Івета Грицкова 10 квітня 2019 р. Профілактика
(Джерело фото: AdobeStock.com)
Ефекти соляні печери в основному використовуються для різних респіраторні захворювання. Позитивний вплив цього середовища доводиться і в інших проблемах зі здоров’ям.
Відвідування соляної печери допомагає розумово, ви тут багато чого вирішите проблеми зі шкірою. Але для досягнення кращої ефективності вам доведеться ходити пішки частіше. Крім того, слід дотримуватися певних правил.
Соляні печери «винайшли» греки
Першими відкрили цілющу силу солоних печер Грецькі ченці. Працюючи в печерах, вони виявили, що вони краще дихають. Потім вони застосовували цей метод для вирішення проблем із диханням.
ПРО перший печерні ванни була написана в 12 столітті. Вони заснували їх у сусідній Польщі, де вони були соленими мінеральними джерелами.
Соляна печера - ефективніша за море
Раніше використовувались лише справжні соляні шахти, яких у світі не так вже й багато. Тому згодом вони винайшли систему штучно побудованих просторів. Вони застосовуються до них великі соляні брили, які зазвичай не походять з однієї області, так що частка солі різна і оригінальна.
Залежно від місця, ми можемо розмістити до однієї печери 4 тонни цих каменів. Завдяки високій концентрації сольових каменів ми досягаємо ще сильнішого ефекту, ніж перебування біля моря.
Є також у світі природний соляні печери, де валуни не застосовуються штучно. Найближче для нас місце - в Величко у Польщі, де організовують терапевтичні перебування або терапевтичні сеанси.
Скільки градусів у соляній печері?
Температура печерних просторів близько 24 градуси. Зазвичай вона там зберігається Вологість 50%, завдяки чому відвідувачі краще дихають.
Для яких проблем рекомендується соляна печера?
Середовище печер має антибактеріальний ефект - знищує злі мікроби на поверхні шкіри, але також і всередині тіла. Регулярно відвідуючи соляну печеру, ми зменшуємо повернення деяких хвороб. У разі проблем з легенями це означає менше антибіотики, при деяких шкірних захворюваннях менше кортикоїди.
Джерело фото: AdobeStock.com
Якщо у вас є ці труднощі, відвідайте соляну печеру
Дихальні шляхи:
- часті бронхіти,
- астма,
- алергія,
- курячий кашель,
- кістозний фіброз,
- грип та риніт.
Проблеми зі шкірою:
- екзема,
- псоріаз,
- вугрі,
- набряк і запалення шкіри,
- сухість шкіри, свербіж,
- висип,
- в’ялість шкіри.
Інші проблеми зі здоров’ям:
- ослаблений імунітет,
- вушні інфекції,
- запалення в організмі,
- ревматизм,
- артрит,
- набряк і запалення шкіри,
- стрес.
Також читайте:
Протипоказання до соляної печери
Відвідувати печеру не рекомендується лише у двох випадках. В підвищена активність щитовидної залози ваш стан може погіршитися. Якщо у вас знижена активність, це не проблема.
Друга група ризику - онкохворих, які спочатку повинні проконсультуватися зі своїм станом з лікуючим лікарем. Він визначить, чи підходить їм така терапія.
Я можу піти в печеру, коли мені погано?
З точки зору здоров’я, перебування в соляній печері також корисно для хворих людей, якщо таких немає підвищена температура. Особливо, якщо у вас грип, риніт або бронхіт, він чудово очищає дихальні шляхи.
Однак, з точки зору гігієни, подібні процедури не рекомендуються, оскільки інші відвідувачі можуть заразити вас на невеликому просторі. Те саме стосується пацієнтів з туберкульоз, або з будь-яким іншим інфекційним захворюванням. У такому випадку спробуйте вловити час, коли ви знаходитесь наодинці в печері.
Соляні печери також підходять для дітей
Перебування в печері також корисно для маленькі немовлята. Але потрібно стежити за дегуманізацією, яка починається майже відразу. Відпустіть ніс дитини, щоб він міг добре дихати і не панікувати.
Якщо це не спеціалізований дитячий заклад, більшість соляних печер дозволяють дітям заходити до 15 років лише у супроводі батьків. Вони повинні бути впевнені, що вони спокійні, не бояться замкнутого простору і не заважають іншим людям.
Соляними печерами можуть користуватися також вагітні жінки, у яких вагітність протікає без ускладнень.
Джерело фото: AdobeStock.com
Правильне використання соляної печери
Триває одне перебування в соляній печері 45 хвилин. Підійдіть зручно одягнені до пристрою, щоб ніщо не нервувало. Температура в печері приємна, але якщо вам холодно, у наявності є ковдри. Зазвичай можна мати взуття, але деякі печери цього вимагають прослизання в тапочки, або рукава.
У більшості соляних печер спочатку вони відтворюють запис із інформацією про правильне дихання, потім ви можете слухати розслаблююча музика. Приїжджайте за кілька хвилин до входу, щоб вам було зручно сісти. Діти також повинні бути спокійними сидіти або лягти, щоб не заважати іншим.
Під час терапії закрийте очі, глибоко дихайте і розслабтеся. Вам слід пити до кінця дня більше води, оскільки ви втратите багато рідини під час зневуглецювання.
Як часто ходити в соляній печері?
Соляні печери мають лише благотворний вплив, тому сюди можна приїхати також із спокоєм щодня. Якщо ви хочете очистити весь організм, фахівці рекомендують розпочати інтенсивне лікування. Тож вам слід ходити до печери як мінімум 5x, ідеально до 10x під час 2 тижні.
Тоді все, що вам потрібно зробити, це принаймні підтримувати стан 1 відвідування для місяць. Якщо у вас є конкретні проблеми зі здоров’ям, такі як астма, бронхіт, псоріаз та екзема, ви повинні мати принаймні 1 сеанс на тиждень. З часом ви самі побачите, яка частота вам підходить і коли вам потрібно ще одне відвідування.
Мокра сольова терапія
Печери - суха форма сольової терапії. Але ви також можете пройти мокру обробку сіллю, яка включає, наприклад, ванна у воді з морською сіллю, або пілінг з його використанням. Це лікування особливо підходить для проблем зі шкірою. В ідеалі, ви повинні це мати комбінувати з перебуванням у печері.
Висота входу в соляну печеру
Ціна одного входу залежить від регіону та конкретного об'єкта. Найдешевші квитки того варті 3 євро, найвища ціна близько 5 євро. Більшість компаній також пропонують абонементи, і тоді ви можете заощадити гроші, якщо будете регулярно ходити.
Зробіть попереднє замовлення перед відвідуванням печери, оскільки входи обмежені, як ми знаємо із замків та замків.
Джерело фото: AdobeStock.com
Практична порада для соляної печери
- Не носіть нічого з інтенсивним запахом чи будь-який інший ароматична косметика. Не носіть одяг, який випрали в міцному пом’якшувачі. Багато алергіків та астматиків йдуть до печери, у якої може бути приступ. І ваші дихальні шляхи не очистяться, коли ви відчуєте щось, крім цілющої солі.
- У печері не можна пити, їсти, ні використовувати електронні пристрої.
- Якщо у вас є страх замкнутих просторів, ви можете піти в будь-який час. Постарайтеся закрити очі, щоб не відчувати такої напруги.
- якщо ти погано почуваєшся, ви повинні негайно вийти.
- Не розмовляйте під час терапії, просто відпочиньте і зосередьтеся на правильне дихання.
- За кордоном більші соляні печери також зарекомендували себе години вправ, щоб здорове повітря краще проходило через всю дихальну систему.
Соляні печери в Словаччині
В даний час це в Словаччині 21 соляна печера. Вони розташовані в готелях, спа-центрах або є окремими зручностями. Ви можете знайти їх у таких містах:
- Кремницька соляна печера, Бансько-Бистрицька - Кремнічка.
- Соляна печера, Bardejovské kúpele.
- Дасола, Братислава.
- Справжня соляна печера, Братислава - Ламач.
- Соляна печера та оздоровчий центр Амасол, Братислава.
- Соляна печера в готелі Apollo, Братислава.
- Соляна печера Халіт, Брезно.
- Печерна соляна печера, Гуменне.
- Соляна печера в пансіонаті Duna, Комарно.
- Спа-центр Соляної печери - оздоровча система NG, Кошице.
- GROTY Relax, Ліптовський Мікулаш.
- Соляна печера, Прешов.
- Соляна печера в пансіонаті Івета, Радава.
- Соляна печера, Римавська Собота.
- Соляна печера, Старий Теков.
- Соляна печера Медітаран, Шаморін.
- Морська соляна печера, Трнава.
- Le Deutschland Salt Cave, Требішов.
- Соляна печера Нара, Вранов над Топльоу.
- Релаксаційний центр ALUMA SK, Злате Моравце.
- Соляна печера, Жиліна.