Здоровий спосіб життя
Ви коли-небудь замислювались, скільки м’язів ви ввели в експлуатацію в гонці? Ми розкриваємо секрети, які зберігає ваше тіло, коли ви біжите.
Біг означає автоматичне асоціювання цього виду спорту з ногами, але правда полягає в тому, що наше тіло діє як повноцінне обладнання. Біг приводить в дію понад 200 м’язів нашого тіла, і переваг, які ми отримуємо від цієї практики, багато, оскільки це дає нам стабільність, координацію та психічне благополуччя. Залежно від тренувань, які ми виконуємо (аеробні або анаеробні), мета, яку ми хочемо досягти, і тривалі вправи дадуть видимі результати не тільки в схудненні або наборі м’язової маси, але і в тонусі ніг, сили живота і рук, поліпшення легеневої ємності та витривалості.
Нижче ми аналізуємо ті частини тіла, які працюють найбільше, коли ми практикуємо біг:
- Похмілля, що відбувається з вашим тілом, коли ви випили занадто багато алкоголю - BBC News World
- Що відбувається в нашому тілі, коли нас вражає Джобін струмом
- Що наркотики роблять в організмі, коли ефект пройшов - Infobae
- Чому потрібно тренувати всі частини тіла?
- Що ми насправді їмо, замовляючи андалузьке пальто? EL MUNDO