Сінна лихоманка проявляється переважно в той час, коли дерева і трава починають цвісти. Коли алергени, такі як пилок, кліщі або грибки потрапляють у ваш ніс, імунні клітини людини, що страждає цією хворобою, виділяють гістамін. Це викликає запалення, набряк пазух та дихальних шляхів в організмі. Щоб полегшити ці симптоми, вам допоможуть не тільки антигістамінні препарати, але і грамотно підібрана дієта для придушення алергічних реакцій.
- Лосось, сардини, форель
Ці види риб повинні посісти перше місце у вашому меню. Вони містять велику кількість жирних кислот омега-3, які допомагають зменшити запалення. Деякі дослідження показали, що діти, які почали їсти рибу в молодому віці, рідше розвивали алергію. Масло каноли, насіння льону та волоські горіхи також містять велику кількість омега-3. - Цибуля
Він містить кверцетин, речовина, яка заважає тучним клітинам - тучним клітинам - виділяти гістамін. Це також сприяє засвоєнню відомого антиоксиданту - вітаміну С. Він також впливає на клітинні мембрани та зменшує їх реакцію на алергени. Цибулю не рекомендується очищати від шкірки, оскільки найбільше кверцетину знаходиться у верхній її частині.
- Здорова їжа також може мати побічні ефекти, не варто їх недооцінювати!
- Ананасовий сік 100% органічний 0,7 л Beutelsbacher - Їжа з природи
- Скибочки амаранту органічні 100г Біонебіо - Їжа з природи
- Як лікарні допомагають дітям подолати страх і горе від хвороб
- Якщо ви збираєтеся потурати собі, вибирайте продукти, що виділяють жир