Елін барбара: Це стосується томатного супу, якщо в ньому не плавають макарони або рис, якщо він не виготовлений із підсолодженого пюре, якщо він не містить замінника масла/олії та борошна ... Якщо він власного виробництва, t, якщо він може бути майже некалорійним, але в такій їдальні навіть звичайний суп може взяти верх.
Міро Веселий lenja01: парова булочка сама по собі буде не дуже енергоємною. вам потрібно 1000 кДж? але його також поливають вершковим маслом, посипаючи цукром та маком. Це збільшить загальну енергію, тому я вважаю, що вся порція (4 булочки) може легко піднятися до таких високих цифр.
lenja01 Чи можете ви порадити мені, скільки приблизно 100 г булочок на пару? Я трохи згрішив (мені треба їхати туди-сюди), і калькулятор на сторінках флори кинув мені 4848 кДж. Це здається мені перебільшеним ...
Елін lenja01: Свідомо, навіть якщо це можна було сказати з голови, я не скажу тобі. Все залежить від кількості інгредієнтів, які використовуються в кулінарії. Вам потрібно навчитися рахувати, це єдиний спосіб отримати рутину, тільки так ви можете схуднути і зберегти її.
lenja01 barbara - спасибі. а енергетична цінність приблизно?
lenja01 повинна була бути квартира!
lenja01 ЄваЄва: це звучить добре ...! MNAM!
ЄваЄва lenja01: не суп, як суп. Різниця полягає в тому, що у вас є гуляш або квасоля з ковбасою або овочевий бульйон з тертими овочами (морква, кольрабі, петрушка .), які утворюються як овочева локшина. Приправлений зеленню, ароматизатором або. трохи солі без глутамату. Або ви також можете приготувати там шматок нежирного м’яса, який ви їсте в другій страві з вареною картоплею та паровою брокколі. Ви можете пити цей овочевий відвар навіть холодним, він освіжає і є підходящою альтернативою для заміни чаю. Це лише приклад поживної, енергетично бідної їжі - але досить великої за обсягом.
Елін lenja01: Кожен лікар може скласти дієту, принаймні він повинен. Вони засвоїли це в школі.
Я не їв супів 10 років, за кількома винятками, і все ще перетравлюю мене).
lenja01 Ну, вона не є обезитологом, і, мабуть, вона не має нічого спільного зі здоровим харчуванням ...
Тож якщо це неправда, що суп починає травлення, то я не буду його їсти ...
Міро Веселий lenja01: суп - це споживання енергії. якщо ви включите його до свого загального доходу, можете сподобатися своєму хрещенню. але якщо ви виявите, що тарілка супу енергетично становить майже половину обіду, цілком можливо, ви підрахуєте, що не варто їсти суп так часто. якщо ви мені не вірите, попросіть баптиста запропонувати відповідну дієту для схуднення. цілком можливо, що вона порадить вам після супу вживати лише невеликий стейк замість великої півтори порції картоплі фрі, тоді ви дізнаєтесь, наскільки кваліфікована її порада.
lenja01 Ну, зараз я в розгубленості - всі лікарі завжди рекомендували суп перед основним прийомом їжі, оскільки він повинен розпочати травлення. Мій гарбуз також є лікарем, і коли я кажу їй, що ніколи не їв супу на обід, вона йде на розстріл.
То як же тоді я насправді пропускаю супи? Усі?
Вони прищеплюють мені щось у голову 21 рік, і раптом я помічаю, що це неправда? То як це?
Елін lenja01: Флора стверджує, що 250 мл яловичого супу - це близько 400 кДж. Звичайно, це залежить від кількості локшини, овочів і особливо м’яса (скільки і що в ній варилося).
1400 кДж це не буде, але в основному це просто ароматизована жирна вода з макаронами, нічого, крім збільшення ГІ, вам не дадуть, ви отримуєте 3dl, ви витрачаєте його дуже швидко і зголодніли. якщо ви додасте іншу їжу, це точно вийде за межі обіду. Можливо, 2dl і овочевий салат як друга страва, якщо вам подобається суп.
Звичайно, час від часу, напр. Ви можете собі це дозволити на вечірці, але я не рекомендую це регулярно.
lenja01 дук - коли я не варив суп ...
Елін Форель має приблизно 450 кДж/100 г, це також залежить від способу приготування. Якщо швець на кубі вершкового масла, енергія йде до набирання висоти, якщо покласти його в пароварку, можна подружитися з нею.
lenja01 Як дізнатися енергетичну цінність супів? наприклад, недільна курка з локшиною ... може такий суп (3dcl) 1400kJ? Це не надто багато?
lenja01 Здравствуйте,
підкажіть, будь ласка, яка енергетична цінність запеченої форелі, бо я знайшов 260 кДж/100 г, а також 2600 кДж/100 г, що є суттєвою різницею ...