якщо

У своїй останній статті ми писали, що не варто робити нічого спільного з генетикою, адже хоча цілком зрозуміло, що ми не однакові, наші основні здібності та макіяж різні (насправді, чи рекомендується одна і та ж їжа або просто щоб уникнути). все одно кожен може отримати дуже хорошу форму, стати м’язово-волокнистим або навіть сформувати картатий живіт, якщо ви справді хочете.

Але що, якщо вас не хвилює картатий живіт, мускулиста фігура, ви кажете, що не хочете бути танцюристкою чи фітнес-моделлю “Чиппендейла”, ви також не готуєтесь до змагань, зйомок чи фотозйомки. Навіщо звертати увагу і в цьому випадку?

Багато людей воліють не страждати ожирінням, не м’якими, і навіть якщо їх живіт не картатий, вони добре виглядають навіть влітку, а не тільки в зимових пальто. Основна дієта і в цьому випадку не змінюється, навіть якщо вам не вистачає хлібобулочних виробів, солодкої їжі, молочних продуктів протягом днів, вам слід уникати їх, коли ви знаєте, або обмежувати їх кількість. І якщо ви їх їсте, робіть це в ті дні, коли ви займаєтеся спортом або більше рухаєтесь.

Добре, якщо ви їх знаєте, які справді мають фітнес-модель, їх день дуже залежить від харчування. Зовні легко повірити, наскільки їм пощастило, але насправді вони живуть на суворій, майже за хвилиною точно призначеній дієті, заздалегідь знаючи, що саме і коли вони будуть їсти того дня, тижня. Вони не знайдуть що-небудь з’їсти в буфеті, якщо з’їдять, але зазвичай встають рано вранці, красиво розподіляють страви за день у коробки і беруть із собою. Повірте, якби ви їли теж таким чином, ви б досягли дуже вражаючих результатів.

Звичайно, тепер ви можете сказати, що це так легко (хоча це не так), і хто має час це зробити, але той факт, що вони так годують і пильно на це звертають увагу, не спонукає вас здаватися заздалегідь, а не зверніть увагу взагалі. Також добре знати подробиці того, як працює ваше тіло, вплив різних поживних речовин, тому що якщо ви дотримуєтесь лише «випав», простіший варіант дієти професіоналів, ви все одно можете отримати чудові результати, не реально крутячись цілий день їжа або якась їжа. Вам довелося б витратити неприпустиму кількість часу на приготування їжі.

Тож навіщо все-таки звертати увагу на основні поради та інформацію?

Оскільки, хоча ожиріння для багатьох є естетичною проблемою, це насправді принаймні стільки ж проблема здоров’я. Можна сказати, що його не цікавить його вага, він почувається «добре», перевищуючи 10-20-30 фунтів, і навіть якщо це може бути правдою на деякий час, У віці 40-50 років наслідки для здоров’я обов’язково з’являться.

Звичайно, не випадково, що сьогодні з’являються види здоров’я, оскільки зовнішність відразу вражає, а здоров’я - це своєрідна приватна справа. Поки ви не відчуваєте нестачі здоров'я, ми сприймаємо це як належне, тоді як вам все одно доведеться працювати для красивого тіла.

На жаль, те, що чогось не видно, не означає, що ні. Ті самі шкідливі продукти також живлять всередині, що псує форму зовні. І якщо зовні їх ефекти не виглядають добре, ви можете бути впевнені, що вони також не будуть використані всередині, а ваш зовнішній вигляд також тісно пов’язаний із здоровим функціонуванням ваших внутрішніх органів.

Тож вам не потрібна модельна фігура, супер, якщо ви добре почуваєтесь у своїй шкірі без неї. Однак, щоб це залишалося таким у довгостроковій перспективі та було справді здоровим, вам обов’язково потрібно звертати увагу на харчування., особливо щоденний необхідний білок, який повинен бути основою будь-якого здорового харчування.

Тож якими б не були ваші цілі, найголовніше - вживати білок, а краще уникати солодкої, борошняної їжі (і навіть молочних продуктів, якщо це можливо), оскільки ваше здоров’я напевно буде оцінено. Вправи також потрібні головним чином для вашого здоров’я, вам не доведеться турбуватися про це - навіть при силових тренуваннях - про те, що ви раптом станете занадто м’язистим, якщо це все одно не ваша мета. Якщо ви регулярно тренуєтесь, ваша витривалість, кровообіг і обмін речовин, безумовно, будуть кращими, а якщо ви любите їсти, ви зможете їсти більше завдяки фізичним вправам і більшій м’язовій масі, без ризику потовщення.

І якщо ви також споживаєте білковий порошок для поповнення щоденного споживання білка, це повинен бути абсолютно натуральний сорт без добавок, оскільки ви п'єте добавку спеціально для кращої форми та покращення здоров’я, до якої багато добавок, безумовно, не додають.

Якщо ви будете звертати увагу на свій раціон, регулярно рухатися, ви досягнете своєї природної форми без зайвого жалості до себе. Навіть якщо у вас немає картатого живота, ви будете виглядати добре, а головне, будете здорові.

Дізнайтеся більше про Naturize тут:

Якщо вам сподобалась наша стаття, якщо вам цікаво, як ви можете більш мускулистий, симпатичніший, здоровіший, або ви просто хочете дізнатись першими про наші спеціальні пропозиції, можливо, виграєте коробку Naturize щосереди, підпишіться на нашу розсилку тут!
Ми рекламуємо тут лише 90% наших рекламних акцій, це безкоштовно, то що ви можете втратити?:)