бороду

Ми вже знаємо, що варто забути кваліфікованих вусів і пухову бороду старше тридцяти, але якщо висока матінка-природа благословила вас правильним генетичним пакетом, то скарг на ваше пальто не може бути.

Звичайно, вас все одно це може не влаштовувати, що не є проблемою. Людина, яка справді віддає себе, здатна побачити провину в собі, вона завжди готова вдосконалюватися, виводити її на інший рівень. Йдеться не про прагнення до досконалості, а про здорову самокритику та самооцінку, які можуть в довгостроковій перспективі окупитися: це може зробити людину харизматичною та впевненою в собі, а головне успішною.

Але що це означає у випадку з бородою? Волосся на вашому обличчі можуть рости приємно, або, принаймні, прийнятно, але якщо ще є місце для покращення з точки зору рівномірності та насиченості, є кілька речей, на які ви, можливо, захочете звернути увагу. Тим більше, що ідеально насиченої і рівномірної бороди не існує.

Вітаміни групи В

Хоча ми отримуємо його в основному з їжею, біотин (або вітамін В7) також виробляється в невеликих кількостях у здоровій флорі кишечника і служить справжньою артилерією для нападу на патогени. Оскільки сполука має високий вміст сірки, її також можна назвати вітаміном краси для шкіри, волосся та нігтів. Однак, якщо в нашому організмі мало біотину, лупа або випадання волосся також можуть бути на порядку денному з часом, оскільки сірка забезпечує жирний захист шкіри та волосся без фрагментів. Недарма препарати з біотином рекомендуються людям з випаданням волосся та масивною лупою, яка також може допомогти зморщити рідкісну бороду.

Вітаміни В6 і В12 також є нашим великим другом у біді. Вітаміни групи В також допомагають вирощувати нові клітини шкіри та волосся (у нашому випадку бороду) з протеїнів, які ми вживаємо, а споживаючи достатню кількість вітамінів, ми можемо зменшити загальний рівень стресу та активніше вступити в боротьбу з випаданням волосся. Звичайно, вам не доведеться одразу ж займатись добре звучать косметикою та добавками, можливо, ви хочете почати з невеликої оптимізації дієти. Зверніть особливу увагу на споживання насіння, цільного зерна, бобових, риби, яєць, птиці, яловичини та буряків, оскільки це чудові джерела вітамінів групи В. Але до здорового харчування ми повернемося навіть пізніше.

Нехай росте

Так, це не здається великою правдою, хоча, повірте, це допомагає. Наберіться терпіння, стежте за ростом і розвитком вашої бороди, і як тільки вона стане досить великою, спробуйте розташувати її, щоб покрити плямисті частини. Звичайно, цей фокус не потрібно натискати настільки екстремально, як Торренте з її волоссям, хоча якщо ваша борода росте стільки, скільки її волосся, ми пропонуємо вам переключитись на один із видів спорту. В іншому випадку лікування гарячим маслом раз на тиждень може бути корисним, оскільки навіть сама вперта борода після цього буде гладкою та керованою (візьміть гребінець для бороди або щітку, щоб приручити її), а також забезпечить важливими поживними речовинами волосся на обличчі.

Фарбування бороди справді спрацьовує

Можливо, ви посміялися над іншими з приводу того, яке горе повинен був намалювати ведмідь. Тепер ти знаєш. Це дешевий фокус, але він працює, і якщо його зробити добре, він навіть естетично приємний та вражаючий. Оскільки чим темніша борода, тим вона багатша, звичайно, не потрібно рвати бороду того ж кольору, що й у бандитів у Доброму, Поганому та Потворному поруч зі світлим волоссям Скандинавії, але деякі оптичні настройки проходять гладко. Особливо для тих, хто має світлішу бороду, ніж волосся.

Бути здоровим

Одна з наших найкращих порад. Перший момент вже стосувався того, наскільки залежить від харчування. Ну, набагато більше, ніж ви думаєте! Оскільки, хоча ми тоді виділяли в основному вітаміни групи В, список набагато багатший, ніж це.

  • Вітамін А підтримує і регенерує шкірні тканини, сприяючи тим самим якісному зростанню волосся, а наш організм по суті виробляє вітамін А з бета-каротину. Перші містяться в молочних продуктах та яйцях, другі - в жовтих та оранжевих овочах та фруктах (морква, гарбуз, цибулина, папайя).
  • Омега-жирні кислоти також відіграють певну роль у розвитку волосся на обличчі, допомагаючи запобігти утворенню сухої та ламкої бороди. Ви можете отримати незамінні жирні кислоти з рослинними продуктами, багатими олією (оливками, авокадо, насінням), але ви також можете згадати більш жирну рибу, таку як лосось.

  • вітаміни С і Е допомагають виробленню шкірного сала, що може зробити нашу бороду більш насиченою і густою, а вітамін С також примітний ростом тканин тіла, які також містять волосяні фолікули. Майже всі цитрусові, паприка та брокколі можуть містити вітамін С, але насіння також грають з вітаміном Е, як і шпинат, брокколі та манго.
  • Важливим є також достатнє споживання білка, оскільки одним із компонентів нашого волосся є креатин, який утворюється в організмі людини шляхом синтезу амінокислот - l-аргініну, гліцину та l-метіоніну. Перші дві є незамінними амінокислотами, тоді як друга - так, тобто ми не можемо виробляти їх самі, тому важливо мати достатнє поповнення.

Але їсти - це лише одне. Досить розслабтеся, зверніть увагу на сон (як за якістю, так і за кількістю) та регулярні фізичні вправи, уникайте стресів та напруженого життя. А тепер ми малюємо несподіване: куріння та вживання алкоголю не допомагають. Перший значно збільшує наші потреби в біотині, тоді як другий зменшує поглинання біотину. Пишна борода може бути необхідною для одягу поганого хлопчика, але навіть такий спосіб життя не покращує ваших шансів.

Зрештою, імплантація бороди також може бути розглянута

Але насправді в крайньому випадку. Тому що, хоча ми починали з зацікавленої, амбіційної людини з розумом щодо розвитку та вирішення проблем, він все одно визнає межі здорового глузду та матінки-природи. Ми рекомендували б цей метод лише тим, хто без насиченої бороди справді почувається напівлюдиною. Якщо ви належите сюди, то відвідайте спеціаліста або клініку, в Угорщині Клініка естетичної волосся також проводить імплантацію бороди.

Хоча метод ефективний, це теж довгий і дорогий процес, тому варто ретельно подумати. У будь-якому випадку, відсутність волосся на обличчі абсолютно не трагедія, поголене обличчя може бути таким же виграшним.