віці 7 років. Якщо ви пробуєте різноманітні страви до цього віку, ваш малюк буде приймати різноманітні страви до дорослого віку і залишатиметься не більше 1-2, які ви віддаєте перевагу не їсти.
Однак більшість мам це не турбує, але те, чи всі вітаміни, які отримує малюк, не матимуть якогось дефіциту, якщо вони їдять лише кілька видів фруктів і ненавидять овочі. Це не проблема, якщо дитина має індивідуальний смак, якщо вона тимчасово не просить певної їжі, справа в тому, що повинна бути їжа від кожної основної групи продуктів харчування, яку він приймає і отримує від кожної регулярно: овочі, фрукти, крупи, молочні, м’ясні.
Тож не проблема, якщо ви не любите брокколі, інакше у вас є деякі овочі, які вам подобаються і приймаються.

Він їсть лише вуглеводи

Я часто стикаюся з таким асортиментом, коли дитина приймає лише макарони, солодощі, хліб, випічку, какао і майже нічого не їсть.
У таких випадках часто доводиться, що батько переживав за те, що дитина їсть, дитина їла недостатньо, але він завжди просив про ці смаколики, тож дістав, просто нарешті щось з’їв. Це не перша проблема, з якої організм дитини не отримує всіх поживних речовин (хоча, якщо ця дієта дуже однобічна, це може навіть трапитися), але те, що дитина ковзає вгору-вниз на рівень цукру в крові і підвищується після їжі. потім він раптово падає, і в цьому випадку він стає істеричним, метушливим, вимагає наступної «дози», може розвинутися звична залежність. При великому споживанні цукру дитина буде бадьорішою, надто крутиться, і це може погано вплинути на сон ввечері та сон вночі.

Як це змінити?

- Не купуйте таку їжу! Те, що ми не купуємо, не можна їсти, коли воно є вдома, спокуса дати їм більше.

- Важливий приклад: якщо ви ніколи не їсте фруктів, з часом дитина не буде просити.

- Робіть страви, схожі на ті, які подобаються вашій дитині, але при цьому здорові: ви також можете зробити смачні слойки з овочів та фруктів, які дитина може легко з’їсти, смаживши та ризикуючи. Фрукти можна розгладити сиром або йогуртом, можна також приготувати домашній вершковий сир з ваніліном, трохи лимона, трохи молока, змішаного з сиром. Фрукти - також хороша альтернатива солодощам, сміливо експериментуйте з ними! Ви можете зробити напр. домашній фруктовий йогурт, фруктовий сир, фруктовий салат або навіть морозиво!

Основні речі, які потрібно зробити, якщо ваша дитина вибаглива:

- Не засмучуйтесь з приводу їжі! Чим більше ви турбуєтесь, тим більше ви варіюєтесь, тим більше ви заплутаєте дитину, і їжа стає ігровою ситуацією: ви хочете нагодувати її - а він не хоче їсти.

- Їжте разом! У багатьох сім’ях годування дитини - це окрема діяльність, яку батьки їдять, коли вони нарешті перебувають у спокої. Натомість дитина може бути поруч із вами протягом 3-4 місяців, поки ви їсте, в колясці, а коли ви вже її куштуєте, можете сісти у високий стілець за столом, а якщо попросите їжу, дайте це вам (звичайно, їжа, що відповідає віку).

- Купуйте разом! Покажіть своїй маленькій дитині, скільки у них їжі, поговоріть про те, що буде зроблено з того, що ви втратите!

- Давайте готувати разом! Поки ти маленький у кріслі або стільці, ти можеш спостерігати за тим, що робиш, розповісти йому, що робиться! Якщо ви вже старші (ви можете сміливо починати це у віці 1-2 років), ви можете отримати невеликі завдання, побачити, що ви робите на прилавку, і залучити його (наприклад, розбивання капусти на лист, перемішування тощо)

- Давайте подамо приклад! Годування дитини - сприятливий час для переосмислення власних харчових звичок. Це коли ми схильні з’ясовувати, скільки рафінованої, надмірно приправленої їжі ми їмо і як однобоко їмо. Якщо ми змінимо власні звички, харчуємось інакше, з часом малюк наслідуватиме наш приклад (тут, звичайно, ви повинні уявити собі перспективу на кілька років, не виходить, коли ви їсте цвітну капусту один раз, і звідти він прийме ).

Деякі практичні рішення, які можуть допомогти:

Якщо малюк не п’є воду, лише сироп, цукристий чай: Почніть поливати чай! По-перше, просто додайте трохи більше води і менше цукру, тому дайте її на 1 день! Наступного дня, знову трохи тонше! І тому продовжуйте день у день, поки малюк не звикне до того, що напій не повинен «смакувати».
Через це ви можете пити трохи менше, оскільки солодкий напій не втамовував спраги, отже, ви пили більше, ніж потрібно, поки вода втамовувала спрагу.

Якщо ви взагалі не приймаєте певні нові продукти, коли їх вводите: Поєднуйте новий аромат з тим, що ви вже знаєте і любите! Вперше додайте одну чайну ложку до іншої м’якоті, якщо ви її з’їсте, наступного разу додайте дві чайні ложки і так до тих пір, поки ви з нею повністю не подружитеся!

Якщо ви розбираєте бутерброди: У віці 1-2 років і коли дитина знайомиться з предметами, йому важливо визначити все по одному. Ось чому він розбиває бутерброд, бо йому цікаво про його інгредієнти, а його інстинкт підказує, що нам безпечніше їжа, з якої ми знаємо. Тож розбирати бутерброд - це не підбір, а лише тимчасова звичка, яка згодом виросте. Тим часом давайте йому замість бутерброда невеликі закуски: окремі кубики хліба, лушпиння, сир, помідори тощо.

Якщо ви не їсте овочі: Не обов’язково, щоб дитина їла овочі будь-якою ціною, існує безліч інших рішень для приготування овочів. Наприклад, ви можете приготувати смачну листкову випічку, крем-супи, запіканки з овочів або соусів, які ви можете покласти на макарони, тефтелі або навіть яєчню, але ви також можете зробити домашні овочеві крокети або навіть овочеві чіпси. Багато немовлят також вітають овочі, приготовані на пару, нарізані кубиками, які вони можуть забрати вручну і не обов’язково ложкою. Ви натерте на ньому трохи сиру (або ви можете зробити з нього сирний соус), і вони вже стануть набагато смачнішими!

Якщо ви не любите фрукти: Ви можете зробити з них молочний коктейль (якщо ви ще не отримуєте молока, навіть з молочного напою молодшого віку), домашній сік або смак, домашній фруктовий йогурт (найкраще, якщо ви взагалі не додаєте цукор, підсолоджуйте його в більшість обручів банана), фруктовий сир та смачні фрукти завищені.

І, мабуть, найголовніша порада: розслабтесь! Якщо ви нервуєте, напружуєтесь під час кожного годування, якщо ви постійно піднімаєтесь на це, ваша дитина також перебере це напруження. Більшість виборів є лише тимчасовими, це ваша робота - утримувати рівновагу, не йти в будь-якому крайньому напрямку, а розвивати здорові харчові звички загалом.