Опубліковано: субота, 05 вересня 2020 р., О 11:48

варга

Чоловік втратив середню вагу за півтора року, і спорт став не лише частиною його життя, а й захопленням. Інтерв’ю

Наполегливість, завзятість і завзятість, і ти повинен бути в потрібному місці в своїй голові, - зізнається спортсмен-аматор Міхалі Варга, «наш спартанський боєць», який за півтора року схуд на 80 кілограмів і отримує все більші та кращі результати у спартанських перегонах ( було те, що з 6000 гонщиків він нещодавно вийшов на подіум видання). Цього року він був на подіумі 9 разів із 10 гонок.

Про зміну способу життя та секрет успіху ми поговорили з 35-річним Місі, якого ми також супроводжували на тренуванні у фітнесі RELAX.

Переломний момент, початок нового життя:

Майклу було близько 146 фунтів, коли він сказав, що житиме інакше, аніж завтра, змінити спосіб життя. «Я хотів придбати якийсь одяг для сімейного заходу в ÁRKÁD, але не отримав його у своєму розмірі, або, що було добре, я його жахливо намалював. Потім я зіткнувся з тим, наскільки я великий, і вирішив змінитися », - поділився він.

Наступного дня він почав дотримуватися дієт, виключаючи біле борошно, білий цукор, продукти з високим вмістом крохмалю, а також залишивши одну з улюблених піц, дієта в основному складалася з білка - м'ясо, риба, яйця, сир, насіння та овочі з низьким вмістом вуглеводів у складі (наприклад, перець, зелена квасоля, баклажани, кабачки тощо). Фунти почали красиво знижуватися, втратив 30-40 фунтів за перше півріччя. Вона готує собі, а її партнер допомагав і є в цьому. "Люди думають, що для приготування їжі потрібно багато часу, але ці здорові страви можна приготувати дуже швидко: трохи м'яса, овочевий пиріг, і у вас це вже є", - сказав він. Він додав, звичайно, у нього також були незначні "злочини", раз на тиждень він до цього дня вводить "обманний день", і в цьому випадку він їсть все, що завгодно і скільки завгодно, будь то шоколад чи піца. Як він сказав, якщо ми підраховуємо 3 прийоми їжі на день - він їсть 3 рази, тому що все одно любить їсти багато одночасно - у 21 тиждень, з яких "винна" їжа не змінить його досягнуту форму. "Їжа - це задоволення, іноді доводиться трохи гойдатися, запаси вуглеводів закінчуються цілий тиждень, доводиться поповнювати", - пояснив він.

Чергувалися застій і швидке схуднення

“Були періоди застою, але це також був місяць, коли знижувалося 15 фунтів. Багато людей запитували мене, що я не такий пацієнт, і я худну, тому що люди дивуються і бояться бачити таку велику втрату ваги. Я працюю автомеханіком, і один із моїх «гостей», що повертаються, одного дня не впізнав мене, коли я відкрив йому ворота. Він давно мене не бачив, і я з часом так змінився, що він мене не знав »(сміється).

Навіть після 80 фунтів ваша шкіра не звисає

За його словами, він почав займатися спортом на початку дієти, оскільки він також хотів стати мускулистим і знав, що якщо він не робитиме вправ під час дієти, його шкіра зависне. Почав із бігу. "Спочатку я просто спустився по злітно-посадковій смузі, але також пройшов 400 метрів з великими труднощами, а потім був шокований тим, як мені було погано".

Майкл не здавався, він бігав все більше і більше з кожним днем, потім знаходив різні бігові події, потім приїжджав Спартанський забіг. Спочатку він пробував це з цікавості, потім йому так сподобалось, що на сьогодні біг по бездоріжжю став його пристрастю. Згодом він також найняв тренера з бігу, Ренато Шелльосі в людині, яка ще більше підсилювала свої досягнення своїми порадами. «Цей вид спорту для мене як наркотик. Моя кінцева мета, хоча до цього часу ще довгий шлях, пройти до чемпіонату світу - це вершина спартанської гонки », - сказав він.,

Тренуйтеся 6 із 7 днів

Він ходить у спортзал і біжить, останній пробігає в середньому 10 км з різною інтенсивністю. THE RELAX Fitness-Бен справді напружує м’язи на гарячці, він також готується до спартанських перегонів тут.

У спартанській гонці він досягає кращих, ніж кращих результатів поспіль, проте залишається скромним

Цього року він розпочав 10 заїздів, з них 9 на подіум! Це також було схоже на те, що він виграв медаль із 6000 учасників. І все-таки він залишався скромним, не відступаючи від результатів. "Все ще трапляється, що я після гонки на майданчику ходжу, опустивши голову, з медаллю на шиї, мені навіть сказали вирватися, пишатися!" - Він сказав.

Духовна та розумова підтримка є надзвичайною у вашому житті

Його партнер Зсузі завжди супроводжує його на перегонах, він витісняє свою любов з краю траси і постійно повідомляє йому часткові результати. Це також допомагає готувати їжу. Місіт також підтримує її мати, ці речі дуже важливі, як наголосив Майкл. "Підтримуючий фон допомагає вийти з мертвої точки".

Після своєї останньої спартанської гонки з партнером Місі, Зсузі, він стартував у 2 гонках у Лібереці: спартанський супер 3 місце спартанський спринт 2 місце

Зараз 75 фунтів. Вага повернувся?

“Люди там псують більшу частину часу тим, що худнуть, а потім, коли досягли бажаної ваги, повертаються до попереднього поганого способу життя. Тож вони скоро худнуть. Я змінив свій спосіб життя і не збираюся припиняти це. Знову ж таки, я не хочу почуватись так погано у своїй шкірі, як коли я мав 146 фунтів. Був також шнурок, який пішов важко. Я наполегливо працював, щоб досягти цієї цифри, я б кинув багато сміття в смітник, якби повернувся до своїх старих шкідливих харчових звичок ".

Думаю, ми можемо виправдано пишатися своїм героєм «нашим спартанцем», і я впевнений, що він не зупиниться до Чемпіонату світу! І якщо у нас лише кілька кілограмів зайвої ваги, ми маємо зразкове ставлення перед собою, так, ми можемо це зробити!