Ви ніколи не замислювались, чому деяким людям вдається схуднути і залишатися в ідеальній вазі, а іншим це дуже важко?

мають

Такі фактори, як здоров'я та емоції, можуть безпосередньо втрутитися в цей аспект, оскільки вони можуть змусити вас почувати себе втомленими або втомленими ви не можете схуднути. Однак ці змінні не єдині, оскільки особливості та звички людини можуть змусити їх не досягти своєї мети схуднення.

Не чекайте більше і знайте, які особливості мають люди, які змогли схуднути і зберегти його, тому ви можете спробувати придбати ці характеристики, щоб почувати себе добре.

Характеристика людей, яким вдається схуднути

1. Вони не вважають схуднення питанням удачі

Багато людей, не в змозі схуднути, перестають бути реалістами і починають вірити, що схуднення ґрунтується на таланті або навіть удачі.

Якщо ви хочете схуднути, ви не можете повірити цьому старому міфу. Правда в тому успіх на дієті ніколи не залежить від удачі людини, скоріше це результат сотень або тисяч невеликих дій, які здійснюються вчасно для досягнення запропонованої мети.

2. Вони знають і приймають справжні причини, чому хочуть схуднути

Люди, яким вдається схуднути, чітко визначають свою мету, а потім створюють для себе своє бачення і дозволяють йому вести їх до своєї мети.

Як визначити причини, які спонукають мене схуднути?

Перше, що вам слід зробити, це проаналізувати, чи дійсно ваша вага вас турбує. У свою чергу, ви повинні визначити, чому це вас турбує: це може перешкодити вам виконувати деякі дії, які вам подобаються або які спричиняють проблеми зі здоров’ям.

Між найпоширеніші мотивації схуднення такі:

  • Складність гри з дітьми.
  • Неможливість взяти участь у бігу.
  • Уникайте серцевих захворювань.

Після того, як ви визначите мету, заради якої ви повинні прагнути, вам буде легше адаптуватися до вашої дієтичної програми та виконувати заходи, необхідні для досягнення вашої мети.

3. Вони наполегливі

Багато людей хочуть схуднути, але їм не вистачає наполегливості, щоб зробити це, і тому вони не вдаються у своїх спробах.

люди, яким вдається схуднути і перебування мають серед своїх основних якостей наполегливість, на що вказує дуже популярна приказка "той, хто наполегливо перемагає".

Тому, коли ми знаємо або чуємо, що людині вдалося зберегти свою вагу, дуже важливо, щоб ми знали, що ця людина розумно дотримується свого плану дієти, навіть коли їй важко.

4. Вони оточують себе людьми, відданими схудненню.

Дослідження підтверджують, що люди, які бажають досягти своїх цілей, оточують себе людьми, які можуть сприяти їх досягненню, саме тому люди, які хочуть схуднути, оточують себе іншими, які дотримуються подібних дієтичних програм або спортивних заходів.

Люди зі схожими цілями схильні мотивувати та заохочувати одне одного йти вперед навіть у найскладніші часи.

Як знайти людей із цілями, подібними до моєї?

На щастя, сьогодні існує багато способів оточити себе тими ідеальними людьми для досягнення ваших цілей, наприклад такі:

  • Фітнес-групи: ці групи можуть містити різний вміст для будь-якого типу людини, яка любить займатися спортом та залишатися здоровою. Дух цих груп повинен складатися з людей, які борються за свої цілі та цілі, що є чудовим мотиватором.

  • Програми моніторингу ваги - Є багато проблем, пов'язаних із зниженням ваги, що пропонують приватну групу в Facebook для членів.
  • Групи підтримки: у лікарнях поблизу вашого будинку ви напевно можете знайти підтримку для схуднення.

Головне - бути поруч із людьми, з якими ви справді маєте стосунок і віддані справі досягнення здорової ваги.

5. Зробіть кілька спроб

Важливо розуміти, що шлях до успіху рідко буває простим, більшу частину часу нам доводиться багато працювати для досягнення своєї мети.

Якщо ви складаєте план і не вдаєтесь, вам слід спробувати ще раз, як в японському прислів’ї сказано: «падай сім разів, вставай 8». Те саме стосується втрати ваги.

Професор Дакворт вказує, що коли йдеться про схуднення, і цього неможливо досягти, це може створити травму та призвести до того, що людина почуватиметься повністю безпорадним.

Найкраще, що ви не захоплюєтесь цими негативними емоціями. Ви добре знаєте, що можете досягти своєї мети - схуднути.

Завершення

Люди, яким вдається схуднути, знають, що шлях до цього непростий; Однак вони докладають усіх своїх зусиль і вживають необхідних дій для досягнення цього в довгостроковій перспективі, крім того, що набувають здатності спостерігати за діями інших людей, яким це вдалося, а потім використовувати ці знання, щоб досягти успіху з більшою мотивацією. і впевненість.