Моя проблема в тому, але я думаю, що це спостерігали і інші, це дійсно дешева їжа, з відгодівлею. Бо що дешевого? Макарони, картопля (принаймні для нас додатково, оскільки ми отримуємо їх безкоштовно від моїх батьків), і, наскільки мені відомо, ніхто не виграє.

відомі

Ви повинні їсти багато овочів, я це знаю, але що, якщо вони такі дорогі? Ми з двома живемо в Альбі, у нас багато, і ми хочемо економити на їжі. Я повинен худнути, а не він, тому я не можу годувати його кролячою їжею, він, швидше, повинен набирати вагу.

Щоб вирішити це як можна менше?

ви можете їсти картоплю, навіть макарони повинні бути твердими макаронами, які, можливо, на 50 форинтів дорожчі за звичайні макарони і наситять набагато довше. Ви можете приготувати все, що у вас є на сьогодні, просто зверніть увагу на те, скільки ви використовуєте (олія тощо). Я зробив це так, і це не важко.

Підрахуйте калорії, і ви з’їсте достатньо, щоб відповідати вашому щоденному споживанню калорій, яке становить близько 1200, коли ви жінка і хочете скинути 1 кг на тиждень, але це все ще залежить від багатьох речей. І їжте 4-5 разів меншими порціями на день, і тоді ви не будете голодні (ви звикнете через 2-3 дні) о, і пийте багато води!

Я перший, спагетті не складно скласти на дієті (я звик до 1 столової ложки олії, і це все ще дуже смачно: D)

ви також можете з’їсти (навіть з’їсти) рис і тушкувати м’ясо разом з ним (або з картоплею), запікати в духовці тощо.

їжте багато супів, більшість з них не набирають вагу (але якщо порахувати калорії, які ви все одно бачите)

пропустіть хліб, використовуйте підсолоджувач замість цукру, це вже не дорого, наприклад, якщо у мене немає грошей, я купую такі маленькі 75 штук, які мають довжину всього 130 футів, тому що я не дуже його використовую для молочного рису (що я роблю з половиною води та молоком) для чаю/лимонаду.

тому якщо ви плануєте все заздалегідь, це не важко

Справді, я помітив, що заморожені овочі все-таки не дорогі. Я просто забув згадати, моя пара ненавидить всілякі овочі, але я пожертвую 1-1 кг овочів на свою окрему їжу самостійно. Це триває ще довше.:)

Ого, ви даєте багато хороших ідей, дякую.: D

Не хочу дражнити, але чому овочі та фрукти такі дорогі? Я купую кг яблук до 195 форинтів, те саме з апельсином, якого вистачає на дні, але також плитку шоколаду на 250-350 форинтів, яку багато людей відразу їдять як насі і не замінюють жодної їжі. Змієвий огірок продається прибл. 190 форинтів (часто продається в tesco, lidl), я купую 700 г мірелітової брокколі в Lidl приблизно за. За 400 форинтів, що достатньо для кількох хороших страв, і ви все ще можете продовжувати лінію. Те саме з напоями. Не обов’язково купувати солодкий безалкогольний напій за 2-400 HUF, ви можете робити вдома чаї (зелені, чорні, фруктові) без цукру, або просто плавно пити мінеральну воду, яку ви можете отримати за 40 HUF. Іноді я купую соління, делікатесні огірки, іноді їх можна виловити дешевше.

Є молочні продукти, кефір, натуральний йогурт (у Лідлі можна придбати близько 400гр натурального йогурту з 0,1% жиру, приблизно 120-130 форинтів), або я його їжу сам, або готую «домашній фруктовий йогурт» з підсолоджувачем та фруктами.

Ох, і сир теж абсолютно дієтичний, ви можете купити коробку нежирного сиру за 200 форинтів.

У будь-якому випадку, спосіб приготування також має велике значення. Не має значення, якщо ви зробите шматок м’яса у великій кількості олії, панірувальних сухарів чи гасите на повільному вогні, або будете смажити його в сковороді без жиру. Те саме з гарніром.

Ми робимо це з моїм партнером, щоб якщо напр. є м’ясо на грилі, я їм з ним лише овочі, навіть даю йому ситний гарнір (рис, макарони, картопляне пюре тощо). Тож вам не доведеться готувати окремо окремо, і ви не помрете з голоду.