можете

Якщо натуральні добавки або зміни способу життя не допомагають, фахівці повинні прийти до поради.

"Причиною безпліддя є жіночі проблеми у 30 відсотків, суто чоловічі - у ще 30 відсотків. 25-30 відсотків представляють кількість пар, у яких одночасно є проблеми з обома, і 10-15 відсотків залишаються незрозумілими ", - виявляє Октавіан Кучарік, уролог із Центру допоміжної репродукції Іскар.

Ще більш тривожним є висновок про те, що сперміограма - кажучи неспеціалістами "картина" життєздатності сперми - на сьогоднішній день набагато краща за молодих чоловіків років двадцяти.

Винний спосіб життя


Однією з причин зниження народжуваності у чоловіків є сучасний спосіб життя. Від сперми корисні не тільки куріння або вживання алкоголю, а й деякі види спорту, робота та дієта. "Внутрішні фактори, що сприяють зниженню фертильності чоловіків, можуть характеризуватися порушеннями виробництва сперми, порушеннями проникності насіннєвих канальців та дисфункціями еякуляції. Але часто причиною є також зовнішні фактори, такі як спосіб життя та навколишнє середовище », - говорить Кухарік. «Основними причинами вважаються забруднення їжі, води та повітря різними хімічними речовинами, які діють на ендокринну систему і впливають на розвиток яєчок або порушують чутливий генетичний код самої сперми». Забійниками сперми є наркотики, алкоголь та нікотин. "Це руйнівно впливає на кількість життєздатних сперматозоїдів", - попереджає лікар. "Їх рухливість, а отже, здатність завагітніти, також знижується через ожиріння, сидячу роботу, тісний одяг або навіть часті їзди на велосипеді".

Чутлива сперма


Тільки обстеження покаже, що сперма є проблематичною. Зовні все працює як слід. "Як я вже згадував, сперма надзвичайно чутлива і негайно реагує на нездорові умови життя людини. Тому для деяких чоловіків їх кількість зменшується, у інших спостерігається зниження рухливості або належної форми. Все це впливає на здатність сперми проникати в шийку шийки матки жінки, а потім у яйцеклітину ", - пояснює уролог з Іскаре.

Однак генетичні проблеми, порушення виробництва гормонів, аутоімунні захворювання, запальні захворювання або обструкція уретри також можуть бути причиною погіршення параметрів сперміограми. "Серед причин чоловічого безпліддя ми також включаємо деякі анатомічні проблеми, а також порушення еякуляції, коли воно або не виникає взагалі, або чоловік еякулює в сечовий міхур", - говорить Кучарік.

На вироблення сперми також негативно впливає підвищена температура яєчок. Багато чоловіків вже чули про це, проте вони все ще носять вузькі штани або працюють з ноутбуком на колінах. "Вони повинні сприймати це серйозно, бо це факт", - киває уролог. "Тісна нижня білизна, але також перегрів яєчок через те, що у чоловіка більшість часу ноутбук на колінах, це не допомагає виробленню сперми, навпаки!"

Лікарі допоможуть


Якщо подружжю не вдається зачати дитину протягом тривалого часу, спочатку слід обстежити чоловіка. Це набагато швидше, ніж пошук причин у жінки. Або ж жінки-гінекологи та чоловіки-урологи можуть відвідувати своїх фахівців. "Деякі базові обстеження можна зробити в цих клініках. Обов’язковою умовою успішного лікування є точна діагностика, яка вимагає детального гормонального, функціонального, морфологічного та генетичного аналізів. Цього не можна робити в амбулаторії загального лікаря, але слід просити про це, оскільки чекати нема чого. Реальність потрібно дізнатись якомога швидше, адже тоді можна якомога швидше допомогти ", - закликає лікар.

Якщо сперміограма показує погіршення показників, іноді буває достатньо зміни способу життя: відмова від сигарети, склянки, але також надмірні фізичні навантаження. У меню слід включати вітамінні добавки, щоб підвищити рівень вітамінів Е і С, і все ще потрібне терпіння, оскільки сперма дозріває протягом 90 днів, тому зміна на краще почне діяти не раніше трьох місяців.

Якщо зміни способу життя недостатньо, лікарі допоможуть у центрах допоміжної репродукції. Гормони, антибіотики або хірургічне втручання можуть вступити в гру. "Ми використовуємо його, наприклад, у випадках, коли транспорт сперми з яєчок або придатка яєчка порушений. Не потрібно хвилюватися, це нічого різкого. У будь-якому випадку, сьогоднішня медицина може допомогти з зачаттям навіть у тих випадках, коли кілька років тому майже не було шансів. Просто не потрібно довго чекати, щоб щось сталося само по собі. Потрібно якомога швидше звернутися за допомогою до лікаря ", - підсумовує Кухарік з" Іскаре ".

Десять продуктів, що сприяють фертильності


1. кокосове масло та риб'ячий жир (вони є прекрасними джерелами так званих хороших кислот і одночасно підтримують функцію щитовидної залози)

2. насіння льону (підтримують гормональний баланс і вироблення прогестерону)

3. чорний кунжут (полегшує занадто багато менструацій)

4. часник (містить багато селену, який покращує чоловічу потенцію і фертильність, і вітамін В6, який допомагає регулювати рівень гормонів і підтримує імунітет)

5. помідори (унікальне джерело лікопіну, що сприяє виробленню сперми)

6. мака (підтримує лібідо, вироблення естрогену та менструації)

7. годжі (стимулює лібідо)

8. зелений ячмінь та маточне молочко (покращує якість яєць та сперми)

9. устриці (через високий вміст цинку ними повинні насолоджуватися особливо чоловіки, достатнє споживання має вирішальне значення для достатньої ємності сперми та рівня тестостерону в крові)

10. авокадо (містить необхідний вітамін Е)

Інші відповідні продукти


м’ясо індички - це джерело якісного білка і багате цинком

Бобові - цінне джерело фітоестрогенів

яйця в біологічній якості - джерело білка, кальцію, цинку, фосфору, сірки, лютеїну, холіну, вітамінів D і B12

куркума - покращує гормональний баланс

шоколад - понад 75% - антиоксидант

Ця стаття була опублікована в журналі Fit, яке видає наше видавництво Mafra Slovakia.

Пов’язані статті

Американська красуня в упаковці XXL

Отримайте електронне повідомлення з оглядом гарячих новин, нових тенденцій та смачних рецептів.

Будь ласка, прочитайте політику конфіденційності та використання файлів cookie, перш ніж вводити свою адресу електронної пошти. Ви можете будь-коли скасувати підписку.