Це такі їжа при гастриті що слід їсти
Дослідження показали, що протягом багатьох років перуанці страждають від гастриту та жирової печінки. Іноді ці захворювання призводять до несподіваних ускладнень; тим більше, якщо стрес впливає на розгляд.
Тому EsSalud рекомендував, яку їжу слід вживати і як зменшити стрес.
Продукти для боротьби з гастритом
Як відомо, гастрит - це запалення слизової, що вистилає стінки шлунка. Подумайте про споживання таких продуктів:
Овочі:
- Буряк.
- Сквош.
- Шпинат
- Морква.
Фрукти
Подібно до цього EsSalud рекомендував вживати ці овочі та фрукти належним чином, щоб не страждати на гастрит.
Продукти для боротьби з жирною печінкою
Печінка - це найбільший орган в організмі. Це допомагає перетравлювати їжу, накопичувати енергію та виводити токсини. Якщо ви страждаєте від жирної печінки, тут ми рекомендуємо такі продукти, які слід споживати:
Овочі
- Артишок.
- Брокколі.
- Шпинат.
- Листя салату.
Фрукти
- Папайя.
- Яблуко.
- персиковий.
- Груша.
Тим часом медичний персонал попередив, що люди повинні випивати до восьми склянок води на день.
Як зменшити стрес
Пандемія Covid-19 у Піурі та Перу призвела до того, що багато людей страждають від стресу, занепокоєння та різних способів почуття дискомфорту. Навіть відчуття фізичної чи емоційної напруги з’являється; які можуть виникати в ситуації чи думці, які змушують людину відчувати розчарування, гнів чи нервозність.
Для запобігання стресу дотримуйтесь наступних рекомендацій:
- Слухайте музику і танцюйте.
- Поговоріть зі своєю родиною чи друзями.
- Робіть фізичні вправи вдома.
- Дізнайтеся щось, що вам подобається.
- Організуйте свої розпорядки та графіки-
- Поміркуйте і розміркуйте.
Скорочення цукру може мати багато користі для здоров’я; Надмірне вживання може призвести до ризику серцево-судинних захворювань, ожиріння та діабету. Уникайте солодощів та солодких напоїв.
- Що я повинен їсти, якщо у мене жирна печінка - El Mercurio de Tamaulipas
- Які продукти слід їсти для боротьби з целюлітом La Opinion
- Банка газованої води на день може спричинити жирність печінки
- Вживання соди та куріння можуть спричинити жирність печінки, зазначає дослідження
- Вживання в їжу зелених листових овочів може запобігти жирній печінці