Стрес - це все одно, що зустріти ведмедя.

живе

Якщо ви натрапите на це в лісі, кортизол і адреналін, які виробляють наднирники, стимулюватимуть організм, і ви втечете. Але що, якщо ведмідь щовечора приходить до вас додому?

Чому мова йде не лише про дітей із населених пунктів і чому ми не повинні на це закривати очі?

Емці вісім років, вона росте в селищі в будинку з чотирма братами та сестрами. Тата часто немає, мама позичає гроші, а не хліб там, де він може. У них немає столу, за яким вона може сидіти і писати домашні завдання, іграшки і навіть черевики взимку. Найкраще це відчувається в школі, де вчитель теплий і добрий.

Андреа майже тридцять, студентка коледжу та один брат. Але як сім'я вони не були щасливі. Ставши дорослим, Андреа розуміла, чому. У її батька була проблема з алкоголем. Не завжди, але на сімейному святі, у вихідні та майже на кожне свято він перебільшував. Потім слідували сварки, крики і одного разу вихід з дому.

Що спільного між обома історіями? Двоє дітей, які зазнали токсичного стресу.

Коли болить стрес?

Стрес - це частина життя. Він захищає нас від небезпеки, стимулюючи організм швидко реагувати. Стрес має три рівні, і в житті майже кожен із нас переживає їх усі.

Перший рівень являє собою позитивний стрес, який ми відчуваємо, наприклад, у школі під час іспиту.

Читайте також: "Вони б голодували навіть без коронавірусу", - говорить неприбутковий працівник, який працює з ромськими дітьми

Це природно і потрібно - організм потрібно збуджувати, щоб подолати певне навантаження. Гормональна реакція коротка і м’яка.

На другому рівні - допустиме навантаження - стрес-реакція довша. Тіло може з цим впоратися, але це необхідно для того, щоб ситуація, яка його викликає, якомога швидше закінчилася. Цей стрес походить від важкої сімейної події, стихійного лиха тощо.

Для дітей дуже важливо, щоб у цей період із собою була інша, любляча людина, що означає сильну точку життя, де вони будуть почувати себе в безпеці до тих пір, поки триває фактор стресу.

Третя стадія - токсичний стрес. Реакція організму сильна, ситуація триває довго, і дитина не може її переробити. Крім того, у його житті бракує точки опори, наприклад, батька, який би дав йому відчуття захищеності та безпеки.

Стрес, який ніколи не закінчується

Токсичний стрес не виникає із забутим домашнім завданням. Це створює середовище, яке має нездорові основи. Також там, де дитина не має точки опори, почуття захищеності, неодноразово долає негативні ситуації, не знає, що буде найближчим часом.

Такий стрес спричиняє фізичне та психологічне насильство, сексуальне насильство, нехтування або наркоманію в сім'ї.

Це також стосується дітей, які виростають у населених пунктах або в поганих умовах, де батьки мають вирішувати насамперед питання виживання. Але не тільки вони.

На двадцять років менше

Одним з перших лікарів, який почав помічати зв’язок між шкідливим середовищем, в якому росте дитина, та її поганим самопочуттям була доктор Надін Берк Гарріс.

Вона займалася медициною у бідній місцевості, де до того часу на 100 000 дітей був лише один педіатр. Його часто використовували діти з діабетом, ослабленою імунною системою, але особливо з діагнозом СДУГ.

Як лікар, вона незабаром з’ясувала, що всіх дітей об’єднує одне - вони піддаються токсичному стресу. Вона порівняла це зі знайомством з ведмедем.

Якщо ви натрапите на це в лісі, кортизол і адреналін, які виробляють наднирники, стимулюватимуть організм, і ви втечете. Але що, якщо ведмідь щовечора приходить до вас додому?

У цьому випадку високий рівень гормонів починає шкодити організму. Дослідження показали, що люди, які виросли в стресовому середовищі, живуть на двадцять років менше, ніж люди зі здорового середовища.

Дивіться також: Розплідники. Вони можуть хворіти, бо перебувають у стресі

Надін Берк Харріс ще більше зацікавила вплив стресу на мозкову діяльність.

Не дурний, просто підкреслений

Тривалий високий рівень адреналіну та кортизолу в організмі у дітей викликав цікаву річ - активізував амгідалу, структуру мозку, що відповідає за страх.

Токсичний стрес призводить до того, що ця частина мозку залишається активною у дітей за рахунок інших частин, які відповідають за навчання, пам’ять, творчість, якими ми керуємо свою поведінку.

Ми можемо уявити це у випадку з дітьми, які походять з неблагополучного середовища. Багато разів вони приходять до школи і замість того, щоб скористатися можливістю вчитися, вчителі скаржаться, що вони бігають по класу, кричать, не поважають авторитет і борються.

Якщо вони провели своє дитинство в токсичному стресі, де не піклувались про їхні основні потреби, то вони не можуть поводитись інакше. Винен не персонаж, а мигдалина, яка постійно активна і не дозволяє іншим відділам мозку говорити.

Якщо дитина віком до шести років неодноразово зазнає токсичного стресу або переживає більш травматичний досвід, це вплине на якість її життя.

Навіть не потрібно називати наслідки: погіршення здоров’я, погіршення освіти, проблеми з працевлаштуванням, нездатність будувати здорові стосунки.

Токсичний стрес у здорових сім'ях

У 1995-1997 рр. В Сполучених Штатах було проведено опитування серед 17 000 респондентів. Виявилося, що до 2/3 респондентів переживали токсичний стрес у дитинстві, в якому повторювались серйозні ситуації, що суттєво впливало на них у дитинстві.

Дивно, але дослідження не було спрямоване на дітей із маргіналізованого походження. 70% респондентів були білими американцями з вищою освітою. Тим не менше, токсичний стрес виявився значною мірою в їх дитинстві.

Дослідження показали, що хоча багато хто з нас живе у щасливих сім'ях, це не зовсім так. У багатьох сім'ях з'явилися аспекти, що спричинили токсичний стрес у дітей, і досі справляються з наслідками.

В основному це був алкоголізм, включаючи функціональний, насильство проти матері, жорстоке поводження, психічний розлад одного з батьків або подолання важкої хвороби.

Дивіться також: Алкоголіки. Zn: У дитячій

Результати показали, що токсичний стрес є одним із цивілізаційних захворювань і вражає дітей з бідним корінням так само, як і тих, про кого ніхто не сказав би на перший погляд.

Як лікувати токсичний стрес?

Це найскладніше питання. Довготривалий токсичний стрес дітей із неблагополучного середовища передусім перебуває в руках уряду кожної країни. В їх інтересах, щоб профілактичні заходи сприяли кращому догляду за дітьми з маргіналізованих груп.

Іноді досить поговорити з матерями про необхідність емоційного виховання, як правильно доглядати за дітьми, працювати та грати з ними. У Словаччині цій програмі присвячена програма Omama, яка працює з матерями з ромських поселень.

Однак діти зі звичайних сімей також відчувають токсичний стрес, але він тут менш помітний, і багато хто має справу з ним лише у зрілому віці. Психологи рекомендують дві речі: давайте не будемо висміювати чи спрощувати наш досвід дитинства і відверто називати їх.

Це перший і головний крок у боротьбі з ними. Другий для нас - навчити того самого власних дітей. Вони сприймали свої переживання, почуття та страхи серйозно. Тільки таким чином ми можемо вчасно з’ясувати, чи проблема токсичного стресу не стосується нашої дитини.