Як підтримувати форму популярної моделі та актриси?
Колишня модель, нині актриса і бізнес-леді Деніз Річардс прославилася у фільмах рубежу тисячоліть: Зоряна піхота, Небезпечні ігри. Ми також могли помітити її сексуальну привабливість у фільмі про Бонда «Одного світу недостатньо». Як це підтримує фізичну форму? Чому цей відомий вегетаріанець знову почав їсти м’ясо?
Сьогодні 49-річна Деніз має власну косметичну лінію CB Me Beauty, і ви б лише марно шукали справжній вік. За останній рік мати трьох дочок внесла кілька істотних змін у своє життя.
Зміни в харчуванні стосувалися в основному глютену та м’яса. Вона вирішила в основному опустити глютен, до 90 відсотків раціону актриси не містить глютену. Він стверджує, що різниця між тим, як вони почувались, коли глютен є їжею, і сьогодні дуже помітна.
Вирощувала на м’ясі, картоплі та макаронах
"Я виріс на Середньому Заході, і ми їли переважно м'ясо, картоплю та макарони, тому я насолоджуюся своїм поточним меню. Я починаю день з кави. Останні 20 років я відправляв каву з Гаваїв. Мій улюблений бренд: Greenwell Farms Kona Coffee.
Я дуже вибагливий, що стосується кави. Це не кисле і дуже смачне ", - уточнює Деніз свої вимоги до кави.
Їй подобаються повножирні та справжні страви
Деніз дотримується правил, які сьогодні відкидають багато знаменитостей, готуючи страви. Він не їсть, наприклад, нежирні та знежирені продукти, а також вівсяне молоко.
Як виглядає її сніданок? Це знову дивує: "На сніданок я зазвичай їжу страви, схожі на обід чи вечерю. Однак іноді я готую типовий сніданок - наприклад, омлет з моцарелою з буйволиного молока, помідорами та базиліком.
Триразового харчування недостатньо
Актриса та бізнес-леді зізнається, що протягом дня у неї багато їжі. Звичайно, не будь-який:
«Я хотів би зробити тарілку свіжих нарізаних овочів, таких як огірки, помідори, морква та селера, з хрусткою морською сіллю». Деніз одержима пластівцями морської солі Мальдон. Іноді він додає трохи оливкової олії і густий сиропоподібний бальзамічний оцет. Також вона любить свіжий сир та горіхи, які у неї під рукою цілий день.
Він лише іноді обідає
"Іноді, коли я працюю, я не обідаю. В іншому випадку я хотів би побалувати себе великим салатом і деякими білками на обід, такими як лосось на грилі або курка.
Я роками був вегетаріанцем. Одного разу - не так давно, я почав їсти трохи більше білка, і тепер я відчуваю себе справді добре. Я почуваюся здоровим ".
Їй подобається свіжотертий пармезан та багато овочів, іноді вона додає тушковану картоплю, щоб зробити їжу більш насиченою.
Алергія на часник
"У мене алергія на часник, і більшість заправок містять часник, тому я їх не надто вживаю", - пояснює чарівна довгошерста жінка. Однак це не означає, що її салати сухі.
Він додає в салати лимонний сік і сіль або оливкову олію і густий бальзамічний оцет.
Влітку є "фруктова дівчина"
Він любить сезонні фрукти. Він зізнається, що завжди має при собі якийсь плід, навіть під час зйомок.
Вона любить манго, папайю, нектарини, вишню та ананас. Влітку також готують комбіновані фруктові та овочеві салати. На дошці готують домашні делікатеси, такі як домашнє гуакамоле з лимоном, сіллю, свіжими помідорами та свіжим авокадо. Гіакамоле подається з овочами або свіжими чіпсами з коржиком.
Що він їсть на вечерю
Більшість дієт сильно обмежують вечерю. Але симпатична актриса часто проводить вечір на кухні, де готує їжу для своєї родини.
"Я люблю готувати. Запекти курку та картоплю з морквою. Я також люблю артишоки. Я їх готую на пару, печу або смажу ", із захопленням говорить Деніз Річардс.
Сімейна вечеря зазвичай включає великий салат, тушковану спаржу або нарізану брюссельську капусту, яку люблять її діти. Але це ще не все. Він зізнається, що уся родина також любить якісне м’ясо, хороші стейки, які доставляють їх із Нью-Йорка. Крім того, вони також їдять рибу - актриса має спеціальні поради щодо лосося та палтуса.
Улюблені макарони та клейковина
Хоча Деніз стверджує, що 90 відсотків її раціону становить безглютенова їжа, вона не може собі дозволити макарони. "Я люблю макарони, і дуже важко знайти макарони без глютену, які на смак нагадують справжні макарони, а не щось недороблене", - каже дружина актора Аарона Файперса, на рік молодшого.
Єдина солодкість: улюблене морозиво
Він побалує мінімальними солодощами. Зокрема, вона хвалить смачне морозиво з шоколадом, ваніліном та мигдалем, яке робить сама і подає у конусі без глютену.
Більше фотографій з її професійного життя можна знайти у фотогалереї: