спалювання

Написав Адріан Баньяї Читайте: Ми любимо кашу, це не суперечливо! Ідеальне джерело вуглеводів, яке дає реальний імпульс на початку дня.

Однак створити ідеальну кашу досить складно, оскільки каш стільки, скільки будинків, оскільки її можна зробити тисячами способів, і її можна повністю адаптувати до смаку та текстури. Зараз ми представляємо кілька варіацій з нашою вичерпною статтею, тому намагаємося розкрити секрет ідеальної каші відповідно до різних смаків.

Як зробити кашу?

Як готується каша? У будь-якому випадку ми рекомендуємо купувати дрібнозернистий овес, оскільки він набагато приємніший, ніж крупнозернистий.!

Через твердість вівса в основному їжу важко їсти, тому її потрібно трохи пом’якшити. Його готують з молоком та цукром за традиційними рецептами.

Секрети найбрудніших людей у ​​світі Міф F: Секрети тривалого схуднення

Звичайно, ми не використовуємо жоден з них, тому нам доводиться готувати з альтернативного молока, мигдалю, кокоса або навіть вівсянки або води, постійно помішуючи на повільному вогні. На кількість рідини впливає лише те, наскільки ми її щільно любимо. Якось між цими двома треба знайти власний смак. Ви можете використовувати мед, сироп агави або дієтичну стевію або ксиліт, щоб підсолодити кашу, або переглянути наш підсумок підсолоджувача.

Зустрічається рідше, але можна зробити і солону кашу. Більш того, сирі т. Зв Перевага цього полягає в тому, що всі поживні речовини точно залишаються в вівсі, мінус полягає в тому, що він холодний, менш кремовий і на це потрібно багато чекати. Хороший матеріал для відновлення текстури - це насіння чіа, лушпиння барвінку або тертий кабачок. Перші двоє віддають перевагу желюванню, другі - кремуванню. Крім того, всі вони здорові.

18 варіацій смаку

Вершкова текстура також доступна з грецьким йогуртом, але ви навіть можете згладити відварену кашу. Ми можемо додати трохи більше азарту, ввівши в нього хрусткі закуски, як, наприклад,.

  1. Рецепт приготування вівсяних пластівців Щоб позбутися від хвороби, потрібно звернутися до кваліфікованого фахівця, який підбере індивідуальний раціон і повідомить, яке приготування потрібно.
  2. Як втратити жир в кишечнику
  3. 14 продуктів, які змусять нас швидше худнути Дієта та фітнес

Звичайно, і хороша каша не може пропустити фрукти! Як зробити овес для спалювання жиру Каші використовують свіжі або заморожені фрукти. Зазвичай їх змішують у готову кашу або кладуть зверху як начинку. Тут теж лише фантазія встановлює межу, але майте на увазі, що дуже соковиті фрукти можуть зіпсувати досвід.

Овочі на пару, цибуля та, можливо, смажене м’ясо можуть зіграти хорошу роль у солоній каші. Деякі варіації каш Рецепт бананової каші 60г вівса готують на повільному вогні з 2 дл мигдального молока.

Лікування гастричного приготування вівса - Рецепти липня

Додайте пів чайної ложки меленого мускатного горіха і стільки ж кориці. Ви також можете додати трохи ванілі, якщо ви перебуваєте вдома. Коли овес звариться, стирте стиглий банан виделкою і перемішайте ложку сирого меду. Рецепт каші зі смаком морквяного торта Зваріть на дрібній сковороді 2 дл мигдального молока, натерши цілий буряк, трохи ваніліну, половину чайної ложки меленого мускатного горіха, 1 чайну ложку кориці.

Коли закипить, покладіть туди 60 г вівса і варіть на повільному вогні до отримання кремоподібної маси. Якщо вам подобається, ви можете змішати в ньому родзинки, а при подачі можна посипати його подрібненим фундуком. Рецепт каші на ніч Це сировинна версія, яка хороша тим, що вона також містить поживні речовини, які частково втрачаються при нагріванні.

Абдомінальне ожиріння

Ось як готується: Добре змішайте 60 г вівса, 1 дл молока та г нежирного йогурту, 1 столову ложку насіння чіа та стевії або меду та кориці за смаком. Покладіть його в банку для каменів, зверху покладіть нарізані фрукти, наприклад Нехай він стоїть у холодильнику всю ніч, наступного ранку, як зробити овес для смаку жиру та розм’якшений овес.

Рецепт солоної грибної каші Візьміть половину цибулини і наріжте її невеликими шматочками або наріжте жменю грибів, як наказує ваш смак. Розмішайте обидва в невеликій кількості кокосового жиру.

Тим часом зварити 60 г дрібнозернистого вівса на невеликій сковороді на повільному вогні з 1 дл води. Коли звариться, додайте цибульні гриби, сіль і перець. Нарешті, натріть в нього трохи пармезану і ще раз перемішайте, щоб він розплавився.

Ось як приготувати свою ідеальну кашу

Рецепт каші з шоколадно-арахісового масла Зварити 60 г дрібнозернистого вівса в 2 дл мигдального молока. Коли у вас є напівпірамідна система для схуднення, не змішуйте 2 чайні ложки домашнього арахісового масла! Чи знаєте ви, що також можете зробити чисту версію несолоного фундука та лляної олії? Посипте трохи кориці, і ви зможете ароматизувати її стевією або сирим медом. Щоб отримати більше порад щодо одягу, не забудьте підписатися на нашу сторінку у facebook у Clean Eating Hungary на facebook або наш новий інстаграм у CE Hungary на IG!

Якщо використовується

Перегляньте більше дієтичної їжі в нашій колекції рецептів! Порада. Чи не змінили б ви свій раціон? Ви в найкращому місці!