Яке молоко можна пити дітям, крім коров’ячого, і що все інше вони містять?

  • Читати все важливе по темі? Харчування дітей >>

    • дітям

    Алергія на лактозу або непереносимість - відносно часта проблема, яка також стосується дітей.

    Однак це не означає, що вам доведеться повністю позбавляти їх можливості вживати молоко та молочні продукти. Крім того, деякі батьки шукають заміну, оскільки не вважають коров'яче молоко придатним і хотіли б запропонувати їм його в іншій формі.

    Козяче молоко

    З усіх молоків тварин кози найздоровіші. В першу чергу він підвищує імунітет і діє як профілактика від ряду захворювань.

    Він також відмінно підходить для проблем зі шкірою, оскільки полегшує, а в деяких випадках лікує екзему, вугрі, псоріаз та алергічні реакції.

    Це допомагає не тільки пити його, але і купатись у ньому або використовувати косметику з екстрактом козячого молока. Неприємний запах може становити проблему, але коли він ретельно доглядає за козами, його усувають до мінімуму.

    Хороша новина полягає в тому, що козяче молоко також підходить для більшості тих, хто має алергію на коров’яче молоко.

    Овече молоко

    В обох випадках, як і з коров’ячим молоком, не рекомендується вживати його до першого року життя і забути кип’ятити, якщо воно надходить із вітчизняних джерел.

    Овече молоко в першу чергу допомагає запобігти утворенню шкідливих жирів і знижує рівень холестерину в крові.

    У ньому багато цинку та вітаміну В12, він чудово підходить для проблем зі шкірою, а також для проблем з травленням.

    Також спробуйте йогурти з нього, які є більш поживними та покращують імунітет. У деяких випадках це також хороший замінник алергії на лактозу. Недоліком є ​​вища ціна.

    Соєве молоко

    Діти можуть його пити і їсти з додаванням їжі з двох років. Якщо ви обираєте цю альтернативу, вам слід знати, що вона містить значно менше кальцію.

    Тож вам потрібно знайти інші ресурси, щоб доповнити вашу дитину. Його перевага полягає у високому вмісті заліза та в тому, що він краще засвоюється.

    Ви можете використовувати його як коров’яче молоко. Її виготовляють із сої і її можна часто придбати в продуктових магазинах.

    Макове молоко

    Маки рекомендуються дітям, які страждають алергією на лактозу через найбільший вміст кальцію. Однак не просто потрібно готувати з нього десерти, ви також можете спробувати приготувати молоко, яке може зберегти більше цієї важливої ​​речовини.

    На літр молока вам знадобиться приблизно 120 грам маку.

    Змішайте ці два інгредієнти в мисці і дайте їм постояти принаймні 10 годин. Потім змішайте їх сильним занурювальним міксером і процідіть через дрібне сито.

    Ви не можете зберігати молоко і повинні негайно його випити або переробити. Він також підходить для вагітних, оскільки допомагає правильному розвитку дитини.

    Мигдальне або волоське горіх

    Ви можете зробити мигдальне або будь-яке інше горіхове молоко подібним чином. Різниця цього разу полягає в тому, що воду, в яку мочилися горіхи, потрібно вилити.

    Додайте приблизно десять років до 100 грамів горіхів і змішайте все це вперше. Таким способом поступово додайте літр води і процідіть отриману суміш.

    Бажано доповнити горіхове молоко підсолоджувачем, таким як мед. Його можна давати дітям з трьох років, будьте обережні, щоб не було алергії на горіхи.

    Мигдальне молоко містить багато антиоксидантів, вітамін Е та селен. Він підходить для шкіри, волосся та більш товстих нігтів. Це сприяє кращому травленню, а також покращує зір.

    Рисове молоко

    Використовуйте якісний рис жасмину для виробництва рисового молока. Співвідношення таке ж, як і для мигдальної версії.

    Вам доведеться давати рису довше мочитися, якщо ви промиєте його кілька разів протягом 24 годин і залиєте чистою рідиною. Потім перемішайте його, поступово додайте воду і процідіть.

    Рисове молоко можна вживати дітям з п’яти років, оскільки в такому вигляді воно містить сліди природного миш’яку, шкідливого для них.

    Він підходить для будь-якого виду алергії, не тільки на лактозу, захищає від серцевих захворювань, покращує роботу нирок, допомагає при проблемах з травленням та покращує якість шкіри.

    Кокосове молоко

    Це більш дорога альтернатива, але дуже поживна. Його більше використовують для приготування їжі, але якщо це подобається дітям, ви можете змішати, щоб воно не було густим, і нехай пили.

    Можна давати дітям з двох з половиною років. Це здорове джерело енергії, підтримує правильний розвиток організму і кісток і запобігає проблемі з м’язовим болем. Це зміцнює кістки, а також допомагає при запорах.

    Вівсяне молоко

    Процес виробництва та співвідношення сировини точно такі ж, як при приготуванні горіхового молока. Головний інгредієнт цього разу - вівсянка.

    Перевагою цієї альтернативи є висока частка клітковини і, як наслідок, поліпшення травлення. Він допомагає загоювати рани, покращує якість шкіри, а також наповнений антиоксидантами.