Дефіцит заліза може бути однією з основних причин цієї патології.
Хосе Мо Табарес Пагола
Гемоглобін Це гемопротеїн, життєво важливий для організму. Це тому, що він дуже присутній у червоні кров'яні тільця, які відповідають за транспортувати необхідний кисень для нормальної роботи органів, м’язів та суглобів усього тіла.
Дефіцит гемоглобіну може бути викликаний багатьма факторами, такими як, наприклад, залізодефіцитна анемія, патологія, що характеризується зменшенням запасів заліза в організмі. Крім того, a нездорова дієта і бідна цим мінералом він також може знизити рівень гемоглобіну в крові.
З іншого боку, a постійні кровотечі наслідок недавньої операції, геморою або порушення менструального циклу Вони також можуть спричинити зменшення цього важливого для організму елемента.
Що відбувається, коли у вас низький гемоглобін?
Якщо ви вважаєте, що страждаєте від будь-якої з цих проблем, важливо уважно стежити за такими симптомами:
- Запаморочення і головний біль
Однією з ознак, яка часто пов’язана з низьким рівнем гемоглобіну, є постійні мігрені, запаморочення та навіть періодичні непритомності.
Нестача заліза згодом може обернутися відчуттям загальної слабкості та втоми.
- Холодні руки і ноги
Якщо ви помітите, що температура нижніх і верхніх кінцівок значно впала, це також може означати, що ви страждаєте від низького гемоглобіну.
Лікування низького гемоглобіну
Перед появою будь-якого з цих ознак важливо звернутися до медичного центру, щоб зробити а оцінка рівня гемоглобіну в крові. Після цього вам можуть призначити препарат, що відпускається за рецептом, який може допомогти вам у лікуванні анемії.
В той самий час, дієта також може грати фундаментальну роль коли йдеться про полегшення цього стану. Для цього вони зазвичай їдять продукти, багаті фолієвою кислотою, поживною речовиною, яка сприяє засвоєнню заліза. До них належать, наприклад, деякі зелені листові овочі, такі як мангольд або шпинат.
Однак, щоб помножити їх ефекти, їх можна поєднувати з іншими фрукти, багаті вітаміном С (серед яких апельсин, ківі, мандарин або гранат), оскільки вони також стимулюють засвоєння цього мінералу в організмі. Звичайно, завжди під наглядом дієтолога.