Позаду заклик Мексиканського інституту соціального забезпечення (IMSS) щодо сприяння фізичній активності у дітей під час ув'язнення Пандемія COVID-19, Початкова освіта Фонду Карлоса Сліма рекомендує дітям добре харчуватися та виконувати свої заходи вправи для продовження руху і уникати ожиріння у дітей.

робити

Пара ігор, за допомогою яких ви можете сприяти місцям відпочинку, щоб неповнолітні могли продовжувати рух є: "Тварини, які вправляються" і "Музика в моєму тілі".

Вправа 1: „Тварини, які здійснюють вправи”

Матеріали:

  • 2 цеглини або викладені телефонні книги
  • 4 пластикові кільця або кола, намальовані на підлозі
  • Фотографії тварин або іграшки
  • Музика

Як грати?

При цьому виді діяльності малі застосовують свої психомоторні навички на практиці в той же час вони здійснюють.

Вправа 2: „Музика в моєму тілі”

Матеріали:

Для цієї гри вам просто потрібно зустрітися в комфортному просторі, музиці, багато фантазії і використовувати своє тіло.

Як грати?

  • Животом уявіть, що це барабан
  • Марш і плескайте в такт музиці
  • Видавати звуки ротом

За допомогою цієї гри ви сприяє розвитку дітей, слухати та виконувати ритми музики.

Дещо рекомендації щодо зменшення ризику ожиріння серед дітей у хлопчиків та дівчаток є:

Ожиріння характеризується поступовим і надмірним накопиченням жиру, особливо в області живота та через збільшення маси тіла, вказує IMSS.

Збільшення випадків ожиріння у дорослих та дітей призвело до того, що воно трактується як тривожна проблема громадського здоров'я оскільки це впливає на фізичний, емоційний, соціальний та навчальний аспекти дітей.

IMSS вказує на це ожиріння у дітей та підлітків може спровокувати захворювання Що:

  • Цукровий діабет
  • Проблеми зі стопами і спиною
  • Гормональні порушення
  • Артеріальна гіпертензія
  • Варики
  • Рак

Фактори ризику розвитку ожиріння у дітей

Фонд Карлоса Сліма та IMSS зазначають, що існує ряд факторів, які можуть призвести до неповнолітніх до ожиріння або надмірної ваги у дітей.

Пренатали

  • Харчові зміни під час вагітності
  • Надмірна вага вагітної матері
  • Збільшення ваги при вагітності вище норми

Годування

  • Високе споживання висококалорійної їжі з високим вмістом жиру та цукру, але з низьким вмістом вітамінів, мінералів та інших корисних мікроелементів.
  • Високе споживання солодких напоїв

Відсутність фізичної активності

  • Дисбаланс між споживанням калорій і витратою калорій
  • Малорухливий спосіб життя

Психологічний

Соціально-економічна

  • Обмежені ресурси та відсутність доступу до певних продуктів харчування