КУКІ ВИРОБЛЯЮТЬ РІД ФУНКЦІОНАЛЬНОСТЕЙ, ЩО ВДОСКОНАЮТЬ ШАХ, ЩО ВИ НАДАЄТЕСЯ В ХАФФІНГТОНСЬКОМ ПОСТІ. ВИКОРИСТОВУЮЧИ ЦЕ САЙТ, ВИ ЗГОДНІ ВИКОРИСТОВУВАТИ КУКІВ ВІДПОВІДНО НАШИМ УКАЗАНИМ. ДОДАТКОВУ ІНФОРМАЦІЮ КЛАЦНІТИ ТУТ.

сьогодні

Ні, це не ваші уяви: цілком нормально, що ваші мрії стали більш яскравими з моменту початку пандемії.

Те саме відбувається з багатьма людьми, про що свідчить збільшення кількості пошуків мрій у Google під час кризи коронавірусу. У Сполучених Штатах за останні тижні обшуки зросли вчетверо, щоб з'ясувати, чому ув'язнення вже проникло в підсвідомість такої кількості людей.

Частина несправності - поганий відпочинок. Наприклад, безсоння за останні тижні в Іспанії зросло на 30%.

Всі сняться щоночі, але чим краще відпочинок, тим менше шансів згадати це, прокинувшись. Стрес фрагментує мрії і збільшує здатність їх запам'ятовувати.

Дослідження показують, що більша тривога протягом дня може призвести до більш неприємних снів, особливо в умовах глобальної кризи, як ця. Після 11 вересня дослідники виявили, що колективна травма здатна викликати більш напружені та незабутні сни.

Якщо ви відчуваєте себе ідентифікованими, ваш страх перед близькими людьми заразитися коронавірусом, швидше за все, проявиться у ваших кошмарах.

"Вночі ми мріємо про те, чого не можемо думати чи відчувати вдень, і зараз відбувається багато немислимих речей", - говорить Емілі Ангальт, психолог та співзасновник Coa, "тренажерного залу для психічного здоров'я".

"Додайте до цього провину, на яку багато хто скаржиться, коли люди вмирають, і наші емоції закінчуються ніде, щоб висловитись", - виправдовується він. "Куди йдуть ці думки? Вони з’являються в наших мріях, маскуючись символами та метафорами ".

Цікаво те, що ці мрії та метафори досить універсальні. Коли американське видання HuffPost попросило своїх читачів описати свої мрії під час карантину, багато хто торкався тих самих тем.

Щоб краще зрозуміти сни під час коронавірусу, HuffPost зв’язався з кількома експертами, щоб розшифрувати найчастіші сни читачів.

Розповіді відредаговано, щоб зробити їх зрозумілішими.

Натовпи людей

1. «Я щоночі мріяв про коронавірус. Зазвичай я буваю в громадських місцях, куди я колись ходив. Діснейленд, Лас-Вегас, кінотеатр. Мої троє дітей починають бігати по натовпу і торкатися всього, поки я плачу за ними плачучи ".

два. “Уві сні мій чоловік влаштовував вечірку для друга (не маючи уявлення, хто він). Гості почали приїжджати, і я жахнувся, бо не знав, скільки з них помре від коронавірусу. В іншому сні це був день нашого весілля (в місці, якого я не знаю), і я кричав на них: Ми не можемо одружитися! Багато людей помре! ".

3. “Я їхав до Діснейленду і помітив, що забув одягнути штани. Я забіг би в магазин, щоб щось придбати, і побачив, що забув носити маску. І тоді я зрозумів, що я навіть не повинен бути в Діснейленді. Я думаю, це через мій страх, що пандемія застане мене зненацька ".

Весілля та дні народження, як правило, багатолюдні. Ці сни можуть означати, що ви стурбовані тим, як коронавірус може вплинути на натовп людей, каже доктор Анжула Майя Сінгх Байс.

"Вони не думають індивідуально, що було б так, якби вони мріяли про підвищення на роботі, а про події, пов'язані з любов'ю та почуттям спільності, такі як дні народження та весілля", - пояснює Сінгх Байс.

Обидві ситуації втілюють уявлення про життя і смерть.

"Іменини означають ваш прихід у світ і передбачають автоматичний відлік моменту смерті, а весілля передбачає такі ідеї, як" поки смерть не розлучить нас ", - говорить він.

Про мрії Діснейленду він коментує: «Дісней дуже часто є синонімом невинуватості, веселощів і добрих спогадів про те, коли справи йшли добре. Перебування там уві сні означає, що ви сумуєте за свободами, які раніше сприймали як належне. Зараз існує новий світовий порядок, в якому немає безпечного місця ».

І він робить висновок: "Забуття носити штани, а не сорочку чи кепку символізує оголену правду, перед якою ви відчуваєте себе вразливим".

Підготовче налаштування

1. “Я мрію про підготовчі сни. Я купую такі речі, які, як я знаю, вони хотіли б побачити в "Ходячих мерцях". З усіх боків наближається безліч торнадо, і я намагаюся всіх захистити, але їх занадто багато, і я повинен вибрати, кого врятувати ".

два. «Я бачив сон кілька ночей тому, коли життя стало сумішшю« 1984 »та« Голодних ігор ». 10 найбагатших сімей у світі випустили вірус так, ніби він був частиною конкурсу на зразок "Голодних ігор", щоб побачити, яка країна знайшла ліки першою. У моєму сні вони також транслювали все по телевізору, але замість новин це здавалося як шоу. Життя було дуже схоже на життя в 1984 році. Все це було дуже дивно ".

Торнадо символізує руйнування і життя з ніг на голову, говорить Сінгх Байс.

“Світ, яким ми його знаємо, закінчився, як“ Ходячі мерці ”. Коронавірус породжує багато невідомих. Ваші мрії показують вам сценарії виживання, намагаючись зберегти надію і стабільність та бути готовими », - викриває він.

У випадку з Голодними іграми сприйняття пандемії як гри, ймовірно, допомагає цій людині дистанціюватися від своїх емоцій та взяти більш об'єктивну перспективу, тлумачить аналітик снів Джейн Тереза ​​Андерсон.

«Однією зі стратегій виживання та навіть процвітання під час кризи є збереження холодного та об’єктивного розуму. Можливо, ця людина шукає "ліки" для втраченої роботи або "ліки" від проблем у своїх стосунках, що погіршуються ізоляцією, або "ліки" від будь-яких інших особистих труднощів ".

Ви пропускаєте деякі продукти

1. «У моїй мрії Центри з контролю та профілактики захворювань відправили імперських солдатів, подібних до« Зоряних воєн », але одягнених у жовтий колір, вимагати всі пляшки Crystal Pepsi, оскільки це був необхідний інгредієнт для виготовлення вакцини для Covid -19. Вони стукали у мої двері, і мені це здавалося дивним, бо я пробував лише Coca-Cola Clear, і це було майже 40 років тому ".

два. «Я перебуваю на 38-му дні ізоляції, оскільки у мене були симптоми Covid-19. Я нічого не робив, окрім мрії про шкідливу їжу. У мене це закінчилося за перший тиждень! ".

Мрія про їжу, яку ви пропускаєте, пов’язана з почуттям обділеності, виснаження та невпевненості, говорить Карла Марі Менлі, автор книги «Радість від страху: Створіть життя своєї мрії, зробивши страх другом».

«Забирання улюблених страв відображає страх бути пограбованим або позбавленим того, що ти хочеш і потребуєш у житті. Сон імператорських солдатів також відображає гнів і роздратування щодо обмежень, накладених урядом, які можуть здатися надмірними та загарбними », - тлумачить він.

Таємнича фігура

У першій мрії аудиторія здається важливою, говорить Лорі Ловенберг, автор книги "Мрія про це: розблокуй свої мрії, зміни своє життя". Людина, яка мріє, що може відчути, що нинішня ситуація більше схожа на кіно, а не на реальне життя.

"Ця людина, як і всі ми, напевно хоче, щоб це закінчилося, хоче затягнути завіси свого кошмару", - говорить він. Крім того, уві сні була темрява. Коли сон трапляється в темряві, це, як правило, тому, що ваші емоції на той час темні, або тому, що в певному аспекті вашого життя існує невизначеність. Обидва пояснення тут би вмістилися ".

Підсвідомість цієї людини використовує страшні зображення для формування вірусу, говорить Ловенберг. "Голова кролика може бути вказівкою на те, як швидко цей вірус розмножується, як популярно кажуть про кроликів".

У другому сні ця людина правильно зрозуміла своє тлумачення: вірус набув форми звіра.

“Звір - вірус - потрапив до кімнати цієї людини. Вітальня відображає те, що ми робимо щодня, рутину. Уві сні ця людина тікає зі своєї вітальні, бо її рутина зазнала величезних змін ”, - тлумачить він.

Будинок має основне значення в останньому сні. За словами Ловенберга, будинки, будь то наші чи уявні, як правило, представляють себе. Тип будинку та умови, в яких він знаходиться, багато в чому говорять про стан душі цієї людини.

«Особняки часто символізують важливу частину людини, яка мріє, якою вони пишаються. Оскільки особняк покинутий, і вона із задоволенням оглядає кімнати, можливо, це означає, що ця людина починає звертати увагу на частину себе, яку вона залишила забутою, а тепер відкрила заново, оскільки карантин дав їй багато вільного часу ”, - припускає вона.

Незважаючи на її добрі наміри, карантин починає «переслідувати» її, оскільки особняк стає настільки жахливим, що їй доводиться його покидати.

“Я думаю, що чоловік - це також частина її самої, напевно, її чоловічої енергії: раціональна та напориста її частина. З іншого боку, невідомі жінки у снах, як правило, представляють творчу, емоційну та збагачуючу енергію », - пояснює Ловенберг. "Коли цей чоловік виходить з душу, його раціональна і напориста сторона каже йому прибрати свої розчарування і негатив і зробити те, що його збуджує знову".

Повернення до дитинства

«Я мріяв про своє дитинство, коли був віком свого сина (9) та свого покійного батька. У моїх мріях мої батьки живі, здорові та сильні, і я відчуваю себе захищеним саме їхньою присутністю. Я тлумачу, що моя підсвідомість повертається до того часу мого життя, яке було антиподом тривоги та страху, які я відчуваю зараз. Моя 74-річна мати живе одна в Бронксі, і я боюся, що вона захворіє. Я вже не дитина, і, як мати, я повинна дарувати любов, стабільність і спокій. Я прокидаюся стривожений і розгублений, ніби подорожував у просторі-часі. Незважаючи на свої побоювання, я знаю, що мені пощастило, і я вдячний за це ".

Ця людина шукає рішення свого занепокоєння, і це те, що вона робить у своїх мріях, де відчуває захист батьків, говорить Андерсон. Ви йдете в той час, коли ваша мати була здоровою, сильною і могла захистити свою дочку. Цікаво, що жінка думає про свого 9-річного сина. Коли діти досягають певного віку, який нагадує нам щось із дитинства, ми часто мріємо, що ми знову в цьому віці, пояснює Андерсон.

"Можливо, щось сталося, коли йому було 9 років, що йому потрібно жити знову", - розмірковує Андерсон. «Корисно уявляти кожну людину і все уві сні як частину себе: їхні живі, здорові та сильні батьки можуть представляти власну здатність мати, а дитина може бути частиною себе, яку потрібно захищати, хоча тепер нехай буде матір'ю ".

Ця стаття спочатку була опублікована в “HuffPost” США та перекладена з англійської Даніелем Темплманом Сауко.