Білки є основними і ключова харчова добавка для кожного активного спортсмена. Білки допомагають при нарощування м’язової маси в той самий час забезпечують захист і регенерацію м’язової тканини, який зношується під час тренувань. Крім того, проте, протеїни забезпечують ряд інших переваг для нашого організму, таких як підтримка імунітету, належне регулювання зволоження тіла або підтримання правильного рівня рН крові. Крім того, вони є джерело енергії при дефіциті вуглеводів.
Тут ви знайдете білки, розділені за джерелом білка на: все-в-одному, нічні білки, сироватка сироватки, білки яловичої яловичини, багатокомпонентні білки, білки для жінок, втрата ваги та ріст м’язів. Щоб дізнатися більше про те, як ефективно використовувати білок, прочитайте статтю Коли і скільки білка потрібно приймати для досягнення максимальних результатів. Якщо вас цікавить, наскільки низький рівень білка проявляється, прочитайте статтю 5 попереджувальних знаків про те, що у вас дефіцит білка.
Білки та їх користь
- вони є ключовим доповненням до дієти будь-якого спортсмена
- вони допомагають нарощувати м’язову масу
- забезпечують захист і регенерацію м’язів
- є джерелом енергії
- підтримують імунітет
- правильно регулювати зволоження тіла
- підтримувати належний рівень рН крові
- Ви можете знайти їх у декількох формах