Зміст статті

  • Які трави допомагають схуднути
  • Спалювання жиру
  • Діуретики
  • проносні
  • Це покращує обмін речовин і сприяє схудненню.
  • Зниження апетиту
  • Як схуднути за допомогою трав
  • Як втратити трави?
  • Трав'яний відвар
  • настій
  • Дренажний чай
  • Які найбільш ефективні трави для схуднення?
  • Сенна
  • Кавказька худоба
  • омела
  • Мед, Стевія
  • Бардакош

Багато дієт допомагають позбутися зайвих зубів, прибрати сантиметр на талії або стегнах. Однак не всі вони приносять користь здоров’ю. Народні цілителі рекомендують худнути за допомогою натуральних трав. Дізнайтеся все про те, які трави пити, щоб схуднути, як зробити напій в домашніх умовах або зробити збір трав.

Які трави допомагають схуднути

У далекому минулому в Росії було важко знайти будинок, в якому біля входу не висіли б різні трави: звіробій, ромашка, чебрець, крилатий. Наші предки використовували їх як домашні ліки. У наш час популярність трав та ліків традиційної медицини зменшилась, але марно, адже правильно складений збір допоможе позбутися багатьох захворювань.

Кожна рослина в природі має своє призначення: одні полегшують застуду, інші лікують її при ішіасі. Зменшення ваги трав буде ефективним, якщо ви зможете грамотно будувати рослини між собою. Для досягнення результату важливо розмежувати принципи впливу трав на організм. Сюди можуть входити спалювачі жиру, діуретики або проносні засоби, можуть поліпшити обмін речовин і зменшити апетит...

Спалювання жиру

Перше, на чому повинен зосередитися кожен, хто хоче скинути кілька кілограмів, - це очищення свого організму. Ціллю цього ефекту є майже всі трави, що використовуються для схуднення, що спалюють жир. Вони починають накопичуватися в організмі, щоб стимулювати активний кровообіг, сприяти виведенню токсинів та поліпшенню ліпідного обміну. Запитайте популярних фахівців, які трави пити для схуднення, і відповідь буде така:

  • петрушка з кропом;
  • кріп;
  • аніс;
  • кмин;
  • деревій;
  • Безлад;
  • зелений чай.

схуднення

Діуретики

Варто відразу зазначити, що ні рослинні діуретики, ні аптеки не допомагають спалити шар жирової тканини. Коли ви приймаєте рослинні діуретики, рідина зникає з організму, яка негайно повертається, якщо ви вип’єте додаткову склянку води. Дієтичні трави для схуднення також можуть бути корисними. Наприклад, якщо ціла людина схильна до набряків. Сечогінні трави:

  • фуа-гра;
  • хвіст;
  • кульбаба;
  • солом’яні квіти;
  • Тибетський барбарис - ягоди годжі;
  • кукурудзяний шовк;
  • пижмо;
  • брусничне листя.

проносні

Надмірне накопичення залишків їжі в кишечнику може призвести до бродіння, появи газів, здуття живота і загальної інтоксикації. Трави для травлення та очищення організму позбавлять вас від таких проблем. Вони нормалізують роботу травної системи, м’яко очищають кишковий тракт, виводять токсини та інші продукти розпаду. Яку траву пити для схуднення з проносним ефектом? Такі рослини підходять для:

  • кора обліпихи;
  • аніс;
  • Кавказький каблук;
  • солодка;
  • жартівливі ягоди.

Це покращує обмін речовин і сприяє схудненню.

Повільний обмін речовин є поширеною проблемою у людей із зайвою вагою. Трави, які прискорюють метаболізм в організмі, сприяють збільшенню кількості споживаної енергії. Однак настоянки з таких рослин слід застосовувати з обережністю: вони підвищують апетит. Якщо ви не боїтеся таких побічних ефектів, спробуйте приготувати спеції з трав:

  • женьшень;
  • гуарана;
  • мать-і-мачуха;
  • бруньки та листя берези;
  • Червоний перець;
  • імбир
  • кропива;
  • селера.

Зниження апетиту

Головне правило більшості дієт - зменшувати не тільки калорії, але і кількість споживаної їжі на день. Не багато людей легко втрачають таку перешкоду. Наступні трави для придушення апетиту та втрати ваги пригнічують відчуття наростаючого голоду і можуть задовольнитися невеликою порцією здорової їжі:

  • Фукус
  • лляне насіння;
  • спіруліна;
  • корінь алтея;
  • дягель лікарський;
  • висівки;
  • мудрець.

Як схуднути за допомогою трав

Трав’яне спалювання жиру слід поєднувати з дієтою та активним способом життя, але цього недостатньо, щоб бути ефективним. Існує кілька правил, які слід враховувати при схудненні за допомогою трав:

  • Настої, чаї, відвари для приготування їжі тощо. Не можна приймати, коли завгодно. Як і до будь-якої іншої дієти, необхідний систематичний підхід. В іншому випадку такі методи схуднення можуть спричинити травлення, роботу печінки або нирок, застій жовчі, алергічну реакцію або інші проблеми...
  • Не слід пити трави занадто довго, щоб схуднути. Оптимальна тривалість рослинної дієти - півтора-два місяці. Організму потрібна перерва, щоб зажити.
  • Не вірте запевненням народних цілителів, що можна швидко схуднути за допомогою 25 кг трав на місяць. Додаткові сантиметри та кілограми повільно, приблизно Вони падають до 600-900 грамів на тиждень. Але результат набагато стабільніший, ніж при простій дієті.
  • Діуретики не тільки виводять шкідливі речовини з організму, знімають застій рідини, але і виснажують кальцій. Щоб захистити свої кістки, зуби, волосся та нігті, вам слід приймати спеціальні вітамінні добавки одночасно, коли ви худнете за допомогою таких напоїв.

Крім того, далеко не кожен може взяти участь у травах. Трав'яна втрата ваги категорично протипоказана людям з порушеннями функції печінки або нирок, шлунково-кишковими розладами або алергією. Багато трав не слід пити після зачаття або під час годування груддю. Щоб уникнути того, які трави пити, щоб схуднути в животі або на інших частинах тіла, перед початком прийому слід проконсультуватися з лікарем або досвідченою фітотерапією. Спеціаліст розкаже всі подробиці, протипоказання, але все ж визначить оптимальну дозу.

Як втратити трави?

З трав можна робити чудові відвари, робити настоянки, заварювати чай. Цілющі трави іноді подрібнюють у ступці і використовують для посилення їжі для приготування закусок або пікантних тістечок. Щоб правильно розрахувати дозування, бажано чітко слідувати інструкціям на упаковці фітоколектора для схуднення або в народному рецепті. Варто зазначити, що діуретики та добавки для спалювання жиру слід приймати перед сном. Трави для прискорення метаболізму - перед тренуванням та діуретики та проносні засоби для схуднення - у вихідні або після роботи.

Трав'яний відвар

Звичайний відвар для схуднення допомагає нормалізувати роботу травної системи, знизити апетит і очистити кишечник від токсинів. Пити перед кожним прийомом їжі по півсклянки, а потім збільшити дозу до 200 мл. Спробуйте приготувати за наступними двома рецептами:

  1. Візьміть рівні шматочки полуниці, м’яти, берези, кропу, кропиви та шипшини. Добре змішайте всі трави і відміряйте точно 1 столовою ложкою. l Залийте композицію двомастами мілілітрами гарячої води і поставте в каструлю з окропом. Доведіть напій для схуднення до кипіння протягом декількох хвилин, накрийте тарілкою або кришкою. Нехай споживаний напій вариться кілька годин.
  2. Влийте дві столові ложки насіння кропу і рівну кількість лопуха залийте гарячою водою. Помістіть парову баню в миску, накрийте кришкою і кип’ятіть 20-30 хвилин. Перед тим, як приймати трав'яний суп, остудіть і обов’язково процідіть.

настій

Якщо у вас немає часу стояти біля плити, але ви хочете попрощатися із зайвим сантиметром, спробуйте приготувати один із наступних рецептів трав’яного настою для схуднення:

  1. У склянці змішайте стільки ж насіння кропу та льону, сушену ромашку, обліпиху та трохи кульбаб. Налийте збір в окріп і поставте на блюдце зверху пляшки. Варіть настій до 15 хвилин, щоб схуднути, потім видаліть трави і негайно випийте напій.
  2. Листя кропиви, звичайного деревію та кропиви поєднуйте рівномірно. Суху суміш залийте окропом і дайте травам відтанути протягом декількох хвилин. Потім настій трохи охолодити і приймати по 1/3 склянки щодня.
  3. Варити шавлію, дягель лікарський та насіння льону 20 хвилин. Процідіть охолоджений відвар через сито з невеликими отворами для схуднення і приймайте його перед кожним прийомом їжі.

Дренажний чай

Цей напій для схуднення знімає набряки і допомагає виводити зайву рідину з організму. Однак, на відміну від діуретиків з аптек, вони набагато м’якші та смачніші, і ви можете приготувати трав’яні дренажні чаї для схуднення на власній кухні, витрачаючи на копіювання лише копійки. Будьте самостійними в засвоєнні деяких простих рецептів:

  • Тертий свіжий корінь імбиру. Змішайте з половиною зубчика часнику, 10 грамами рідкого меду і 30 мл лимонного соку. Залийте різноманітними інгредієнтами кип’ячену воду і пийте протягом дня.
  • Залиште дві столові ложки чорнобривців у 400 мл окропу приблизно на приблизно 10-15 хвилин. Напій для схуднення через сито з дрібною сіткою і приймати? скляна порція за годину до їжі.
  • Візьміть 6-8 смородинових, березових або суцвіття горіхів і мачух. Залийте трави гарячою водою, щоб схуднути, і пийте трав’яний чай протягом дня.

Які найбільш ефективні трави для схуднення?

Багато фахівців для схуднення рекомендують використовувати багатокомпонентний збір трав для схуднення. Такий підхід дозволяє досягти кількох ефектів одночасно: він може очистити кишечник від токсинів, спалити жир під шкірою, позбутися рідини, прискорити обмін речовин, зменшити споживання їжі. Не кожен може слідувати такому підходу, якщо худне. У цьому випадку фітотерапевти рекомендують зупинити вибір однієї з найбільш ефективних трав.

Сенна

Сенна вважається одним з найпоширеніших проносних засобів в Росії. Будьте особливо обережні, оскільки препарат для схуднення має такі неприємні побічні ефекти, як діарея та товста кишка. Крім того, трава алтайського сенни також викликає звикання при регулярному вживанні. Тому чаї, екстракти або настої, отримані з них, п’ють до одного місяця.

Щоб приготувати очищувальний настій, потрібно зробити наступне:

  1. Візьміть пів чайної ложки тепла, залийте склянкою окропу.
  2. Закрийте настій кришкою на 10 хвилин, а потім процідіть рідину.
  3. Пити напої рекомендується натщесерце маленькими ковтками.
  4. При необхідності в настій можна покласти трохи меду.

Кавказька худоба

Склад трави для схуднення містить величезну кількість антиоксидантів, тому морозник може впоратися відразу з кількома завданнями: підтримати роботу печінки та нирок, допомогти вивести зайву рідину, захистити організм від шкідливих токсинів. Траву для схуднення готують за таким принципом:

  1. Візьміть дві чайні ложки подрібнених пластівців, залийте їх склянкою окропу.
  2. Потім відкрутіть ємність з будь-яким щільним матеріалом, тримайте щонайменше 2 години.
  3. Трав'яне зілля потрібно пити по 1 склянці щоранку протягом двох тижнів.

омела

У народній медицині омелу використовують як кровоспинну рослину, дуже часто для лікування зносу, ран або опіків. Однак це буде дуже корисно для тих, хто хоче швидко попрощатися з фунтом. Омелу білу використовують для схуднення у вигляді настоянки з додаванням липи, яку слід пити за певним малюнком:

  1. У перший день приготуйте напій з 4 столових ложок. л листя липи, розпареної в окропі. Перед вживанням липи слід настояти 2 години.
  2. Наступного дня замініть лапи такою ж кількістю омели.
  3. На третій день напою приймайте лише 2 столові ложки. l Морозиво з такою ж кількістю води.
  4. На четвертий день до трав’яного чаю потрібно додати лимонний сік.
  5. Щоб схуднути, пийте протягом дня жироспалюючий настій, замінюючи його звичайною водою.

Мед, Стевія

Все ще цікавитесь, яку траву пити, щоб схуднути? Тоді спробуйте Стевію. Це рослина з найнижчою калорійністю, оскільки 100 грам листя означає лише 18 кілокалорій. Трава стевії для схуднення - це просто сховище корисних властивостей. Він сприяє виведенню холестерину, нормалізує рівень глюкози в організмі, допомагає контролювати рівень цукру, зменшує голод і стимулює імунну систему. Стевію можна додавати в щоденний чай і каву. Листя трави часто вживають у фруктові напої або смузі для схуднення, підсолоджують крупи, разом з ними дієтичні десерти.

Бардакош

Трава з чудовою назвою бардакош відома багатьом кухарям, оскільки це відома на кухні трава - майоран. Під час варіння їх часто додають до рибних страв, супів чи овочів, консервів, виготовлення алкогольних напоїв та аромату чаю. У народній медицині безлад корисний для схуднення. Це сприяє прискоренню метаболізму, усуває продукти розпаду та зменшує апетит. Бур’ян заварюють, як звичайний чай, несуть у термосі і п’ють невеликими ковтками.