Підлітковий вік - це вік, в якому багато хто з нас пробували все, починаючи від нездорової їжі, закінчуючи сигаретами та алкоголем і закінчуючи першим сексуальним досвідом. Ви знаєте, що це не найкращий шлях до щастя.
Здоровий стиль = щастя
Недавні дослідження показали, що підлітки, які відвертаються від здорового способу життя, вживають алкоголь, курять сигарети та їдять шкідливу їжу, значно нещасніші за своїх здорових однолітків. Вік від 12 до 13 років - це період, коли молоді люди часто відмовляються від здорових звичок, які мали до цього часу, і починають займатися ризикованою поведінкою. Вони часто навіть вважають це героїзмом і хваляться цим - принаймні перед своїми однолітками.
Алкоголь та сигарети перешкоджають щастю
Дослідження спиралося на довготривале дослідження, в якому взяли участь 40 000 британських домогосподарств. Він вивчив відповіді п'яти тисяч молодих людей у віці від 10 до 15 років на питання про їхнє здоров'я, поведінку та рівень щастя. Результати показали, що молоді люди, які ніколи не вживали алкоголь, мали до чотирьох-шести разів більше шансів бути щасливішими, ніж ті, хто вживав алкоголь. Те саме стосувалося курців: курці мали приблизно в п’ять разів менше шансів отримати високий бал удачі, ніж некурці.
Спорт і здорове харчування
На щастя, споживання здорової їжі також позитивно впливає на цей вік. Вище споживання фруктів та овочів та нижче споживання чіпсів, солодощів та солодких напоїв були пов’язані з високим рівнем щастя у підлітків. Молодші люди, які займалися спортом, були щасливішими. Дослідники з Університету Ессекса вважають, що така нездорова поведінка, як куріння, вживання алкоголю та ігнорування спорту, тісно пов’язані із значно нижчими показниками щастя, навіть якщо взяти до уваги соціально-демографічні фактори (стать, вік, доходи сім’ї та освіта батьків). ).
Куріння та алкоголь
Дванадцять відсотків дітей віком від 13 до 15 років заявили, що палять, у порівнянні з двома відсотками дітей від 10 до 12 років. Показники споживання алкоголю були ще більш дивовижними: вісім відсотків дітей у віці від 10 до 12 років повідомляли про вживання алкоголю за останній місяць, і до 41 відсотка дітей у віці від 13 до 15 років.
Плоди та зелень на хвості
Дослідження також показали, що у віці від 13 до 15 років, коли молоді люди отримують більше автономії у своєму власному способі життя, вони споживають більше шкідливої їжі, менше займаються фізичними вправами та фізичними вправами. Лише 11 відсотків людей у віці від 13 до 15 років повідомили, що споживають 5 і більше порцій фруктів та овочів на день, а діти у віці від 10 до 12 років споживають фрукти та овочі більше 5 разів на день.
"Зароблено" за проблеми
Доктор. За даними ScienceDaily, співавтор дослідження Кара Букер, прокоментувала це дослідження: "Це дослідження показує нам, що молоді люди в усьому соціальному спектрі, які не харчуються здоровою та збалансованою дієтою і починають вживати алкоголь, мають проблеми в подальшому житті . Ми знаємо, що існують чіткі та довгострокові зв’язки між здоровою поведінкою та добробутом у зрілому віці. Важливо допомогти молодим людям зменшити свою шкідливу поведінку, коли вони починають приймати самостійні рішення. Це може зменшити кількість дорослих із ризиком хронічних захворювань - через їх низький рівень комфорту та поведінку, яка не сприяє здоров’ю ".