зміна способу життя . не їжте м’яса чи чогось іншого.
рухатись. Мені справді слід.)
baranka111 дуже правильно.
ні, це не було і не буде диво-дієтою.
jw.org uk Я втратив 30 фунтів, правда, за ці роки, але я також зберігаю коливання 5-6 фунтів. У мене 5-6 кілограм, я зиму ковтаю назад:))
влітку я не повернусь ні за хвилину.
не потрібно їсти дієту, я думаю, і кажу з досвіду, повірте мені, а вести спосіб життя.
якщо ви зацікавлені, пишіть на privit, я із задоволенням відповім на будь-що.
Є щось, за чим можна слідувати, але багато хто не може його пити.
Не потрібно дотримуватися спеціальної дієти, просто їжте в міру і пийте яблучний оцет після кожного прийому їжі.
Це як бризок, щоб бути стильним.
У мене з цим проблем немає. Той, хто цього дотримується, обов’язково веде з вашого жиру. Більшості людей це не подобається через запах. І все-таки, переконавшись, наскільки це ефективно, усвідомлюєш, що непотрібно завдавати собі шкоди.
Тільки той, хто їсть більше, ніж повинен, і не рухається вниз, набере вагу. Я не вірю в якісь дивовижні дієти.
Ніхто не є простим для наслідування!
Потрібно їсти менше кілька разів на день. Цукор і хліб є лише помірними, тобто ледве. Зовсім не потрібно відмовлятися від усього, потрібно лише їсти меншими порціями.:(
Найголовніше, щоб рівень інсуліну в крові був рівним, бо тоді у нас не буде нападів голоду. Chrome дуже важливий. Цього не вистачає майже у всьому.
Вправи посилюють ефективність будь-якої дієти! Що нієєм робити до виснаження!
Схуднути можна лише дуже повільно.
Тепер мені справді слід серйозно поставитись до схуднення:-)
Я теж хочу схуднути, але поки не знаю, як розпочати.
Я вже 3-4 дні не їв. Або якщо я їм занадто мало.
Що з вами? Ви вже встигли змусити себе схуднути?