Місто: Божественний
Засновано: 24.02.2008
Повідомлень: 1 109
Велосипед: Lapierre Zesty 314

форум

Місто:
Засновано: 26.12.2008
Повідомлень: 89
Велосипед: Merida TFS XC

Scania R580 V8 Legend-King of the Road

Місто: Ves
Засновано: 18.08.2008
Повідомлень: 969
Велосипеди: CTM Calibre 2 Čič bobo | Жовтяниця Цестакіка

Наче цей ІМТ - фігня, як вода в кошику. Я знаю котеджі, кишки яких виділяються, але груди, як лоб щура, і їх ІМТ спрацювали б ідеально. .

Особисто я думаю, що ІМТ - це просто така сомарина. Принаймні це Інтернет. Якщо не виміряти відсоток жиру у воді та м’язову масу, це упереджено.

Місто: Братислава
Засновано: 02.02.2006
Повідомлень: 8 776
Велосипеди: Пінарелло Принц | Wilier | алюмінієвий хрест
Використовується '21: 92 км

Є лише одна їзда на велосипеді. Є просто різні велосипеди та різні форми їзди на них.
Коли громадянин їде додому, він їде до Братислави. Коли Блавак їде додому, він залишає Братиславу.
Wilier = В Італії Лібера та Редента

Засновано: 23.01.2008
Повідомлень: 990

"Не їдьте туди, куди може вести шлях; замість цього йдіть туди, де шляху немає, і залиште слід". (Ральф Вальдо Емерсон)

Місто: BA
Засновано: 08.02.2006
Повідомлень: 2621
Велосипед: Мерида 99

Місто: Братислава
Засновано: 02.02.2006
Повідомлень: 8 776
Велосипеди: Пінарелло Принц | Wilier | алюмінієвий хрест
Використовується '21: 92 км

Є лише одна їзда на велосипеді. Є просто різні велосипеди та різні форми їзди на них.
Коли громадянин їде додому, він їде до Братислави. Коли Блавак їде додому, він залишає Братиславу.
Wilier = В Італії Лібера та Редента

Місто: BA - DNV
Засновано: 14.09.2007
Повідомлень: 7 219
Велосипеди: Pezer's Razzer Pro Customized (2007) | Lapierre Xelius SL 600 Disc FDJ (2017) | Lapierre Zesty 514 (2009)

Lapierre Zesty 514 (http://www.bike-forum.cz/fotogalerie/nase-biky/detail-6367.html)
Pell's Razzer Pro + RockShox Reba Race + деякі модифікації

Всі вони підступні голодні кліщі
вони смокчуть дупи один одного
і коли останній зависає на першому
потім він висмоктує власну кров з дупи

Місто: Міхаловце
Засновано: 01.12.2008
Повідомлень: 187
Велосипеди: Кальдера Кона | кона | Попередньо встановлений MTB Заздалегідь встановлений дорожній велосипед

велосипед бере мене, і я його господар (TRM)

Місто: Ves
Засновано: 14.02.2007
Повідомлень: 7 170
Велосипеди: Lapierre X CONTROL 310 | Саламандра

У комплекті з коментарем
Людина
48 років
173 сантиметри
73 кг
окружність талії 95 сантиметрів
Легкі фізичні навантаження
ІМТ: 24.3
Що це означає: Ви маєте розумний ІМТ. Не бажано пробувати редукційну дієту. Якщо ви наполягаєте на невеликій втраті ваги, обмежте солодощі та додайте дрібку рухів. Виключення дієти та дієти скоріше зашкодить вам, ніж допоможе схуднути.

Орієнтовний жир у тілі становить 21%
Що це означає: У чоловіка нормальна кількість жиру в організмі становить від 10 до 25 відсотків.

Ідеальна вага повинна становити близько 69 кг
Окружність пояса в ідеалі повинна становити близько 72 см
Залежно від вашої ідеальної ваги, ви перевищуєте 4 кг.
Згідно з поясом, у вас надмірна вага щонайменше на 5 кг.
Тож правда може бути десь близько 5 кг.
Повна точність цього розрахунку неможлива. Це також залежить від будови тіла

Місто: Орієшково
Засновано: 28.09.2008
Повідомлень: 874
Велосипеди: колишні велосипеди | 29 "залізо | LV 301 MK13

секретного інгредієнта немає

Місто: Ves
Засновано: 18.08.2008
Повідомлень: 969
Велосипеди: CTM Calibre 2 Čič bobo | Жовтяниця Цестакіка

У комплекті з коментарем
Людина
48 років
173 сантиметри
73 кг
окружність талії 95 сантиметрів
Легкі фізичні навантаження
ІМТ: 24.3
Що це означає: Ви маєте розумний ІМТ. Не бажано пробувати редукційну дієту. Якщо ви наполягаєте на невеликій втраті ваги, обмежте солодощі та додайте дрібку рухів. Виключення дієти та дієти скоріше зашкодить вам, ніж допоможе схуднути.

Орієнтовний жир у тілі становить 21%
Що це означає: У чоловіка нормальна кількість жиру в організмі становить від 10 до 25 відсотків.

Ідеальна вага повинна становити близько 69 кг
Окружність пояса в ідеалі повинна становити близько 72 см
Залежно від вашої ідеальної ваги, ви перевищуєте 4 кг.
Згідно з поясом, у вас надмірна вага щонайменше на 5 кг.
Тож правда може бути десь близько 5 кг.
Повна точність цього розрахунку неможлива. Це також залежить від будови тіла

Хороший аналіз
моєму 30

А для мене це не м’язи

Місто: Ves
Засновано: 14.02.2007
Повідомлень: 7 170
Велосипеди: Lapierre X CONTROL 310 | Саламандра

Хороший аналіз
моєму 30

А для мене це не м’язи

Місто: Кошице
Засновано: 03.02.2006
Повідомлень: 6 141
Велосипеди: Merida AM 500 | Свобода - Міський велосипед - теж вкрадений:-( | Merida Finse 1222 вкрадений:-( | Pells Crono

Тож я спробував. Я рекомендую:

"Не додайте ваги, навіть якщо ви все ще думаєте, що можете. Більш інтенсивні вправи більше не будуть ефективними для схуднення. Не починайте тренуватися протягом 45 хвилин. Перша вправа становить лише 5-10 хвилин, а потім поступово додайте тривалість тренування приблизно через 5 хвилин. Під час такої вправи у вас не буде проблем з мускулатурою = ви тренуєтесь як слід ".

Тож я не знаю. Я повинен дати цим 5-10 хвилин до або після 3-4 годин індички?

Хтось повинен стежити за вами.
http://www.tronkosice.sk

Місто: Ves
Засновано: 18.08.2008
Повідомлень: 969
Велосипеди: CTM Calibre 2 Čič bobo | Жовтяниця Цестакіка

Jeeee чудова. Вона не така страшна в цьому

Людина
28 років
184 сантиметри
98 кг
окружність талії 104 сантиметри
Середні фізичні навантаження
ІМТ: 28,9
Що це означає: Буде корисно, якщо ви дуже незначно пристосуєте свої звички. Дієта з м’яким зниженням може вам допомогти, але худнути дуже повільно. Не більше 2 фунтів на місяць. Їсти слід систематично по п’ять прийомів на день.

Орієнтовний жир у тілі становить 21%
Що це означає: У чоловіка нормальна кількість жиру в організмі становить від 10 до 25 відсотків.

Ідеальна вага повинна становити близько 79 кг
Окружність пояса в ідеалі повинна становити близько 77 см
Залежно від вашої ідеальної ваги, ви перевищуєте 19 кг.
Згідно з поясом, у вас надмірна вага щонайменше 14 кг.
Тож правда може бути десь близько 17 кг.
Повна точність цього розрахунку неможлива. Це також залежить від будови тіла.

Що можна приблизно сказати з цих цифр?
Ви загрожуєте своєму здоров’ю хворобами серця, діабетом, раком. Втрата ваги для вас не тільки нагальна, але найголовніше! Пояс говорить вам: ви ризикуєте своїм здоров’ям.

Поради щодо дієти:
Зазвичай, без втрати ваги, ви повинні їсти 13775 кДж на день, що складається з 70 грамів білка, 554 грамів вуглеводів і 91 грама жиру. При такому прийомі ви повинні тривалий час підтримувати свою вагу та здоров’я без будь-яких змін.

Усуньте невелику зайву вагу, зменшуючи щоденне споживання енергії.

Рекомендоване споживання енергії для схуднення: їжте 10331 кДж на день, що складається з 75 грамів білка, 348 грамів вуглеводів і 81 грама жирів. Кількість енергії та її склад будуть змінюватися в міру схуднення.

Рекомендація щодо вправ
Займатися 3 рази на тиждень приблизно 45 хвилин зі швидкістю 134 серцебиття в хвилину. Завжди перевіряйте свій пульс за допомогою спортивного тестера під час фізичних вправ і тримайте його якомога точніше. Це навантаження для вас безпечно, і ви з ним схуднете.

Не додайте ваги, навіть якщо ви все ще думаєте, що можете. Більш інтенсивні фізичні вправи більше не будуть ефективними для схуднення. Не починайте тренуватися 45 хвилин. Першої вправи вистачає на 5-10 хвилин, а потім поступово додайте тривалість тренування приблизно на 5 хвилин. З такою вправою у вас не буде проблем з м’язом = ви тренуєтесь, як слід.