Оскільки хліб не можна залишати поза трапезою, мені було б цікаво, який хліб можна їсти, і тому, що його можна замінити, якщо хочеться схуднути.!

хліб

Або які існують продукти для схуднення? Просте запитання, будь ласка, не ускладнюйте!

Ви можете пропустити це, не їжте нічого, що я думаю. Немає їжі для підтримки схуднення, є їжа, яка має менше калорій. Наприклад, м’ясо, овочі та фрукти. А є такі, яких багато: макарони, хліб, борошно, цукриста їжа, жирна їжа.

Я не знаю, як ти харчуєшся, але виходячи із запитання, ти не можеш багато уявляти, що ти отримуєш, а що ні.

Що ви п'єте, наприклад? Що б не було за межами води, залиште це. Ніякого пива, вина, сиропу, соку, безалкогольних напоїв - таким чином можна спалити багато калорій.

Ви кладете цукор, молоко в каву, чай? Якщо ви робили це досі, не робіть цього відтепер. Деякі люди п’ють каву з двома деци молока та 4-5 цукрів, що відповідає додатковому харчуванню. Зробіть цей еспресо красиво чорним. Чай також є максимальним підсолоджувачем.

Салат: їжте його здорово, - кажуть вони. Але тільки в тому випадку, якщо воно складається з зеленого листя та овочів і на ньому немає майонезної заправки. Французький салат відгодовується, і всі вони схожі, і не мало. Заправка для салату "Цезар" має більше калорій, ніж усі його декілька інгредієнтів разом. Тож салат можна скропити невеликою кількістю бальзамічного оцту або лимонного соку, але приблизно. саме стільки ви повинні отримати. Олія, майонез, сметана та ін. не йти на це.

Схуднути допомагає, якщо ви їсте овочі з м’ясом, це може бути напр. також капуста Секелі, навіть голубці, фарширований перець, ковбаса летчо та подібні продукти харчування, щоб не тільки бачити розпарений буряк з курячою грудкою. Але уникайте хліба. Або поділитися чимось дуже маленьким поруч із ними, справді.

Картопля в будь-якому випадку також їстівна, тільки не посипайте її жиром, не смажте на олії, не кладіть на неї вершкове масло, сир тощо.

Я скучив за хлібом. Якщо я дуже хочу хліб з печінковим кремом або сирним кремом, я їм такий хліб, але 1 день максимум 3-4 штуки.

Хліб можна залишити гладким.

Нічого, ідеально опущений, і хліб і так не підходить для споживання людиною.

Наприклад, я відразу сумую за постійною печією, як тільки не їм хліба.

Можна замінити овочами та фруктами.

Хліб можна пропустити плавно, я пару років практично не їв, він дуже рідко блимає, але це теж не має великого сенсу, макс. якщо моя пара печива зі старим тістом, воно смачне і хрустке, принаймні сьогоднішнє чудове: D. Він був страшенно хлібним, він їв все з хлібом, але потім раптово пішов на роки (навіть зараз він випікає лише кожні 2-3 тижні) без проблем. Зараз він їсть рис для усього, що не допоможе йому схуднути, хоча він впевнений, що робить, оскільки рис містить набагато більше води, ніж хліб.

Мені неважливо, чи їм я хліб, цукор тощо, при одній і тій же активності я однаково втрачаю однакову кількість калорій, просто маю дефіцит. Багато з нас можуть бути такими. Хліб просто не затримується, він повністю прозорий, як я навіть не їв, зайві зайві калорії (я не заглиблююся в його здоров’я, я все одно не фахівець). Плюс у мене немає друга з великою кількістю вуглеводів, але є і ті, хто має це по-іншому.

Як кажуть деякі люди, схуднути можна за допомогою шоколадного торта. Справа в дефіциті калорій.

Здоров’я, самопочуття та ситість різняться, я рекомендую добре змінити спосіб життя, який підходить людині, з рухом, якщо хтось хоче схуднути.

Їжа для схуднення? Не знаю, що ви маєте на увазі, але овочі виглядають досить добре, вже які, вже кому. Деякі люди мають вівса в якості друга (не такий хороший для мене, як хліб), комусь взагалі все одно, для задоволення їм потрібна певна кількість калорій, незалежно від складу.

Добре знайти власну поживну їжу, яка задовольняє вас меншою кількістю калорій. Навіть якщо ваша проблема в тому, що вам важко добре жити з дефіцитом калорій.

Питання непросте, схуднення, до речі, ускладнене. Навіть якщо ми виходимо за рамки споживання дефіциту калорій, правильно.